Bé khó ngủ, ngủ không sâu giấc
Lê Thị Cẩm Tiên
VIP
Bé em hiện được 6 tháng 18 ngày tuổi nhưng từ mới sinh bé rất khó ngủ, hay vặn vẹo khi ngủ; buổi tối trước khi ngủ bé bắt đứng bế ru ngủ rất lâu mới chịu ngủ trên tay rồi mới đặt xuống giường. Em muốn nhờ chuyên gia bên mình hỗ trợ em vấn đề này với ạ. Vì tối nào em cũng bế bé dỗ ngủ, có khi khuya bé dậy bú xong ko tự ngủ mà bắt bế ru ngủ rất lâu. Bé càng lớn em hết khả năng bế hoài như vậy vì em là mẹ đơn thân chỉ 1 mình chăm con từ sáng đến tối.
Lê Thị Cẩm Tiên VIP
Em cảm ơn app bên mình nhiều. Hôm nay đêm đầu tiên em luyện bé tự ngủ, trộm vía em thành công ngoài mong đợi luôn ạ, lúc luyện bé cũng cáu gắt, bực bội khó chịu lắm nhưng em kiên trì bế lên đặt xuống nhiều lần khi bé la khóc và sau 45 phút chiến đấu với bé thì bé cũng chịu thua, bé buộc phải tự ngủ.
Bé nhà em có những đặc điểm sau:
- Ban ngày bé ngủ võng ngoài phòng nhưng nhà sát đường quốc lộ xe cộ chạy liên tục rất ồn nên bé ko thể ngủ giấc dài được, ban ngày bé ngủ tầm 30 phút/giấc.
- Bé ko ngậm ti giả được vì bé ko chịu hợp tác từ lúc mới sinh đến giờ
- Bé chỉ thích ngậm tay.
- Bé bú đêm có ngày tầm 1h - 1,5h là bé lại dậy bú
- Bé bú mẹ trực tiếp nên em cho bé bú theo nhu cầu nên cũng ko xác định được bé bú bao nhiêu ml/lần được
Lịch ăn ngủ của bé như sau:
- 6h30 thức dậy
- 8h bú cử đầu, uống d3k2
- 8h30 - 9h30 bé ngủ tầm 30 phút tùy ngày
- 10h bé ăn dặm
- 11h bé tắm
- 12h bé bú và ngủ tầm 30 phút - 90 phút tùy ngày ( xe cộ, chó sủa, tiếng ồn khác làm bé thức giấc)
- 15h bé bú
- 16h bé ngủ 30 phút
- 18h bé bú
- 19h30 lau người bé chuẩn bị đi ngủ
- 20h bé bú và cho bé đi ngủ
- 10h30 bé thức dậy bú
- 12h30 bé bú
- 3h30 bé bú
- 5h30 bé bú
Bé nhà em có những đặc điểm sau:
- Ban ngày bé ngủ võng ngoài phòng nhưng nhà sát đường quốc lộ xe cộ chạy liên tục rất ồn nên bé ko thể ngủ giấc dài được, ban ngày bé ngủ tầm 30 phút/giấc.
- Bé ko ngậm ti giả được vì bé ko chịu hợp tác từ lúc mới sinh đến giờ
- Bé chỉ thích ngậm tay.
- Bé bú đêm có ngày tầm 1h - 1,5h là bé lại dậy bú
- Bé bú mẹ trực tiếp nên em cho bé bú theo nhu cầu nên cũng ko xác định được bé bú bao nhiêu ml/lần được
Lịch ăn ngủ của bé như sau:
- 6h30 thức dậy
- 8h bú cử đầu, uống d3k2
- 8h30 - 9h30 bé ngủ tầm 30 phút tùy ngày
- 10h bé ăn dặm
- 11h bé tắm
- 12h bé bú và ngủ tầm 30 phút - 90 phút tùy ngày ( xe cộ, chó sủa, tiếng ồn khác làm bé thức giấc)
- 15h bé bú
- 16h bé ngủ 30 phút
- 18h bé bú
- 19h30 lau người bé chuẩn bị đi ngủ
- 20h bé bú và cho bé đi ngủ
- 10h30 bé thức dậy bú
- 12h30 bé bú
- 3h30 bé bú
- 5h30 bé bú
Mamibabi EASY
Chào mom,
Mom chỉnh từng việc một như sau nhé:
- Về việc bé ngủ võng: Việc này nên được dừng lại càng sớm càng tốt. Việc nằm võng gây rung lắc không tốt cho não của bé. Thêm nữa võng có độ cong làm ảnh hưởng cột sống của bé, dễ bị cong vẹo cột sống khi lớn lên. Mom hãy cho bé ra nằm cũi hoặc giường trên một mặt phẳng. Hơn nữa, bé quen với cảm giác đung đưa khi nằm thì sẽ càng khó khăn hơn trong việc luyện tự ngủ.
- Về việc nhà sát đường quốc lộ ồn ào: Phòng ngủ của bé càng yên tĩnh càng tốt. Mom hãy đóng các cửa phòng lại để hạn chế tiếng ồn. Ngoài ra, mom dùng tiếng ồn trắng (white noise) cho bé nhé. Đây là các tiếng nhiễu có tác dụng “xóa” đi phần nào các tạp âm xung quanh. Mom đừng bật to quá mà bật nhỏ đủ nghe, để khi ngủ bé nghe thấy tiếng xèo xèo. Tiếng này sẽ giúp ru bé ngủ tốt hơn. Mom xem tiếng ồn trắng tại đây nhé mamibabi.com.vn/easy#white_noise
- Về việc giấc ngày 30 phút/giấc: Giấc ngày 30 phút không đủ để bé nghỉ ngơi và hồi phục năng lượng, khi tỉnh dậy bé rất dễ cáu gắt và ăn kém, ăn kém thì lại ngủ ngắn, và tạo thành một vòng tròn ăn ngủ đều không hiệu quả. Vì vậy mom cố gắng giúp bé ngủ giấc ngày 1,5 – 2 tiếng/giấc nhé. Sau 30 phút, khi bé tỉnh mom hãy dỗ bé ngủ lại bằng các cách trong bài này mamibabi.com.vn/news/1949/easy-4-8-ky-thuat-giu...
- Về ti giả: Có những bé rất kén ti giả và mẹ có thể phải đổi nhiều loại ti giả khác nhau để tìm ra loại bé hợp tác. Nếu hiện tại bé không hợp tác mẹ có thể thử lại vào lần sau. Mom lưu ý tuyệt đối không dùng ti giả khi bé đói vì sẽ gây phản tác dụng, bé càng không chịu. Nếu bé đói cần cho bé bú ngay. Ti giả chỉ dùng trấn an trong giấc ngủ, khi bé không tự mình nối giấc được. Trong trường hợp bé không dùng ti giả thì có thể mút ngón tay của mẹ vài phút với điều kiện tay mẹ được làm sạch.
- Về việc đêm bé dậy bú sau 1-1,5 giờ: Bé dậy không có nghĩa là bé đói mom nhé. Bé dậy là do các chu kì ngủ nông khiến bé không thể ngủ say được nữa, nhưng bé lại chưa thể tự mình ngủ lại nên cần được vỗ về, trấn an. Mom hãy trấn an bé bằng bế lên đặt xuống hoặc bằng các cách như trong link trên để bé ngủ lại. Bé 6 tháng tuổi nếu đã ăn no trước khi ngủ đêm thì có thể ngủ xuyên đêm không cần ăn. Bé ăn là một cách để ru mình ngủ tiếp chứ không phải vì bé đói.
Về lịch sinh hoạt, mom điều chỉnh lại theo hướng dẫn dưới đây nhé:
- 6h30 thức dậy => Dậy lúc 6h30 là hợp lý mom nhé
- 8h bú cử đầu, uống d3k2 => Khi bé dậy lúc 6h30 mom hãy cho bé bú luôn chứ đừng đợi đến 8h, bé bú xong mom hãy cho bé chơi
- 8h30 - 9h30 bé ngủ tầm 30 phút tùy ngày => 8h30 mom cho bé ngủ là hợp lý, nhưng cần dỗ bé ngủ lại để bé ngủ được khoảng 1,5 tiếng thay vì chỉ ngủ 30 phút
- 10h bé ăn dặm => 10h bé dậy là hợp lý mom nhé
- 11h bé tắm
- 12h bé bú và ngủ tầm 30 phút - 90 phút tùy ngày (xe cộ, chó sủa, tiếng ồn khác làm bé thức giấc) => Mom nên kéo dài ra đến 13h mới cho bé ngủ, tức là bé sẽ thức ăn và chơi 3 tiếng từ 10 – 13h. Giấc này cũng nên là 1,5 tiếng.
- 15h bé bú => 15h bé dậy mom cho bé bú là hợp lý mom nhé
- 16h bé ngủ 30 phút => mom không cho bé ngủ lúc này nữa vì sẽ ảnh hưởng giấc đêm, bé 6,5 tháng thức được tới 4 tiếng.
- 18h bé bú => 18h bé bú và thực hiện trình tự ngủ đêm luôn mom nhé
- 19h30 lau người bé chuẩn bị đi ngủ => Mom đẩy cho bé đi ngủ đêm sớm hơn nhé. Nếu 15h bé dậy thì nên ngủ đêm lúc 18h30
- 20h bé bú và cho bé đi ngủ => Bỏ toàn bộ các cữ bú đêm mom nhé. Nếu bú đêm nhiều sẽ làm gián đoạn giấc ngủ. Bé ngủ đêm không tốt thì các giấc ngày hôm sau cũng sẽ không tốt.
Để giảm áp lực thì mom chỉ nên cho bé bú 1 cữ đêm vào giữa đêm khoảng 12h30 (sau một thời gian mới cắt hẳn), còn lại các cữ khác đều cắt vì cữ 20h sát với bữa tối quá, còn cữ 3h30 hay 5h30 lại sát cữ sáng hôm sau quá, sẽ làm bé ăn ban ngày kém đi
Mom chỉnh từng việc một như sau nhé:
- Về việc bé ngủ võng: Việc này nên được dừng lại càng sớm càng tốt. Việc nằm võng gây rung lắc không tốt cho não của bé. Thêm nữa võng có độ cong làm ảnh hưởng cột sống của bé, dễ bị cong vẹo cột sống khi lớn lên. Mom hãy cho bé ra nằm cũi hoặc giường trên một mặt phẳng. Hơn nữa, bé quen với cảm giác đung đưa khi nằm thì sẽ càng khó khăn hơn trong việc luyện tự ngủ.
- Về việc nhà sát đường quốc lộ ồn ào: Phòng ngủ của bé càng yên tĩnh càng tốt. Mom hãy đóng các cửa phòng lại để hạn chế tiếng ồn. Ngoài ra, mom dùng tiếng ồn trắng (white noise) cho bé nhé. Đây là các tiếng nhiễu có tác dụng “xóa” đi phần nào các tạp âm xung quanh. Mom đừng bật to quá mà bật nhỏ đủ nghe, để khi ngủ bé nghe thấy tiếng xèo xèo. Tiếng này sẽ giúp ru bé ngủ tốt hơn. Mom xem tiếng ồn trắng tại đây nhé mamibabi.com.vn/easy#white_noise
- Về việc giấc ngày 30 phút/giấc: Giấc ngày 30 phút không đủ để bé nghỉ ngơi và hồi phục năng lượng, khi tỉnh dậy bé rất dễ cáu gắt và ăn kém, ăn kém thì lại ngủ ngắn, và tạo thành một vòng tròn ăn ngủ đều không hiệu quả. Vì vậy mom cố gắng giúp bé ngủ giấc ngày 1,5 – 2 tiếng/giấc nhé. Sau 30 phút, khi bé tỉnh mom hãy dỗ bé ngủ lại bằng các cách trong bài này mamibabi.com.vn/news/1949/easy-4-8-ky-thuat-giu...
- Về ti giả: Có những bé rất kén ti giả và mẹ có thể phải đổi nhiều loại ti giả khác nhau để tìm ra loại bé hợp tác. Nếu hiện tại bé không hợp tác mẹ có thể thử lại vào lần sau. Mom lưu ý tuyệt đối không dùng ti giả khi bé đói vì sẽ gây phản tác dụng, bé càng không chịu. Nếu bé đói cần cho bé bú ngay. Ti giả chỉ dùng trấn an trong giấc ngủ, khi bé không tự mình nối giấc được. Trong trường hợp bé không dùng ti giả thì có thể mút ngón tay của mẹ vài phút với điều kiện tay mẹ được làm sạch.
- Về việc đêm bé dậy bú sau 1-1,5 giờ: Bé dậy không có nghĩa là bé đói mom nhé. Bé dậy là do các chu kì ngủ nông khiến bé không thể ngủ say được nữa, nhưng bé lại chưa thể tự mình ngủ lại nên cần được vỗ về, trấn an. Mom hãy trấn an bé bằng bế lên đặt xuống hoặc bằng các cách như trong link trên để bé ngủ lại. Bé 6 tháng tuổi nếu đã ăn no trước khi ngủ đêm thì có thể ngủ xuyên đêm không cần ăn. Bé ăn là một cách để ru mình ngủ tiếp chứ không phải vì bé đói.
Về lịch sinh hoạt, mom điều chỉnh lại theo hướng dẫn dưới đây nhé:
- 6h30 thức dậy => Dậy lúc 6h30 là hợp lý mom nhé
- 8h bú cử đầu, uống d3k2 => Khi bé dậy lúc 6h30 mom hãy cho bé bú luôn chứ đừng đợi đến 8h, bé bú xong mom hãy cho bé chơi
- 8h30 - 9h30 bé ngủ tầm 30 phút tùy ngày => 8h30 mom cho bé ngủ là hợp lý, nhưng cần dỗ bé ngủ lại để bé ngủ được khoảng 1,5 tiếng thay vì chỉ ngủ 30 phút
- 10h bé ăn dặm => 10h bé dậy là hợp lý mom nhé
- 11h bé tắm
- 12h bé bú và ngủ tầm 30 phút - 90 phút tùy ngày (xe cộ, chó sủa, tiếng ồn khác làm bé thức giấc) => Mom nên kéo dài ra đến 13h mới cho bé ngủ, tức là bé sẽ thức ăn và chơi 3 tiếng từ 10 – 13h. Giấc này cũng nên là 1,5 tiếng.
- 15h bé bú => 15h bé dậy mom cho bé bú là hợp lý mom nhé
- 16h bé ngủ 30 phút => mom không cho bé ngủ lúc này nữa vì sẽ ảnh hưởng giấc đêm, bé 6,5 tháng thức được tới 4 tiếng.
- 18h bé bú => 18h bé bú và thực hiện trình tự ngủ đêm luôn mom nhé
- 19h30 lau người bé chuẩn bị đi ngủ => Mom đẩy cho bé đi ngủ đêm sớm hơn nhé. Nếu 15h bé dậy thì nên ngủ đêm lúc 18h30
- 20h bé bú và cho bé đi ngủ => Bỏ toàn bộ các cữ bú đêm mom nhé. Nếu bú đêm nhiều sẽ làm gián đoạn giấc ngủ. Bé ngủ đêm không tốt thì các giấc ngày hôm sau cũng sẽ không tốt.
Để giảm áp lực thì mom chỉ nên cho bé bú 1 cữ đêm vào giữa đêm khoảng 12h30 (sau một thời gian mới cắt hẳn), còn lại các cữ khác đều cắt vì cữ 20h sát với bữa tối quá, còn cữ 3h30 hay 5h30 lại sát cữ sáng hôm sau quá, sẽ làm bé ăn ban ngày kém đi
Mamibabi EASY
Chào mom,
Bé ngủ như vậy là do chưa biết tự ngủ, và do thói quen từ bé, ngoài ra còn có thể do nếp sinh hoạt chưa phù hợp. Mom tập cho bé tự ngủ - ngủ độc lập nhé, như vậy mom sẽ đỡ vất vả và chất lượng giấc ngủ của bé sẽ tốt hơn.
Về giấc ngủ: Bé ở giai đoạn này sẽ ngủ 2 giấc ngày, mỗi giấc dài 1-2 tiếng, và giấc đêm dài 11-12 tiếng. Trước khi bé ngủ mom cần thực hiện trình tự ngủ để giúp bé ngủ ngon. Trình tự này là bắt buộc, mom xem tại đây nhé:
Trình tự ngủ ngày mamibabi.com.vn/news/1953/easy-5-trinh-tu-ngu-n...
Trình tự ngủ đêm mamibabi.com.vn/news/1954/easy-6-trinh-tu-ngu-d...
Ngoài ra bé của mom hiện vẫn bú khuya phải không ạ? Cụ thể bé bú mấy lần ban đêm, vào những giờ nào?
Để bé ngủ ngon thì lịch sinh hoạt của bé cần hợp lý theo tháng tuổi. Mom cho bên mình xin lịch ăn ngủ hiện tại của bé từ sáng tới đêm để bên mình tư vấn sát nhất cho bé nhé! Cảm ơn mom nhiều!
Bé ngủ như vậy là do chưa biết tự ngủ, và do thói quen từ bé, ngoài ra còn có thể do nếp sinh hoạt chưa phù hợp. Mom tập cho bé tự ngủ - ngủ độc lập nhé, như vậy mom sẽ đỡ vất vả và chất lượng giấc ngủ của bé sẽ tốt hơn.
Về giấc ngủ: Bé ở giai đoạn này sẽ ngủ 2 giấc ngày, mỗi giấc dài 1-2 tiếng, và giấc đêm dài 11-12 tiếng. Trước khi bé ngủ mom cần thực hiện trình tự ngủ để giúp bé ngủ ngon. Trình tự này là bắt buộc, mom xem tại đây nhé:
Trình tự ngủ ngày mamibabi.com.vn/news/1953/easy-5-trinh-tu-ngu-n...
Trình tự ngủ đêm mamibabi.com.vn/news/1954/easy-6-trinh-tu-ngu-d...
Ngoài ra bé của mom hiện vẫn bú khuya phải không ạ? Cụ thể bé bú mấy lần ban đêm, vào những giờ nào?
Để bé ngủ ngon thì lịch sinh hoạt của bé cần hợp lý theo tháng tuổi. Mom cho bên mình xin lịch ăn ngủ hiện tại của bé từ sáng tới đêm để bên mình tư vấn sát nhất cho bé nhé! Cảm ơn mom nhiều!
Tải app ngay
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài viết liên quan
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
Tìm thêm bé khó ngủ khó ngủ
Hoặc tìm từ khóa khác
