Lịch sinh hoạt cho bé

Bé nhà e dự sinh ngày 14/12/2023, thực sinh 05/12/2023. E đã thử cho bé theo E4 nhưng sau nap ngắn cuối ngày thì bé thức được 1 tiếng đã buồn ngủ, nếu để bé thức 2 tiếng rồi đi ngủ đêm thì bé ngủ được 30p thì dậy. Em cũng thử cho bé theo E3.75 nhưng có nap bé ngủ đúng giờ (1h45 sau khi dậy), có nap bé ngủ muộn hơn (khoảng 2h sau khi dậy) Cho em hỏi có lịch nào E3.75 kết hợp E4 và lịch như thế nào vậy ạ?
Nếu theo lịch E3.75 mà bé dậy lúc 7h sáng thì 8h tối bé ngủ đêm có muộn k ạ?