Trở lại bài đăng
Nguyễn Thanh Tiền VIP
Dạ, trước đó bé theo lịch 2,5-2,5-3,5 và e thấy bé thức tối đa đươc 3,5h
- Sau đó , giấc 2 thấy bé thức tốt nên em giãn 3h và áp dụng lịch SH mới 2,5-3-3,5 được 7 ngày rồi
- Riêng giấc ngủ tối thì bé ngủ dc khoảng 10,5-11,5h thôi, mà thường 10,5h ạ.
- Sau đó , giấc 2 thấy bé thức tốt nên em giãn 3h và áp dụng lịch SH mới 2,5-3-3,5 được 7 ngày rồi
- Riêng giấc ngủ tối thì bé ngủ dc khoảng 10,5-11,5h thôi, mà thường 10,5h ạ.
Mamibabi EASY
Chào mom,
Như hiện nay là mom đang làm rất tốt việc đẩy thời gian thức của bé lên.
Đối với bé 7 tháng thì thời gian thức tối đa 1 ngày nên là 9 tiếng. Hiện lịch 2,5-3-3,5 là bé đã thức tối đa 9 tiếng rồi (dù thực tế bé có thể catnap và thức hơn).
Mom có thể điều chỉnh cho bé sang lịch 2-3-3,5, tức là cữ đầu tiên sẽ ngủ sớm hơn nửa tiếng để giúp bé có thêm thời gian ngủ, và sau một thời gian mới đẩy lên lịch 2-3-4 để tạo đà cho bé ngủ đêm tốt hơn nữa.
Về việc “Rất khó khăn để vỗ bé ngủ thêm , nếu dc bé ngủ dc 30p nữa thôi ạ” => bé ngủ 30’ và mom dỗ cho bé ngủ thêm 30’ nữa tức là bé ngủ được 60’ là rất tốt rồi mom nhé. Và điều quan trọng nhất là giúp bé hiểu đó là giờ đi ngủ, sinh lý của bé sẽ dần điều chỉnh để quen với giấc ngủ như vậy. Còn nếu sau 30’ mom cho bé dậy luôn thì các ngày sau cũng sẽ dễ lặp lại như vậy.
Thời gian ngủ một giấc ngày lý tưởng của bé nên là 1,5h. Giả sử bé ngủ được 30’ dậy, mom dỗ bé mất 40’ và bé ngủ lại chỉ 20’ (tổng là 90’) thì vẫn cần dỗ để bé ngủ lại và sinh lý của bé quen với nhịp ngủ đó mom nhé (trong trường hợp mom dỗ tới 50’ hoặc 60’ mà bé vẫn không ngủ tiếp thì có thể dừng lại và sang cữ tiếp theo). Nếu cữ tiếp theo cũng là cữ ngày và bé ngủ 30’ thì cũng cần dỗ để bé ngủ lại và dậy muộn nhất lúc 16h để không làm ảnh hưởng tới cữ đêm 19h mom nhé.
Như hiện nay là mom đang làm rất tốt việc đẩy thời gian thức của bé lên.
Đối với bé 7 tháng thì thời gian thức tối đa 1 ngày nên là 9 tiếng. Hiện lịch 2,5-3-3,5 là bé đã thức tối đa 9 tiếng rồi (dù thực tế bé có thể catnap và thức hơn).
Mom có thể điều chỉnh cho bé sang lịch 2-3-3,5, tức là cữ đầu tiên sẽ ngủ sớm hơn nửa tiếng để giúp bé có thêm thời gian ngủ, và sau một thời gian mới đẩy lên lịch 2-3-4 để tạo đà cho bé ngủ đêm tốt hơn nữa.
Về việc “Rất khó khăn để vỗ bé ngủ thêm , nếu dc bé ngủ dc 30p nữa thôi ạ” => bé ngủ 30’ và mom dỗ cho bé ngủ thêm 30’ nữa tức là bé ngủ được 60’ là rất tốt rồi mom nhé. Và điều quan trọng nhất là giúp bé hiểu đó là giờ đi ngủ, sinh lý của bé sẽ dần điều chỉnh để quen với giấc ngủ như vậy. Còn nếu sau 30’ mom cho bé dậy luôn thì các ngày sau cũng sẽ dễ lặp lại như vậy.
Thời gian ngủ một giấc ngày lý tưởng của bé nên là 1,5h. Giả sử bé ngủ được 30’ dậy, mom dỗ bé mất 40’ và bé ngủ lại chỉ 20’ (tổng là 90’) thì vẫn cần dỗ để bé ngủ lại và sinh lý của bé quen với nhịp ngủ đó mom nhé (trong trường hợp mom dỗ tới 50’ hoặc 60’ mà bé vẫn không ngủ tiếp thì có thể dừng lại và sang cữ tiếp theo). Nếu cữ tiếp theo cũng là cữ ngày và bé ngủ 30’ thì cũng cần dỗ để bé ngủ lại và dậy muộn nhất lúc 16h để không làm ảnh hưởng tới cữ đêm 19h mom nhé.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Tư vấn EASY cho bé 9 tháng REM sáng mạnh, thường thức dậy lúc 5h sáng đu cũi, khó ngủ lại
EASY#10: Luyện EASY cho bé 3 tháng tuổi giúp bé ăn ngủ khoa học, tập lẫy hiệu quả
EASY#12: Luyện EASY cho bé 5 tháng tuổi. Sự phát triển và nếp ăn ngủ phù hợp với bé
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
