Tham khảo chuyên gia lịch sinh hoạt cho bé 8 tháng rưỡi
Trang
VIP
Lịch sinh hoạt của con em hiện tại như sau:
- 7h: dậy, sau đó vệ sinh cá nhân (thường là phải gọi dậy)
- 7h30: ăn sáng 200ml sữa mẹ
- 9h đến 10h: ngủ (đôi khi ngủ đến 9h30)
- 10h - 10h45: chơi
- 10h45 - 11h15: ăn dặm được khoảng 100ml cháo
- 12h - 12h30: ăn trưa 200ml sữa mẹ
- 13h - 15h: ngủ
- 15h - 15h30: chơi
- 15h30 - 16h: tắm
- 16h - 16h30: ăn chiều 150-200ml sữa mẹ
- 16h30 - 18h: chơi, hoạt động
- 18h - 18h30: ngủ ngắn 30’
- 18h30 - 20h: chơi (không ăn dặm với cháo, chỉ ăn bánh gạo)
- 20h - 20h30: ăn tối 200-220ml sữa mẹ
- 21h ngủ đêm (do ngủ muộn nên sáng thường phải gọi con mới dậy)
- 7h: dậy, sau đó vệ sinh cá nhân (thường là phải gọi dậy)
- 7h30: ăn sáng 200ml sữa mẹ
- 9h đến 10h: ngủ (đôi khi ngủ đến 9h30)
- 10h - 10h45: chơi
- 10h45 - 11h15: ăn dặm được khoảng 100ml cháo
- 12h - 12h30: ăn trưa 200ml sữa mẹ
- 13h - 15h: ngủ
- 15h - 15h30: chơi
- 15h30 - 16h: tắm
- 16h - 16h30: ăn chiều 150-200ml sữa mẹ
- 16h30 - 18h: chơi, hoạt động
- 18h - 18h30: ngủ ngắn 30’
- 18h30 - 20h: chơi (không ăn dặm với cháo, chỉ ăn bánh gạo)
- 20h - 20h30: ăn tối 200-220ml sữa mẹ
- 21h ngủ đêm (do ngủ muộn nên sáng thường phải gọi con mới dậy)
Trang VIP
3 ngày gần đây đến 18h con em không còn dấu hiệu buồn ngủ mà đến 19h lại buồn ngủ, 2 hôm trước thì em cho con ngủ 30’ xong gọi dậy (vì nếu để bé ngủ tiếp thì bé vẫn ngủ ạ), đến hôm nay thì em để con chơi đến 19h15 rồi cho ăn tối 200ml sữa mẹ đến 20h thì đi ngủ.
Trang VIP
Hiện nay em băn khoăn 2 điều như sau về lịch sinh hoạt của con em ạ:
1/ Con có dấu hiệu muốn bỏ giấc ngủ chiều hay do con đang trong giai đoạn tập bò nên thay đổi lịch sinh hoạt 1 chút?
2/ Con em đã bước sang tháng thứ 9 nhưng em vẫn chưa thể tăng đc 2 bữa ăn dặm/ngày do chưa tìm được khung thời gian hợp lý.
1/ Con có dấu hiệu muốn bỏ giấc ngủ chiều hay do con đang trong giai đoạn tập bò nên thay đổi lịch sinh hoạt 1 chút?
2/ Con em đã bước sang tháng thứ 9 nhưng em vẫn chưa thể tăng đc 2 bữa ăn dặm/ngày do chưa tìm được khung thời gian hợp lý.
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
1. Bé của mom đang có dấu hiệu bỏ giấc ngày cuối cùng. Đây cũng là thời điểm thích hợp để bé chuyển lịch từ 3 giấc ngày xuống còn 2 giấc ngày và đi ngủ đêm sớm hơn. Mom có thể tham khảo lịch sau:
7h: Bé dậy, thức 2,5 tiếng
9h30: Bé ngủ giấc ngày 1
11h: Bé dậy, thức 3 tiếng
14h: Bé ngủ giấc ngày 2
15h30: Bé dậy, thức 3,5 tiếng
19h: Bé ngủ đêm
Mỗi giấc ngủ ngày của bé nên dài 1,5-2 tiếng. Với lịch trên, bé đang thức 2,5-3-3,5 giờ. Mom căn cứ vào khả năng của bé để điều chỉnh cho phù hợp.
2. Mom đổi sang lịch 2 giấc ngày cho bé và cho bé ăn 2 bữa là sáng - tối hoặc trưa - tối tuỳ theo điều kiện gia đình nhé. Bữa tối bé nên được ăn cùng gia đình. Ăn dặm tối cũng giúp bé no để ngủ đêm ngon. Bữa còn lại vào buổi sáng sẽ tốt hơn. Nhưng nếu mom không kịp cho bé ăn sáng thì có thể cho ăn trưa.
1. Bé của mom đang có dấu hiệu bỏ giấc ngày cuối cùng. Đây cũng là thời điểm thích hợp để bé chuyển lịch từ 3 giấc ngày xuống còn 2 giấc ngày và đi ngủ đêm sớm hơn. Mom có thể tham khảo lịch sau:
7h: Bé dậy, thức 2,5 tiếng
9h30: Bé ngủ giấc ngày 1
11h: Bé dậy, thức 3 tiếng
14h: Bé ngủ giấc ngày 2
15h30: Bé dậy, thức 3,5 tiếng
19h: Bé ngủ đêm
Mỗi giấc ngủ ngày của bé nên dài 1,5-2 tiếng. Với lịch trên, bé đang thức 2,5-3-3,5 giờ. Mom căn cứ vào khả năng của bé để điều chỉnh cho phù hợp.
2. Mom đổi sang lịch 2 giấc ngày cho bé và cho bé ăn 2 bữa là sáng - tối hoặc trưa - tối tuỳ theo điều kiện gia đình nhé. Bữa tối bé nên được ăn cùng gia đình. Ăn dặm tối cũng giúp bé no để ngủ đêm ngon. Bữa còn lại vào buổi sáng sẽ tốt hơn. Nhưng nếu mom không kịp cho bé ăn sáng thì có thể cho ăn trưa.
Trang VIP
1 vài ngày trở lại đây bé lại muốn ngủ buổi chiều rồi ạ (cáu gắt các kiểu), cho em xin lại lịch sinh hoạt có cả ăn dặm nếu bé chưa bỏ được giấc chiều ạ. Em cảm ơn ạ.
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Với những ngày bé ngủ 3 giấc ngày mom có thể tham khảo lịch sau:
7h: Bé dậy, bú sữa, thức 2 tiếng
9h: Bé ngủ
10h: Bé dậy, thức 3 tiếng
10h30: Bé bú sữa
11h30/12h: Bé ăn dặm lần 1
13h: Bé ngủ
14h30: Bé dậy, bú sữa, thức 2 tiếng
16h30: Bé ngủ đệm giấc 3
17h: Bé dậy, thức 3 tiếng
17h30/18h: Bé ăn dặm lần 2
20h: Bé ngủ đêm sau khi bú sữa và thực hiện trình tự ngủ đêm
Với lịch trên trong 1 ngày bé sẽ thức 10 tiếng, ngủ 14 tiếng. Mom lưu ý giấc ngủ ngày thứ 3 của bé nên kết thúc trước 17h để không ảnh hưởng tới giấc đêm
Bé đang ở giai đoạn chuyển giao, mom có thể cho bé kết hợp lịch 2 giấc ngày và 3 giấc ngày. Nếu có giấc 3 thì chỉ nên là giấc đệm ngắn. Ngày nào có giấc 3 thì ngủ đêm muộn, không có giấc 3 thì ngủ đêm sớm hơn.
Với những ngày bé ngủ 3 giấc ngày mom có thể tham khảo lịch sau:
7h: Bé dậy, bú sữa, thức 2 tiếng
9h: Bé ngủ
10h: Bé dậy, thức 3 tiếng
10h30: Bé bú sữa
11h30/12h: Bé ăn dặm lần 1
13h: Bé ngủ
14h30: Bé dậy, bú sữa, thức 2 tiếng
16h30: Bé ngủ đệm giấc 3
17h: Bé dậy, thức 3 tiếng
17h30/18h: Bé ăn dặm lần 2
20h: Bé ngủ đêm sau khi bú sữa và thực hiện trình tự ngủ đêm
Với lịch trên trong 1 ngày bé sẽ thức 10 tiếng, ngủ 14 tiếng. Mom lưu ý giấc ngủ ngày thứ 3 của bé nên kết thúc trước 17h để không ảnh hưởng tới giấc đêm
Bé đang ở giai đoạn chuyển giao, mom có thể cho bé kết hợp lịch 2 giấc ngày và 3 giấc ngày. Nếu có giấc 3 thì chỉ nên là giấc đệm ngắn. Ngày nào có giấc 3 thì ngủ đêm muộn, không có giấc 3 thì ngủ đêm sớm hơn.
Tải app để tham gia
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài viết liên quan
EASY#18: Lịch sinh hoạt cho bé 11 tháng theo EASY: Bé ăn ngon, ngủ tốt, chơi vui
EASY#17: Lịch sinh hoạt cho bé 10 tháng theo EASY đầy đủ và dễ áp dụng nhất
EASY#16: Lịch sinh hoạt cho bé 9 tháng theo EASY
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
Nuôi dạy con
Chia sẻ, học hỏi cách nuôi dạy con khoa học nhất
Tìm kiếm
