Lịch ngủ của bé
Nguyễn Thị Thuỳ Trang
VIP
Bé nhà e thức khuya và dậy muộn. Tầm 7-8h bé chỉ ngủ giấc ngắn rồi dậy chơi đến 11-12h đêm mới chịu đi ngủ và 9-10h sáng hôm sau mới dậy. Làm sao để bé đi ngủ sớm và dậy sớm vào sáng hôm sau vậy ạ? Với cả có đêm bé dậy ăn rồi thức chơi luôn. Làm sao để bé ăn xong rồi lại ngủ luôn được ạ?
Mamibabi EASY
Chào mom,
Em bé có đi ngủ sớm được hay không sẽ phụ thuộc vào sự hỗ trợ từ người lớn, nhất là với các bé chưa được luyện tự ngủ tốt, bé dễ bị lẫn lộn đêm và ngày, lẫn lộn giữa giờ chơi và giờ ngủ. Mom cần tạo cho bé môi trường ngủ lý tưởng và “thông báo” cho bé biết đã tới giờ đi ngù.
7-8h tối là giờ lý tưởng để bé đi ngủ đêm.
Lúc này mom cho bé vào giường và thực hiện trình tự ngủ đêm. Mom hãy cho bé được quấn, phòng mát, nghe tiếng ồn trắng…
Khi bé ngủ giấc ngắn rồi tỉnh dậy, mom không cho bé dậy chơi mà vẫn để bé trong phòng ngủ, hỗ trợ bé ngủ lại bằng ti giả và các cách trong bài dưới đây nhé. Tất cả những việc này nhằm “thông báo” cho bé biết rằng đây là giờ ngủ chứ không phải giờ chơi mamibabi.com.vn/news/1949/easy-4-8-ky-thuat-giu...
Còn nếu bé tỉnh dậy mà mom cho bé ra chơi tới 11-12h đêm thì dần dần sinh lý của bé sẽ quen với điều này và bé sẽ lại dậy để chơi vào giờ đó ở những ngày sau.
Khi bé đã ngủ được giấc đêm tốt thì tự khắc giờ dậy sáng hôm sau sẽ được đẩy lên sớm hơn. Mom hãy chủ động gọi bé dậy muộn nhất lúc 8h sáng để bắt đầu ngày mới.
Với bé 16 tuần như bé của mom, nếu đêm vẫn bú thì chỉ nên bú 1 lần, và dần dần tiến tới bỏ hẳn cữ đêm. Mom lưu ý cho bé bú đêm trong bóng tối hoặc chỉ để đèn rất nhẹ đủ để mom nhìn thấy và cho bé bú. Trong quá trình bú không trò chuyện hay chơi đùa cùng bé. Bé bú xong mom vỗ ợ hơi và đặt bé xuống ngủ luôn, tắt đèn tối để bé biết đây vẫn là giờ ngủ. Mom chờ 10 phút nếu bé không tự ngủ được hãy hỗ trợ bé ngủ lại bằng các cách trong link trên nhé.
Em bé có đi ngủ sớm được hay không sẽ phụ thuộc vào sự hỗ trợ từ người lớn, nhất là với các bé chưa được luyện tự ngủ tốt, bé dễ bị lẫn lộn đêm và ngày, lẫn lộn giữa giờ chơi và giờ ngủ. Mom cần tạo cho bé môi trường ngủ lý tưởng và “thông báo” cho bé biết đã tới giờ đi ngù.
7-8h tối là giờ lý tưởng để bé đi ngủ đêm.
Lúc này mom cho bé vào giường và thực hiện trình tự ngủ đêm. Mom hãy cho bé được quấn, phòng mát, nghe tiếng ồn trắng…
Khi bé ngủ giấc ngắn rồi tỉnh dậy, mom không cho bé dậy chơi mà vẫn để bé trong phòng ngủ, hỗ trợ bé ngủ lại bằng ti giả và các cách trong bài dưới đây nhé. Tất cả những việc này nhằm “thông báo” cho bé biết rằng đây là giờ ngủ chứ không phải giờ chơi mamibabi.com.vn/news/1949/easy-4-8-ky-thuat-giu...
Còn nếu bé tỉnh dậy mà mom cho bé ra chơi tới 11-12h đêm thì dần dần sinh lý của bé sẽ quen với điều này và bé sẽ lại dậy để chơi vào giờ đó ở những ngày sau.
Khi bé đã ngủ được giấc đêm tốt thì tự khắc giờ dậy sáng hôm sau sẽ được đẩy lên sớm hơn. Mom hãy chủ động gọi bé dậy muộn nhất lúc 8h sáng để bắt đầu ngày mới.
Với bé 16 tuần như bé của mom, nếu đêm vẫn bú thì chỉ nên bú 1 lần, và dần dần tiến tới bỏ hẳn cữ đêm. Mom lưu ý cho bé bú đêm trong bóng tối hoặc chỉ để đèn rất nhẹ đủ để mom nhìn thấy và cho bé bú. Trong quá trình bú không trò chuyện hay chơi đùa cùng bé. Bé bú xong mom vỗ ợ hơi và đặt bé xuống ngủ luôn, tắt đèn tối để bé biết đây vẫn là giờ ngủ. Mom chờ 10 phút nếu bé không tự ngủ được hãy hỗ trợ bé ngủ lại bằng các cách trong link trên nhé.
Tải app ngay
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 5,000+ hoạt động Thai giáo, Giáo dục sớm, Tập nói sớm, Ăn dặm VIP
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm VIP
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài viết liên quan
Lịch sinh hoạt EASY 5-6 cho bé 11 tháng trở lên ăn ngủ ngon, vận động tốt
Lịch sinh hoạt EASY 3-3-4 cho bé 9 - 15 tháng phát triển tốt nhất
Lịch sinh hoạt EASY 2-3-4 cho bé 5 – 12 tháng giúp bé vui khỏe, mẹ nhàn hơn
Bài cùng quan tâm
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
