Lịch sinh hoạt nào giúp bé chậm tăng cân tăng cân đều?
My Huynh
VIP
Bé 11 tháng, 22 ngày tuổi
Bé đang trong tuần khủng hoảng
Bé đang trong tuần khủng hoảng
Bé mình chậm tăng cân, giúp mình lên lịch sinh hoạt phù hợp cho bé với ạ
Mamibabi Dinh dưỡng
Chào mẹ My Huynh,
Hiện nay bé của mẹ nặng mấy cân ạ? Bên mình cần có cân nặng của bé để đánh giá về tình trạng chậm tăng cân. Trong một số trường hợp, mẹ thấy bé chậm tăng cân hơn so với một số bạn cùng tháng tuổi nhưng thực chất bé đang tăng cân bình thường và cân nặng đạt chuẩn theo chuẩn của Tổ chức Y tế thế giới WHO. Vì vậy bên mình cần có cân nặng của bé để đánh giá cụ thể hơn.
Bé ở giai đoạn này chậm tăng cân có thể do các yếu tố như chế độ dinh dưỡng chưa phù hợp, ăn dặm hoặc bú sữa ít, mọc răng ảnh hưởng tới việc ăn của bé, bé đang ở giai đoạn phát triển vận động và chững cân, ngủ ít…
Lịch sinh hoạt chỉ là một trong nhiều yếu tố cần quan tâm khi bé chậm tăng cân. Không phải lúc nào bé chậm tăng cân cũng là do lịch sinh hoạt mẹ nhé.
Bé của mẹ hiện nay được gần 12 tháng. Ở giai đoạn này các bé sẽ theo lịch 1 - 2 giấc ngày tuỳ vào nhu cầu thực tế của từng bé. Để tư vấn lịch phù hợp nhất với bé, bên mình cần có lịch hiện tại.
Dưới đây là 2 lịch mẫu để mẹ tham khảo. Mẹ lưu ý rằng đây là lịch mẫu, không phải lúc nào lịch này cũng phù hợp với bé.
Lịch mẫu cho bé 12 tháng với 2 giấc ngủ ngày (dành cho những bé thức được 3 - 4 tiếng):
7h: Bé dậy, bú sữa (thức 3 tiếng)
8h30: Bé ăn dặm lần 1
10h: Bé ngủ giấc 1
11h30: Bé dậy, bú sữa (thức 3 tiếng)
13h: Bé ăn dặm lần 2
14h30: Bé ngủ giấc 2
16h: Bé dậy, bú sữa (thức 4 tiếng)
18h: Bé ăn dặm lần 3
19h30: Bé bú sữa để chuẩn bị ngủ đêm
20h: Bé ngủ đêm
Lịch mẫu cho bé 12 tháng với 1 giấc ngủ ngày (dành cho những bé thức được dài tới 5,5 tiếng):
7h: Bé dậy (thức 5 tiếng)
7h30: Bé ăn dặm lần 1
9h: Bé bú sữa
11h: Bé ăn dặm lần 2
12h: Bé ngủ trưa
14h: Bé dậy, bú sữa (thức 5,5 tiếng)
17h: Bé ăn dặm lần 3
19h: Bé bú sữa để chuẩn bị ngủ đêm
19h30: Bé ngủ đêm
Để cải thiện tình trạng chậm tăng cân, lịch sinh hoạt của bé cần tập trung vào việc:
- Bé ngủ tốt: Lịch thức - ngủ cần phù hợp với tháng tuổi của bé và nhu cầu của bé, đảm bảo bé ngủ tốt và ngủ đêm sớm, không thức quá khuya. Bé 12 tháng cần ngủ 12 - 16 tiếng mỗi ngày.
- Tăng cường bữa ăn dặm: Bé cần 3 bữa ăn dặm chính/ngày với đầy đủ dinh dưỡng và năng lượng. Dưới 1 tuổi, sữa là dinh dưỡng chính của bé, nhưng sau 1 tuổi, ăn dặm là dinh dưỡng chính của bé, sữa chỉ là phụ.
- Đảm bảo lượng sữa: Tổng lượng sữa + chế phẩm từ sữa bé cần khoảng 500 - 800ml/ngày, chia thành 3 - 4 cữ hiệu quả.
- Bổ sung thêm chất béo lành mạnh: Mẹ cho bé ăn thêm phô mai, váng sữa, dầu ôliu, quả bơ…
Mẹ gửi cho bên mình một số thông tin của bé nhé:
- Cân nặng hiện tại của bé (cân nặng khi sinh 3220g bên mình đã thấy trên hệ thống)
- Mẹ nhập lịch ăn ngủ (bao gồm cả lịch ăn và lượng ăn từng cữ) vào link và nhắn bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
Hiện nay bé của mẹ nặng mấy cân ạ? Bên mình cần có cân nặng của bé để đánh giá về tình trạng chậm tăng cân. Trong một số trường hợp, mẹ thấy bé chậm tăng cân hơn so với một số bạn cùng tháng tuổi nhưng thực chất bé đang tăng cân bình thường và cân nặng đạt chuẩn theo chuẩn của Tổ chức Y tế thế giới WHO. Vì vậy bên mình cần có cân nặng của bé để đánh giá cụ thể hơn.
Bé ở giai đoạn này chậm tăng cân có thể do các yếu tố như chế độ dinh dưỡng chưa phù hợp, ăn dặm hoặc bú sữa ít, mọc răng ảnh hưởng tới việc ăn của bé, bé đang ở giai đoạn phát triển vận động và chững cân, ngủ ít…
Lịch sinh hoạt chỉ là một trong nhiều yếu tố cần quan tâm khi bé chậm tăng cân. Không phải lúc nào bé chậm tăng cân cũng là do lịch sinh hoạt mẹ nhé.
Bé của mẹ hiện nay được gần 12 tháng. Ở giai đoạn này các bé sẽ theo lịch 1 - 2 giấc ngày tuỳ vào nhu cầu thực tế của từng bé. Để tư vấn lịch phù hợp nhất với bé, bên mình cần có lịch hiện tại.
Dưới đây là 2 lịch mẫu để mẹ tham khảo. Mẹ lưu ý rằng đây là lịch mẫu, không phải lúc nào lịch này cũng phù hợp với bé.
Lịch mẫu cho bé 12 tháng với 2 giấc ngủ ngày (dành cho những bé thức được 3 - 4 tiếng):
7h: Bé dậy, bú sữa (thức 3 tiếng)
8h30: Bé ăn dặm lần 1
10h: Bé ngủ giấc 1
11h30: Bé dậy, bú sữa (thức 3 tiếng)
13h: Bé ăn dặm lần 2
14h30: Bé ngủ giấc 2
16h: Bé dậy, bú sữa (thức 4 tiếng)
18h: Bé ăn dặm lần 3
19h30: Bé bú sữa để chuẩn bị ngủ đêm
20h: Bé ngủ đêm
Lịch mẫu cho bé 12 tháng với 1 giấc ngủ ngày (dành cho những bé thức được dài tới 5,5 tiếng):
7h: Bé dậy (thức 5 tiếng)
7h30: Bé ăn dặm lần 1
9h: Bé bú sữa
11h: Bé ăn dặm lần 2
12h: Bé ngủ trưa
14h: Bé dậy, bú sữa (thức 5,5 tiếng)
17h: Bé ăn dặm lần 3
19h: Bé bú sữa để chuẩn bị ngủ đêm
19h30: Bé ngủ đêm
Để cải thiện tình trạng chậm tăng cân, lịch sinh hoạt của bé cần tập trung vào việc:
- Bé ngủ tốt: Lịch thức - ngủ cần phù hợp với tháng tuổi của bé và nhu cầu của bé, đảm bảo bé ngủ tốt và ngủ đêm sớm, không thức quá khuya. Bé 12 tháng cần ngủ 12 - 16 tiếng mỗi ngày.
- Tăng cường bữa ăn dặm: Bé cần 3 bữa ăn dặm chính/ngày với đầy đủ dinh dưỡng và năng lượng. Dưới 1 tuổi, sữa là dinh dưỡng chính của bé, nhưng sau 1 tuổi, ăn dặm là dinh dưỡng chính của bé, sữa chỉ là phụ.
- Đảm bảo lượng sữa: Tổng lượng sữa + chế phẩm từ sữa bé cần khoảng 500 - 800ml/ngày, chia thành 3 - 4 cữ hiệu quả.
- Bổ sung thêm chất béo lành mạnh: Mẹ cho bé ăn thêm phô mai, váng sữa, dầu ôliu, quả bơ…
Mẹ gửi cho bên mình một số thông tin của bé nhé:
- Cân nặng hiện tại của bé (cân nặng khi sinh 3220g bên mình đã thấy trên hệ thống)
- Mẹ nhập lịch ăn ngủ (bao gồm cả lịch ăn và lượng ăn từng cữ) vào link và nhắn bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
My Huynh VIP
Bé hiện tại chỉ nặng 7k3, lịch sinh hoạt ko ổn định. Vẫn đang bú mẹ trực tiếp. Ăn dặm ngày 3 cữ nhưng mỗi cữ ăn dc rất ít. Mình cần điều chỉnh như thế nào? Có nên cho bé đi mầm non sớm để rèn nếp ko? Bé hiện chỉ mới tập đứng vịn, chưa biết đi
Mamibabi Dinh dưỡng
Chào mẹ My Huynh,
"Bé hiện tại chỉ nặng 7k3"
=> Hiện nay cân nặng của bé bình thường theo chuẩn WHO mẹ nhé, vì vậy mẹ đừng quá lo lắng. Tuy nhiên cân nặng của bé thấp hơn mức trung bình một chút. Cân nặng trung bình của bé gái 1 tuổi là 8,9kg, mẹ hãy cố gắng điều chỉnh việc ăn ngủ của bé để bé có thể tăng cân tốt hơn.
"lịch sinh hoạt ko ổn định"
=> Bé sơ sinh trong 3 tháng đầu có thể sinh hoạt với lịch không ổn định, nhưng bé 1 tuổi nên có lịch sinh hoạt ổn định mẹ nhé. Nếu hiện bé đang theo lịch 2 giấc ngủ ngày thì sau một thời gian, khi bé có dấu hiệu ngủ kém hoặc không ngủ được giấc 2, mẹ cần cho bé sang lịch 1 giấc ngày. Tuy nhiên nếu bé vẫn đang theo lịch 2 giấc thì lịch đó cần ổn định chứ không nên thay đổi quá nhiều (ví dụ: hôm nay 1 giấc ngày, ngày mai 2 giấc ngày, ngày kia 3 giấc ngày...)
"Vẫn đang bú mẹ trực tiếp."
=> Ngoài bú mẹ trực tiếp bé có bú bình không và lượng là bao nhiêu ạ?
"Ăn dặm ngày 3 cữ nhưng mỗi cữ ăn dc rất ít"
=> Bé ăn dặm 3 bữa là hợp lý mẹ nhé. Tuy nhiên để đánh giá và điều chỉnh cho bé bên mình cần có thông tin cụ thể của cả sữa và ăn.
- Sữa: Bé bú mẹ mấy lần trong ngày, đêm còn bú không, bé bú bao nhiêu phút. Nếu bé có bú thêm bình thì bình bao nhiêu ml, mấy lần trong ngày, tổng lượng sữa là bao nhiêu.
- Ăn dặm: Bé đã ăn những gì, cụ thể mấy miếng bánh, mấy miếng hoa quả, bao nhiêu gam thịt, nửa hay 1 bát cháo, mấy quả trứng...
- Lịch bú và ăn như thế nào: Bé bú mấy giờ, ăn mấy giờ (ví dụ: 8h bé bú sữa, 9h bé ăn dặm...)
"Mình cần điều chỉnh như thế nào?"
=> Các cách điều chỉnh là:
- Giãn cữ ăn và bú xa hơn để bé đủ đói
- Nếu bé đang bú quá nhiều dẫn tới không đói để ăn, cần giảm bú
- Thay đổi thực đơn hợp khẩu vị để bé ăn tốt hơn
Để tư vấn cụ thể bên mình cần lịch ăn và bú cùng với lượng ăn và bú của bé. Mẹ xem mẫu trong link sau và có thể điền theo nhé mamibabi.com.vn/schedule
"Có nên cho bé đi mầm non sớm để rèn nếp ko?"
=> Đi mầm non là một bước ngoặt lớn đối với bé, cần cân nhắc dựa trên nhiều yếu tố mẹ nhé. Tuy nhiên nếu mẹ muốn cho bé có lịch ăn ngủ ổn định thì có thể điều chỉnh tại nhà chứ không bắt buộc phải cho bé đi lớp.
"Bé hiện chỉ mới tập đứng vịn, chưa biết đi"
=> Đây là điều bình thường đối với bé 13 tháng. Mẹ kiên nhẫn và dành thêm thời gian để tập đứng, tập đi cho bé, hỗ trợ bé mỗi ngày phù hợp với khả năng của bé, không ép bé tập đi hoặc gây áp lực cho bé.
"Bé hiện tại chỉ nặng 7k3"
=> Hiện nay cân nặng của bé bình thường theo chuẩn WHO mẹ nhé, vì vậy mẹ đừng quá lo lắng. Tuy nhiên cân nặng của bé thấp hơn mức trung bình một chút. Cân nặng trung bình của bé gái 1 tuổi là 8,9kg, mẹ hãy cố gắng điều chỉnh việc ăn ngủ của bé để bé có thể tăng cân tốt hơn.
"lịch sinh hoạt ko ổn định"
=> Bé sơ sinh trong 3 tháng đầu có thể sinh hoạt với lịch không ổn định, nhưng bé 1 tuổi nên có lịch sinh hoạt ổn định mẹ nhé. Nếu hiện bé đang theo lịch 2 giấc ngủ ngày thì sau một thời gian, khi bé có dấu hiệu ngủ kém hoặc không ngủ được giấc 2, mẹ cần cho bé sang lịch 1 giấc ngày. Tuy nhiên nếu bé vẫn đang theo lịch 2 giấc thì lịch đó cần ổn định chứ không nên thay đổi quá nhiều (ví dụ: hôm nay 1 giấc ngày, ngày mai 2 giấc ngày, ngày kia 3 giấc ngày...)
"Vẫn đang bú mẹ trực tiếp."
=> Ngoài bú mẹ trực tiếp bé có bú bình không và lượng là bao nhiêu ạ?
"Ăn dặm ngày 3 cữ nhưng mỗi cữ ăn dc rất ít"
=> Bé ăn dặm 3 bữa là hợp lý mẹ nhé. Tuy nhiên để đánh giá và điều chỉnh cho bé bên mình cần có thông tin cụ thể của cả sữa và ăn.
- Sữa: Bé bú mẹ mấy lần trong ngày, đêm còn bú không, bé bú bao nhiêu phút. Nếu bé có bú thêm bình thì bình bao nhiêu ml, mấy lần trong ngày, tổng lượng sữa là bao nhiêu.
- Ăn dặm: Bé đã ăn những gì, cụ thể mấy miếng bánh, mấy miếng hoa quả, bao nhiêu gam thịt, nửa hay 1 bát cháo, mấy quả trứng...
- Lịch bú và ăn như thế nào: Bé bú mấy giờ, ăn mấy giờ (ví dụ: 8h bé bú sữa, 9h bé ăn dặm...)
"Mình cần điều chỉnh như thế nào?"
=> Các cách điều chỉnh là:
- Giãn cữ ăn và bú xa hơn để bé đủ đói
- Nếu bé đang bú quá nhiều dẫn tới không đói để ăn, cần giảm bú
- Thay đổi thực đơn hợp khẩu vị để bé ăn tốt hơn
Để tư vấn cụ thể bên mình cần lịch ăn và bú cùng với lượng ăn và bú của bé. Mẹ xem mẫu trong link sau và có thể điền theo nhé mamibabi.com.vn/schedule
"Có nên cho bé đi mầm non sớm để rèn nếp ko?"
=> Đi mầm non là một bước ngoặt lớn đối với bé, cần cân nhắc dựa trên nhiều yếu tố mẹ nhé. Tuy nhiên nếu mẹ muốn cho bé có lịch ăn ngủ ổn định thì có thể điều chỉnh tại nhà chứ không bắt buộc phải cho bé đi lớp.
"Bé hiện chỉ mới tập đứng vịn, chưa biết đi"
=> Đây là điều bình thường đối với bé 13 tháng. Mẹ kiên nhẫn và dành thêm thời gian để tập đứng, tập đi cho bé, hỗ trợ bé mỗi ngày phù hợp với khả năng của bé, không ép bé tập đi hoặc gây áp lực cho bé.
Tải app để tham gia
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài viết liên quan
EASY#18: Lịch sinh hoạt cho bé 11 tháng theo EASY: Bé ăn ngon, ngủ tốt, chơi vui
EASY#17: Lịch sinh hoạt cho bé 10 tháng theo EASY đầy đủ và dễ áp dụng nhất
EASY#16: Lịch sinh hoạt cho bé 9 tháng theo EASY
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
Nuôi dạy con
Chia sẻ, học hỏi cách nuôi dạy con khoa học nhất
Tìm kiếm
