Luyện ngủ.
Hoài Em
VIP
Bé nhà mình 7m tròn nhưng ngủ không sâu giấc, hay dậy e a và mẹ phải hỗ trợ mới ngủ tiếp đc. Giấc đêm bé vẫn dậy ti 1h và 5h sáng. Nếu 5h sáng không cho ti là bé không ngủ tiếp đc (đến 7h). Vậy phải làm sao ạ?
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Có nhiều nguyên nhân khiến bé ngủ không sâu và hay dậy ê a, thường là do bé tự ngủ chưa tốt, chưa chuyển giấc được, đôi khi do môi trường ngủ chưa lý tưởng, nóng/lạnh quá hoặc bỉm bẩn, lịch ăn ngủ chưa phù hợp…
Trước tiên, trước khi bé ngủ mom thực hiện trình tự ngủ cho bé nhé
Trình tự ngủ ngày mamibabi.com.vn/video/play?id=63
Trình tự ngủ đêm mamibabi.com.vn/video/play?id=105
Với giấc đêm lúc 5h: Bé bú lúc này sẽ làm ảnh hưởng tới cữ sáng hôm sau. Vì vậy mom hãy bỏ cữ này bằng cách cho bé dùng ti giả chứ không cho ti sữa, và dỗ bé ngủ lại bằng các cách trong bài sau mamibabi.com.vn/news/1949/easy-4-8-ky-thuat-giu...
Mom gửi lịch ăn ngủ cả ngày của bé để bên mình xem và điều chỉnh cho bé nhé.
Có nhiều nguyên nhân khiến bé ngủ không sâu và hay dậy ê a, thường là do bé tự ngủ chưa tốt, chưa chuyển giấc được, đôi khi do môi trường ngủ chưa lý tưởng, nóng/lạnh quá hoặc bỉm bẩn, lịch ăn ngủ chưa phù hợp…
Trước tiên, trước khi bé ngủ mom thực hiện trình tự ngủ cho bé nhé
Trình tự ngủ ngày mamibabi.com.vn/video/play?id=63
Trình tự ngủ đêm mamibabi.com.vn/video/play?id=105
Với giấc đêm lúc 5h: Bé bú lúc này sẽ làm ảnh hưởng tới cữ sáng hôm sau. Vì vậy mom hãy bỏ cữ này bằng cách cho bé dùng ti giả chứ không cho ti sữa, và dỗ bé ngủ lại bằng các cách trong bài sau mamibabi.com.vn/news/1949/easy-4-8-ky-thuat-giu...
Mom gửi lịch ăn ngủ cả ngày của bé để bên mình xem và điều chỉnh cho bé nhé.
Hoài Em VIP
7h: thức dậy
8h: sữa 170ml
9h: nap 1
11h-12h: ăn dặm + sữa 170ml
2h: nap 2
4h: sữa 170ml + hoa quả
7h: tắm
7h30: Sữa 200ml
8h: ngủ đêm ( bé dậy e a 2-3 lần đến 9 rưỡi mới ngủ đc)
2h: sữa 170ml
5h: sữa 130ml
Bé nhà mình từ 5 tháng bỏ ti giả. Giờ cho ti giả bé chỉ nhai nhai cho đỡ ngứa lợi 😄
8h: sữa 170ml
9h: nap 1
11h-12h: ăn dặm + sữa 170ml
2h: nap 2
4h: sữa 170ml + hoa quả
7h: tắm
7h30: Sữa 200ml
8h: ngủ đêm ( bé dậy e a 2-3 lần đến 9 rưỡi mới ngủ đc)
2h: sữa 170ml
5h: sữa 130ml
Bé nhà mình từ 5 tháng bỏ ti giả. Giờ cho ti giả bé chỉ nhai nhai cho đỡ ngứa lợi 😄
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
- Về giấc ngày: Lịch sinh hoạt ban ngày của bé hiện nay khá tốt. Tuy nhiên mom để ý cữ cuối cùng: 4h bé bú sữa và ăn hoa quả, 8h bé ngủ đêm. Vì không có giờ bé thức dậy mà chỉ có giờ bú sữa nên không biết bé dậy lúc 4h hay sớm hơn. Mom lưu ý rằng ở giai đoạn này bé chỉ thức được tối đa 4h, nếu thức quá bé sẽ bị mệt và gắt ngủ, vì vậy, mom nên đẩy giờ ngủ đêm cho bé sớm lên khoảng 15 – 30 phút để bé có nhiều thời gian thực hiện trình tự ngủ và vào giấc mượt hơn.
- Về giấc đêm: “Bé khó vào giấc đêm, ê a 2 – 3 lần đến 9h30 mới ngủ được” => Mom xử lý bằng cách cho bé ăn tích lũy sau giờ ngủ đêm khoảng 45 phút. Nếu 8h bé ngủ đêm thì mom để ý khoảng 8h45 khi bé ê a cựa quậy (ngủ động) thì mom chủ động cho bé bú. Điều này giúp bé có thêm năng lượng tích lũy và ngủ êm hơn. Bé ở tháng tuổi này có thể trải qua giai đoạn Growth Spurt – tăng trưởng vọt, và nhu cầu sữa sẽ cao hơn.
Trước tiên mom hãy cắt hẳn cữ bú 5h sáng cho bé, có thể cho bé bú đêm 1 lần nữa vào 2h sáng như hiện nay nhưng cần giảm dần lượng sữa từ 170 qua các ngày còn 140 – 110 – 70 – 40 và cắt hẳn.
Mỗi khi bé thức dậy mà không phải cữ bú, mom hãy dỗ bé ngủ lại bằng các kỹ thuật bên mình đã gửi cho mom. Ngoài ra mom tham khảo thêm các cách luyện để bé tự ngủ tốt hơn tại đây nhé, có thể áp dụng “Không nước mắt” và “Bế lên đặt xuống” mamibabi.com.vn/interact/luyenngu
Có một yếu tố nữa khiến các bé ở giai đoạn này khó ngủ hoặc bị rối loạn giấc ngủ, đó là khủng hoảng ngủ giai đoạn tập bò. Khi bé thức mom hãy cho bé vận động nhiều, tập trườn bò theo nhu cầu của bé (nhưng không quá sức) để bé được thỏa mãn nhu cầu vận động và ngủ đêm ngon.
Trong giấc ngủ bé cần được mẹ hỗ trợ nhiều hơn kết hợp song song với luyện tự ngủ để khi qua khủng hoảng ngủ bé ngủ tốt hơn. Mỗi khi dỗ bé mom lưu ý đan xen giữa dỗ tại cũi và bế bé lên chứ không bế liên tục trong giấc ngủ.
- Về giấc ngày: Lịch sinh hoạt ban ngày của bé hiện nay khá tốt. Tuy nhiên mom để ý cữ cuối cùng: 4h bé bú sữa và ăn hoa quả, 8h bé ngủ đêm. Vì không có giờ bé thức dậy mà chỉ có giờ bú sữa nên không biết bé dậy lúc 4h hay sớm hơn. Mom lưu ý rằng ở giai đoạn này bé chỉ thức được tối đa 4h, nếu thức quá bé sẽ bị mệt và gắt ngủ, vì vậy, mom nên đẩy giờ ngủ đêm cho bé sớm lên khoảng 15 – 30 phút để bé có nhiều thời gian thực hiện trình tự ngủ và vào giấc mượt hơn.
- Về giấc đêm: “Bé khó vào giấc đêm, ê a 2 – 3 lần đến 9h30 mới ngủ được” => Mom xử lý bằng cách cho bé ăn tích lũy sau giờ ngủ đêm khoảng 45 phút. Nếu 8h bé ngủ đêm thì mom để ý khoảng 8h45 khi bé ê a cựa quậy (ngủ động) thì mom chủ động cho bé bú. Điều này giúp bé có thêm năng lượng tích lũy và ngủ êm hơn. Bé ở tháng tuổi này có thể trải qua giai đoạn Growth Spurt – tăng trưởng vọt, và nhu cầu sữa sẽ cao hơn.
Trước tiên mom hãy cắt hẳn cữ bú 5h sáng cho bé, có thể cho bé bú đêm 1 lần nữa vào 2h sáng như hiện nay nhưng cần giảm dần lượng sữa từ 170 qua các ngày còn 140 – 110 – 70 – 40 và cắt hẳn.
Mỗi khi bé thức dậy mà không phải cữ bú, mom hãy dỗ bé ngủ lại bằng các kỹ thuật bên mình đã gửi cho mom. Ngoài ra mom tham khảo thêm các cách luyện để bé tự ngủ tốt hơn tại đây nhé, có thể áp dụng “Không nước mắt” và “Bế lên đặt xuống” mamibabi.com.vn/interact/luyenngu
Có một yếu tố nữa khiến các bé ở giai đoạn này khó ngủ hoặc bị rối loạn giấc ngủ, đó là khủng hoảng ngủ giai đoạn tập bò. Khi bé thức mom hãy cho bé vận động nhiều, tập trườn bò theo nhu cầu của bé (nhưng không quá sức) để bé được thỏa mãn nhu cầu vận động và ngủ đêm ngon.
Trong giấc ngủ bé cần được mẹ hỗ trợ nhiều hơn kết hợp song song với luyện tự ngủ để khi qua khủng hoảng ngủ bé ngủ tốt hơn. Mỗi khi dỗ bé mom lưu ý đan xen giữa dỗ tại cũi và bế bé lên chứ không bế liên tục trong giấc ngủ.
Tải app để tham gia
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài viết liên quan
Cách luyện ngủ xuyên đêm cho bé: Hướng dẫn từ A - Z cho mẹ mới bắt đầu
Tư vấn cho bé 1 tháng ngủ chập chờn, hay giật mình, hay bị trớ
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
Tìm thêm luyện ngủ
Hoặc tìm từ khóa khác
