Trở lại bài đăng
Mamibabi Dinh dưỡng
Chào mom,
Ốm nghén là hiện tượng nhiều mẹ bầu gặp phải, đặc biệt trong 3 tháng đầu. Càng về sau, hiện tượng ốm nghén sẽ càng giảm dần. Để khác phục mom lưu ý:
- Chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 bữa/ngày, mỗi lần chỉ ăn một ít
- Ăn chậm, nhai kỹ
- Ăn các món nhẹ mùi như luộc, hấp
- Ăn các món mềm lỏng như cháo, súp
- Bổ sung thêm các loại sữa vào chế độ dinh dưỡng như sữa hạt, sữa tươi, sữa bầu…
- Ăn thêm các loại quả và hạt dinh dưỡng (hạnh nhân, óc chó…)
- Ăn các món có vị chua nhẹ giúp dễ chịu và giảm nghén
Mom xem chi tiết hơn tại đây nhé mamibabi.com.vn/news/639/het-ngay-giam-om-nghen...
Ốm nghén là hiện tượng nhiều mẹ bầu gặp phải, đặc biệt trong 3 tháng đầu. Càng về sau, hiện tượng ốm nghén sẽ càng giảm dần. Để khác phục mom lưu ý:
- Chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 bữa/ngày, mỗi lần chỉ ăn một ít
- Ăn chậm, nhai kỹ
- Ăn các món nhẹ mùi như luộc, hấp
- Ăn các món mềm lỏng như cháo, súp
- Bổ sung thêm các loại sữa vào chế độ dinh dưỡng như sữa hạt, sữa tươi, sữa bầu…
- Ăn thêm các loại quả và hạt dinh dưỡng (hạnh nhân, óc chó…)
- Ăn các món có vị chua nhẹ giúp dễ chịu và giảm nghén
Mom xem chi tiết hơn tại đây nhé mamibabi.com.vn/news/639/het-ngay-giam-om-nghen...
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Ốm nghén có ảnh hưởng đến việc hấp thu dinh dưỡng của thai nhi không?
Nằm lòng các món ngon cho bà bầu, tốt cho sức khỏe của mẹ và bé
Mẹ bầu nên ăn gì vào tháng thứ 6?
TÌM KIẾM
BÀI CÙNG QUAN TÂM
