Trở lại bài đăng
Trang VIP
Hiện nay em băn khoăn 2 điều như sau về lịch sinh hoạt của con em ạ:
1/ Con có dấu hiệu muốn bỏ giấc ngủ chiều hay do con đang trong giai đoạn tập bò nên thay đổi lịch sinh hoạt 1 chút?
2/ Con em đã bước sang tháng thứ 9 nhưng em vẫn chưa thể tăng đc 2 bữa ăn dặm/ngày do chưa tìm được khung thời gian hợp lý.
1/ Con có dấu hiệu muốn bỏ giấc ngủ chiều hay do con đang trong giai đoạn tập bò nên thay đổi lịch sinh hoạt 1 chút?
2/ Con em đã bước sang tháng thứ 9 nhưng em vẫn chưa thể tăng đc 2 bữa ăn dặm/ngày do chưa tìm được khung thời gian hợp lý.
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
1. Bé của mom đang có dấu hiệu bỏ giấc ngày cuối cùng. Đây cũng là thời điểm thích hợp để bé chuyển lịch từ 3 giấc ngày xuống còn 2 giấc ngày và đi ngủ đêm sớm hơn. Mom có thể tham khảo lịch sau:
7h: Bé dậy, thức 2,5 tiếng
9h30: Bé ngủ giấc ngày 1
11h: Bé dậy, thức 3 tiếng
14h: Bé ngủ giấc ngày 2
15h30: Bé dậy, thức 3,5 tiếng
19h: Bé ngủ đêm
Mỗi giấc ngủ ngày của bé nên dài 1,5-2 tiếng. Với lịch trên, bé đang thức 2,5-3-3,5 giờ. Mom căn cứ vào khả năng của bé để điều chỉnh cho phù hợp.
2. Mom đổi sang lịch 2 giấc ngày cho bé và cho bé ăn 2 bữa là sáng - tối hoặc trưa - tối tuỳ theo điều kiện gia đình nhé. Bữa tối bé nên được ăn cùng gia đình. Ăn dặm tối cũng giúp bé no để ngủ đêm ngon. Bữa còn lại vào buổi sáng sẽ tốt hơn. Nhưng nếu mom không kịp cho bé ăn sáng thì có thể cho ăn trưa.
1. Bé của mom đang có dấu hiệu bỏ giấc ngày cuối cùng. Đây cũng là thời điểm thích hợp để bé chuyển lịch từ 3 giấc ngày xuống còn 2 giấc ngày và đi ngủ đêm sớm hơn. Mom có thể tham khảo lịch sau:
7h: Bé dậy, thức 2,5 tiếng
9h30: Bé ngủ giấc ngày 1
11h: Bé dậy, thức 3 tiếng
14h: Bé ngủ giấc ngày 2
15h30: Bé dậy, thức 3,5 tiếng
19h: Bé ngủ đêm
Mỗi giấc ngủ ngày của bé nên dài 1,5-2 tiếng. Với lịch trên, bé đang thức 2,5-3-3,5 giờ. Mom căn cứ vào khả năng của bé để điều chỉnh cho phù hợp.
2. Mom đổi sang lịch 2 giấc ngày cho bé và cho bé ăn 2 bữa là sáng - tối hoặc trưa - tối tuỳ theo điều kiện gia đình nhé. Bữa tối bé nên được ăn cùng gia đình. Ăn dặm tối cũng giúp bé no để ngủ đêm ngon. Bữa còn lại vào buổi sáng sẽ tốt hơn. Nhưng nếu mom không kịp cho bé ăn sáng thì có thể cho ăn trưa.
Trang VIP
1 vài ngày trở lại đây bé lại muốn ngủ buổi chiều rồi ạ (cáu gắt các kiểu), cho em xin lại lịch sinh hoạt có cả ăn dặm nếu bé chưa bỏ được giấc chiều ạ. Em cảm ơn ạ.
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Với những ngày bé ngủ 3 giấc ngày mom có thể tham khảo lịch sau:
7h: Bé dậy, bú sữa, thức 2 tiếng
9h: Bé ngủ
10h: Bé dậy, thức 3 tiếng
10h30: Bé bú sữa
11h30/12h: Bé ăn dặm lần 1
13h: Bé ngủ
14h30: Bé dậy, bú sữa, thức 2 tiếng
16h30: Bé ngủ đệm giấc 3
17h: Bé dậy, thức 3 tiếng
17h30/18h: Bé ăn dặm lần 2
20h: Bé ngủ đêm sau khi bú sữa và thực hiện trình tự ngủ đêm
Với lịch trên trong 1 ngày bé sẽ thức 10 tiếng, ngủ 14 tiếng. Mom lưu ý giấc ngủ ngày thứ 3 của bé nên kết thúc trước 17h để không ảnh hưởng tới giấc đêm
Bé đang ở giai đoạn chuyển giao, mom có thể cho bé kết hợp lịch 2 giấc ngày và 3 giấc ngày. Nếu có giấc 3 thì chỉ nên là giấc đệm ngắn. Ngày nào có giấc 3 thì ngủ đêm muộn, không có giấc 3 thì ngủ đêm sớm hơn.
Với những ngày bé ngủ 3 giấc ngày mom có thể tham khảo lịch sau:
7h: Bé dậy, bú sữa, thức 2 tiếng
9h: Bé ngủ
10h: Bé dậy, thức 3 tiếng
10h30: Bé bú sữa
11h30/12h: Bé ăn dặm lần 1
13h: Bé ngủ
14h30: Bé dậy, bú sữa, thức 2 tiếng
16h30: Bé ngủ đệm giấc 3
17h: Bé dậy, thức 3 tiếng
17h30/18h: Bé ăn dặm lần 2
20h: Bé ngủ đêm sau khi bú sữa và thực hiện trình tự ngủ đêm
Với lịch trên trong 1 ngày bé sẽ thức 10 tiếng, ngủ 14 tiếng. Mom lưu ý giấc ngủ ngày thứ 3 của bé nên kết thúc trước 17h để không ảnh hưởng tới giấc đêm
Bé đang ở giai đoạn chuyển giao, mom có thể cho bé kết hợp lịch 2 giấc ngày và 3 giấc ngày. Nếu có giấc 3 thì chỉ nên là giấc đệm ngắn. Ngày nào có giấc 3 thì ngủ đêm muộn, không có giấc 3 thì ngủ đêm sớm hơn.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
EASY#17: Lịch sinh hoạt cho bé 10 tháng theo EASY đầy đủ và dễ áp dụng nhất
17 trò chơi cho bé 8 tháng tuổi cực hay mẹ nên tham khảo ngay
EASY#18: Lịch sinh hoạt cho bé 11 tháng theo EASY: Bé ăn ngon, ngủ tốt, chơi vui
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
Nuôi dạy con
Chia sẻ, học hỏi cách nuôi dạy con khoa học nhất
BÀI CÙNG QUAN TÂM
