Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY
Chào mom,
1. Giấc ngủ ngắn 30’ trước cữ ngủ đêm là để bé không bị thức quá dài và mệt. Có 1 khái niệm cần quan tâm là wake-window tức là thời gian thức giữa 2 giấc ngủ. Với bé trong tháng như bé của mom thì thời gian này chỉ là 30-60 phút. Thức quá 60’ bé sẽ mệt mỏi gắt gỏng. Nếu sau khi ngủ xong giấc ngày thứ 3 (khoảng 16h) mà để bé thức liền đến 19h mới ngủ đêm thì bé sẽ gắt, vì vậy bé cần được ngủ đệm ngắn (không ngủ dài vì sẽ ảnh hưởng giấc đêm). Mom xem video này để hiểu hơn về wake-window nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=115
2. Trình tự ban ngày là ăn - chơi - ngủ chứ không đổi thành chơi - ăn - ngủ mom nhé. Nếu ban ngày ăn sát ngủ thì bé rất dễ ngủ trong lúc ăn, ngủ phụ thuộc, tự ngủ kém. Ăn sát ngủ cũng khiến bé dễ bị đầy hơi, khó tiêu và dễ trớ khi ngủ. Ăn xong bé chơi để tiêu hao năng lượng và giúp ngủ êm. Ngủ dậy bé sẽ đủ đói để ăn tốt.
Trình tự ngủ ngày và đêm khác nhau đúng như mom nói. Ban ngày bé ăn - chơi - ngủ. Ban đêm bé ăn xong vỗ ợ hơi, không chơi nhưng mom trò chuyện với bé. Mom xem thêm trình tự ngủ đêm tại đây nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=105
Đây là trình tự ngủ ngày mamibabi.com.vn/video/play?id=63
3. Bé sơ sinh vặn mình ọ ẹ là việc thường gặp. Mom cần quan sát xem con có đói không, nếu con đói thì cần cho con ăn. Nếu con không đói mom vỗ con tại cũi và giúp con ngủ tiếp theo các cách trong bài này mamibabi.com.vn/news/1949/easy-4-8-ky-thuat-giu...
4. Cách gọi bé dậy là mom gọi và bế bé khỏi cũi, rửa mặt, thay bìm, thay quần áo, bật nhạc… Sau khi bé ngủ được 1,5 tiếng, mom quan sát xem khi nào bé ọ ẹ trở mình tức là bé đi vào ngủ nông thì mom gọi bé dậy sẽ dễ hơn. Khi bé nằm im ngủ sâu gọi sẽ khó. Thời gian bé dậy không cần chuẩn lịch, linh động khoảng 30 phút là điều hoàn toàn có thể mom nhé.
1. Giấc ngủ ngắn 30’ trước cữ ngủ đêm là để bé không bị thức quá dài và mệt. Có 1 khái niệm cần quan tâm là wake-window tức là thời gian thức giữa 2 giấc ngủ. Với bé trong tháng như bé của mom thì thời gian này chỉ là 30-60 phút. Thức quá 60’ bé sẽ mệt mỏi gắt gỏng. Nếu sau khi ngủ xong giấc ngày thứ 3 (khoảng 16h) mà để bé thức liền đến 19h mới ngủ đêm thì bé sẽ gắt, vì vậy bé cần được ngủ đệm ngắn (không ngủ dài vì sẽ ảnh hưởng giấc đêm). Mom xem video này để hiểu hơn về wake-window nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=115
2. Trình tự ban ngày là ăn - chơi - ngủ chứ không đổi thành chơi - ăn - ngủ mom nhé. Nếu ban ngày ăn sát ngủ thì bé rất dễ ngủ trong lúc ăn, ngủ phụ thuộc, tự ngủ kém. Ăn sát ngủ cũng khiến bé dễ bị đầy hơi, khó tiêu và dễ trớ khi ngủ. Ăn xong bé chơi để tiêu hao năng lượng và giúp ngủ êm. Ngủ dậy bé sẽ đủ đói để ăn tốt.
Trình tự ngủ ngày và đêm khác nhau đúng như mom nói. Ban ngày bé ăn - chơi - ngủ. Ban đêm bé ăn xong vỗ ợ hơi, không chơi nhưng mom trò chuyện với bé. Mom xem thêm trình tự ngủ đêm tại đây nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=105
Đây là trình tự ngủ ngày mamibabi.com.vn/video/play?id=63
3. Bé sơ sinh vặn mình ọ ẹ là việc thường gặp. Mom cần quan sát xem con có đói không, nếu con đói thì cần cho con ăn. Nếu con không đói mom vỗ con tại cũi và giúp con ngủ tiếp theo các cách trong bài này mamibabi.com.vn/news/1949/easy-4-8-ky-thuat-giu...
4. Cách gọi bé dậy là mom gọi và bế bé khỏi cũi, rửa mặt, thay bìm, thay quần áo, bật nhạc… Sau khi bé ngủ được 1,5 tiếng, mom quan sát xem khi nào bé ọ ẹ trở mình tức là bé đi vào ngủ nông thì mom gọi bé dậy sẽ dễ hơn. Khi bé nằm im ngủ sâu gọi sẽ khó. Thời gian bé dậy không cần chuẩn lịch, linh động khoảng 30 phút là điều hoàn toàn có thể mom nhé.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Lịch sinh hoạt EASY 3,5 chi tiết đến từng giờ cho bé 6 – 10 tuần
Lịch sinh hoạt EASY 3-3-4 cho bé 9 - 15 tháng phát triển tốt nhất
Lịch sinh hoạt theo EASY 3: Lịch “đầu đời” giúp bé sơ sinh ăn ngủ tốt, hết quấy khóc
TÌM KIẾM
Tìm thêm easy 3
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
