Trở lại bài đăng
Nguyễn Thị Kiều Diễm VIP
Lịch của bé
6h30 dậy
6h30 - 7h45: ăn, vỗ ợ
7h45 - 8h: thay tã, chơi
8h - 10h: ngủ - có lúc đang ngủ thì chuyển giấc hk tốt nên hk ngủ lại được
Có khi bé ngủ trễ hơn và dậy lúc 10h45
11h ăn
13h-15h đi ngủ có khi đi ngủ 14h-16h
16h ăn -chơi
17h vận động và đi tắm
Sau đó là trình tự ngủ đêm
Và thường 19h bé sẽ đi ngủ có hôm là 19h30
Đêm dậy ăn 2-3 lần
Hiện tại do đôi lúc mình vướng giờ hút sữa nên nhờ Mami hỗ trợ xem lịch và hướng dẫn mình.
Bé thường dậy 6h30, và tầm 19h bé sẽ đi ngủ đêm
6h30 dậy
6h30 - 7h45: ăn, vỗ ợ
7h45 - 8h: thay tã, chơi
8h - 10h: ngủ - có lúc đang ngủ thì chuyển giấc hk tốt nên hk ngủ lại được
Có khi bé ngủ trễ hơn và dậy lúc 10h45
11h ăn
13h-15h đi ngủ có khi đi ngủ 14h-16h
16h ăn -chơi
17h vận động và đi tắm
Sau đó là trình tự ngủ đêm
Và thường 19h bé sẽ đi ngủ có hôm là 19h30
Đêm dậy ăn 2-3 lần
Hiện tại do đôi lúc mình vướng giờ hút sữa nên nhờ Mami hỗ trợ xem lịch và hướng dẫn mình.
Bé thường dậy 6h30, và tầm 19h bé sẽ đi ngủ đêm
Mamibabi EASY
Chào mom,
Hiện thời gian thức của bé giữa 2 cữ dài, việc này khiến bé dễ bị quá mệt và kích thích dẫn tới khó vào giấc, ngủ giấc ngắn và khó ngủ trở lại.
Mom lưu ý 1 thông số quan trọng là ở 5 tuần thời gian thức của bé là 60 - 90’. Mom không nên để bé thức quá 90’ vì dễ gắt ngủ, khó ngủ. Ngoài ra mom cần quan sát bé và cho bé đi ngủ ngay khi có dấu hiệu buồn ngủ đầu tiên dù bé chưa thức đến 90’.
8h - 10h: ngủ - có lúc đang ngủ thì chuyển giấc hk tốt nên hk ngủ lại được. Có khi bé ngủ trễ hơn và dậy lúc 10h45 => Mom không nên để bé đi ngủ muộn hơn 8h30
11h ăn
13h-15h đi ngủ có khi đi ngủ 14h-16h => Bé thức 2 tiếng từ 11 - 13h là nhiều. Mom cho bé đi ngủ muộn nhất 12h30 nhé
16h ăn -chơi
17h vận động và đi tắm
Sau đó là trình tự ngủ đêm => Bé thức 3 tiếng từ 16 - 19h quá dài, mom nên cho bé thêm giấc ngủ đệm
Mom xem thêm video này để biết thời điểm nên cho bé đi ngủ nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=115
Mom chỉnh lại lịch ngủ ngày cho bé như sau nhé:
6h30: Bé dậy, ăn, chơi
8h: Bé ngủ giấc ngày 1
9h30: Bé dậy, ăn, chơi
11h: Bé ngủ giấc ngày 2
12h30: Bé dậy, ăn, chơi
14h: Bé ngủ giấc ngày 3
15h30: Bé dậy, ăn, chơi
17h: Bé ngủ giấc ngày 4 (giấc đệm ngắn 30’)
17h30: Bé dậy, ăn, chơi
19h: Bé ngủ đêm
Mỗi giấc ngày của bé nên dài 1,5 - 2 tiếng, giấc cuối là giấc đệm ngắn chỉ 30’. Ngoài ra trước khi bé ngủ mom thực hiện trình tự ngủ này cho bé nhé:
Trình tự ngủ ngày mamibabi.com.vn/video/play?id=63
Trình tự ngủ đêm mamibabi.com.vn/video/play?id=105
Về việc hút sữa: Mom hút 3 - 3,5 giờ/lần. Cữ nào mom cho bé bú mẹ trực tiếp thì không cần hút hoặc chỉ hút thêm 5 - 10 phút là được.
Hiện thời gian thức của bé giữa 2 cữ dài, việc này khiến bé dễ bị quá mệt và kích thích dẫn tới khó vào giấc, ngủ giấc ngắn và khó ngủ trở lại.
Mom lưu ý 1 thông số quan trọng là ở 5 tuần thời gian thức của bé là 60 - 90’. Mom không nên để bé thức quá 90’ vì dễ gắt ngủ, khó ngủ. Ngoài ra mom cần quan sát bé và cho bé đi ngủ ngay khi có dấu hiệu buồn ngủ đầu tiên dù bé chưa thức đến 90’.
8h - 10h: ngủ - có lúc đang ngủ thì chuyển giấc hk tốt nên hk ngủ lại được. Có khi bé ngủ trễ hơn và dậy lúc 10h45 => Mom không nên để bé đi ngủ muộn hơn 8h30
11h ăn
13h-15h đi ngủ có khi đi ngủ 14h-16h => Bé thức 2 tiếng từ 11 - 13h là nhiều. Mom cho bé đi ngủ muộn nhất 12h30 nhé
16h ăn -chơi
17h vận động và đi tắm
Sau đó là trình tự ngủ đêm => Bé thức 3 tiếng từ 16 - 19h quá dài, mom nên cho bé thêm giấc ngủ đệm
Mom xem thêm video này để biết thời điểm nên cho bé đi ngủ nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=115
Mom chỉnh lại lịch ngủ ngày cho bé như sau nhé:
6h30: Bé dậy, ăn, chơi
8h: Bé ngủ giấc ngày 1
9h30: Bé dậy, ăn, chơi
11h: Bé ngủ giấc ngày 2
12h30: Bé dậy, ăn, chơi
14h: Bé ngủ giấc ngày 3
15h30: Bé dậy, ăn, chơi
17h: Bé ngủ giấc ngày 4 (giấc đệm ngắn 30’)
17h30: Bé dậy, ăn, chơi
19h: Bé ngủ đêm
Mỗi giấc ngày của bé nên dài 1,5 - 2 tiếng, giấc cuối là giấc đệm ngắn chỉ 30’. Ngoài ra trước khi bé ngủ mom thực hiện trình tự ngủ này cho bé nhé:
Trình tự ngủ ngày mamibabi.com.vn/video/play?id=63
Trình tự ngủ đêm mamibabi.com.vn/video/play?id=105
Về việc hút sữa: Mom hút 3 - 3,5 giờ/lần. Cữ nào mom cho bé bú mẹ trực tiếp thì không cần hút hoặc chỉ hút thêm 5 - 10 phút là được.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm bé khó ngủ
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
