Bé khó ngủ

Chào mom,

1. "Bé ngủ đêm trễ lắm, 22-23h mới bắt đầu ngủ"

=> Để bé ngủ sớm hơn mom cần chủ động cho bé đi ngủ chứ không đợi bé tự ngủ đêm mom nhé. Mom đưa bé vào phòng ngủ và thực hiện trình tự ngủ đêm để chuyển bé từ trạng thái động sang tĩnh và báo hiệu cho bé biết đã đến giờ đi ngủ đêm.

2. "Mấy hôm trước thì bé bú xong rồi chơi sau đó mình vỗ ngủ rất khó, hát ru rồi cho ngậm ti, bế ru trên võng nữa"

=> Việc ngủ trên võng cần dừng hẳn mom nhé, bởi nằm võng có độ cong, sẽ ảnh hưởng tới cột sống của bé. Ngoài ra nằm võng sẽ làm giảm khả năng tự ngủ của bé, khiến bé ngủ phụ thuộc. Luyện ngủ sẽ càng khó hơn.

3. Lịch sinh hoạt của bé hiện nay tất cả đang bị ngược mom nhé. Mom cần cho bé ăn - chơi - ngủ. Như vậy chơi sẽ giúp bé tiêu sữa, và ngủ không bị sát với ăn. Còn hiện tại mom đang cho bé ăn - ngủ - chơi.

Ngoài ra ở tháng tuổi này bé chỉ nên ngủ ngày 3 giấc ngày (hoặc 4 giấc, trong đó giấc cuối cùng là giấc đệm ngắn), nhưng bé của mom hiện đang ngủ ngày 5 giấc và bé đang bị ngủ vặt. Điều này khiến bé ngủ ngày không hiệu quả và đêm đi ngủ muộn.

Bé đã gần 4 tháng, thời gian thức của bé hiện nay đang bị ngắn, bé không đủ mệt để ngủ ngon. Mom tăng thời gian thức lên khoảng 2 tiếng cho bé nhé.

"7h sáng dậy bú 140ml - bé ngủ - 9h bé dậy chơi"
=> Nếu 7h sáng bé dậy bú thì mom cần cho bé thức tới 9h mới đi ngủ. Như vậy bé mới có thể ngủ ngon.

"10h bú 140ml - bé ngủ- 12h dậy chơi - 12h30 tắm bé"
=> Nếu cữ trước 9h bé dậy thì 11h mom cho bé đi ngủ.

"13h30 bú 140ml - bé ngủ - 14h30 dậy chơi"
=> Nếu cữ trước 12h bé dậy thì khoảng 14h mom mới cho bé ngủ giấc tiếp theo.

Mom chỉnh lại lịch cho bé như sau nhé:

7h: Bé dậy, ăn, chơi
9h: Bé ngủ giấc ngày 1
11h: Bé dậy, ăn chơi
13h: Bé ngủ giấc ngày 2
15h: Bé dậy, ăn, chơi
17h: Bé ngủ giấc ngày 3 (giấc đệm ngắn 30')
17h30: Bé dậy, ăn, chơi
19h30: Bé ngủ đêm (được ăn no trước khi ngủ)

Mỗi khi bé ngủ giấc ngắn đã dậy mom hãy hỗ trợ bé ngủ lại bằng các cách sau mamibabi.com.vn/news/1949/easy-4-8-ky-thuat-giu...