Lịch sinh hoạt bé 8 tháng tuổi, thực đơn ăn dặm BLW 30 ngày thế nào?
Nguyen Minh Chi
VIP
Bé 7 tháng, 30 ngày tuổi
Bé đang trong tuần khủng hoảng
Bé đang trong tuần khủng hoảng
Lịch sinh hoạt bé 8m như dưới đã hợp lý chưa ạ, cần bổ sung bữa phụ hay như thế nào không ạ, gợi ý thực đơn 30N ăn cháo truyền thống + BLW cho bé 8m với ạ
6.45: ăn sáng 200ml
8h-9h: ngủ cử 1
9-11h: chơi
11h ăn dặm cử 1 150ml
12h tắm
12.30 ti thêm sữa 120ml
13h-15h ngủ trưa
15h ti sữa 200ml
15h-17h chơi
17h ăn dặm cử 2 120ml
18h45 ti sữa tối 120ml
19h ngủ đêm - 5.30AM dậy
6.45: ăn sáng 200ml
8h-9h: ngủ cử 1
9-11h: chơi
11h ăn dặm cử 1 150ml
12h tắm
12.30 ti thêm sữa 120ml
13h-15h ngủ trưa
15h ti sữa 200ml
15h-17h chơi
17h ăn dặm cử 2 120ml
18h45 ti sữa tối 120ml
19h ngủ đêm - 5.30AM dậy
Mamibabi Dinh dưỡng
Chào mẹ Chi,
Lịch của bé hiện nay khá tốt. Mẹ xem những phần ghi chú dưới đây của bên mình nhé. Ngoài ra:
- Mẹ có thể cho bé 1 bữa phụ vào lúc 15 - 17h. Cữ sữa 200ml lúc 15h có thể giảm xuống hoặc thay thế hoàn toàn bằng bữa phụ với trái cây/váng sữa/sữa chua/bánh ăn dặm...
- Bé ngày nào cũng dậy 5h30 hay chỉ 1 ngày ạ?
- Bé ăn sáng 6h45 và trước đó cũng dậy 5h30 ạ?
6.45: ăn sáng 200ml => Bé thức dậy bắt đầu ngày mới lúc mấy giờ ạ?
8h-9h: ngủ cử 1
9-11h: chơi
11h ăn dặm cử 1 150ml
12h tắm
12.30 ti thêm sữa 120ml => Bé ti lúc 12h30 và ngủ 13h là sát nhau. Mẹ nên tách cho ăn và ngủ xa nhau hơn một chút nhé. Giờ ăn dặm có thể đẩy lên sớm hơn khoảng 30 phút để toàn bộ giờ tắm và bú sữa cũng sớm hơn.
13h-15h ngủ trưa
15h ti sữa 200ml
15h-17h chơi => Nếu muốn mẹ có thể cho bé bữa phụ trong khoảng thời gian này.
17h ăn dặm cử 2 120ml
18h45 ti sữa tối 120ml
19h ngủ đêm - 5.30AM dậy => Bé dậy 5h30 là sớm, mẹ nên dỗ bé ngủ lại, nếu sau 30 phút dỗ bé không ngủ thì mẹ cho bé dậy luôn để bắt đầu ngày mới. Nếu bé dậy lúc 5h30 chỉ 1, 2 ngày thì không sao, nhưng nếu ngày nào bé cũng dậy như vậy thì nên điều chỉnh lịch để giúp bé dậy muộn hơn, khoảng 6h trở ra.
Mẹ xem thực đơn cho bé tại đây nhé:
- Ăn dặm truyền thống mamibabi.com.vn/thuc-don-an-dam?type=3&period=2...
- Ăn dặm tự chỉ duy BLW mamibabi.com.vn/thuc-don-an-dam?type=5
Lưu ý: Ăn dặm tự chỉ huy không đi theo tháng tuổi mà đi theo khả năng của bé. Bé 8 tháng có thể ở giai đoạn Phát triển kỹ năng, nhưng cũng có thể ở giai đoạn Bắt đầu kỹ năng (đối với những bé mới làm quen). Mẹ căn cứ vào khả năng của bé để cho bé thực đơn phù hợp.
Lịch của bé hiện nay khá tốt. Mẹ xem những phần ghi chú dưới đây của bên mình nhé. Ngoài ra:
- Mẹ có thể cho bé 1 bữa phụ vào lúc 15 - 17h. Cữ sữa 200ml lúc 15h có thể giảm xuống hoặc thay thế hoàn toàn bằng bữa phụ với trái cây/váng sữa/sữa chua/bánh ăn dặm...
- Bé ngày nào cũng dậy 5h30 hay chỉ 1 ngày ạ?
- Bé ăn sáng 6h45 và trước đó cũng dậy 5h30 ạ?
6.45: ăn sáng 200ml => Bé thức dậy bắt đầu ngày mới lúc mấy giờ ạ?
8h-9h: ngủ cử 1
9-11h: chơi
11h ăn dặm cử 1 150ml
12h tắm
12.30 ti thêm sữa 120ml => Bé ti lúc 12h30 và ngủ 13h là sát nhau. Mẹ nên tách cho ăn và ngủ xa nhau hơn một chút nhé. Giờ ăn dặm có thể đẩy lên sớm hơn khoảng 30 phút để toàn bộ giờ tắm và bú sữa cũng sớm hơn.
13h-15h ngủ trưa
15h ti sữa 200ml
15h-17h chơi => Nếu muốn mẹ có thể cho bé bữa phụ trong khoảng thời gian này.
17h ăn dặm cử 2 120ml
18h45 ti sữa tối 120ml
19h ngủ đêm - 5.30AM dậy => Bé dậy 5h30 là sớm, mẹ nên dỗ bé ngủ lại, nếu sau 30 phút dỗ bé không ngủ thì mẹ cho bé dậy luôn để bắt đầu ngày mới. Nếu bé dậy lúc 5h30 chỉ 1, 2 ngày thì không sao, nhưng nếu ngày nào bé cũng dậy như vậy thì nên điều chỉnh lịch để giúp bé dậy muộn hơn, khoảng 6h trở ra.
Mẹ xem thực đơn cho bé tại đây nhé:
- Ăn dặm truyền thống mamibabi.com.vn/thuc-don-an-dam?type=3&period=2...
- Ăn dặm tự chỉ duy BLW mamibabi.com.vn/thuc-don-an-dam?type=5
Lưu ý: Ăn dặm tự chỉ huy không đi theo tháng tuổi mà đi theo khả năng của bé. Bé 8 tháng có thể ở giai đoạn Phát triển kỹ năng, nhưng cũng có thể ở giai đoạn Bắt đầu kỹ năng (đối với những bé mới làm quen). Mẹ căn cứ vào khả năng của bé để cho bé thực đơn phù hợp.
Nguyen Minh Chi VIP
Bé thức ngày mới lúc 5.30, có hôm dậy sớm thì ru ngủ lại đến 5.30 dậy, sau đó bé chơi 6.45 mới cho bé ăn cử sáng. ăn bữa phụ hoàn toàn lúc 15h thì có đủ cử sữa 1 ngày cho em bé không ạ?
Mamibabi Dinh dưỡng
Chào mẹ Nguyen Minh Chi,
"Bé thức ngày mới lúc 5.30, có hôm dậy sớm thì ru ngủ lại đến 5.30 dậy"
=> Bé dậy 5h30 là sớm và mẹ nên điều chỉnh lịch 1 chút để bé có thể dậy muộn hơn, tốt nhất là sau 6h.
5h30: Bé dậy
6.45: ăn sáng 200ml
8h-9h: ngủ cử 1 => Điều này cho thấy cữ 1 bé đang thức 2,5 giờ. Nếu bé có thể thức dài hơn ở buổi sáng, mẹ nên cho bé thức thêm 30 phút rồi mới ngủ giấc 1, tức là 5h30 dậy và 8h30 ngủ. Nếu bé không thức được dài thêm 30 phút thì hãy kéo thời gian thức lên dần dần chỉ 10 phút, 20 phút...
Cữ 2 bé thức từ 9h đến 13h tức là 4 tiếng, và cữ cuối bé thức từ 15h đến 19h cũng là 4 tiếng, đều đã ở mức tối đa. Vì vậy mẹ nên giữ nguyên mức thức đó chứ không nên kéo dài thêm để tránh bé bị thiếu ngủ. Trên thực tế có 1 số bé ở giai đoạn này có thể thức đến 4,5 giờ. Nếu mẹ thấy rằng bé có thể thức 4,5 giờ thì có thể cho bé thức ở mức đó trước giấc ngủ đêm, tức là ngủ đêm muộn hơn 30 phút. Điều này sẽ giúp hạn chế việc bé thức dậy quá sớm buổi sáng hôm sau. Mẹ lưu ý rằng tổng thời gian ngủ 2 giấc ngày vẫn cần được duy trì ở mức 2 - 3 giờ. Nếu bé có dấu hiệu mệt mỏi, thiếu ngủ, cần ngủ bù thì có thể kéo tổng thời gian ngủ ngày lên 4 giờ.
"ăn bữa phụ hoàn toàn lúc 15h thì có đủ cử sữa 1 ngày cho em bé không ạ?"
=> Nếu không tính cữ sữa 15h thì số sữa bé đang bú là: 200ml sáng + 120ml trưa + 120ml tối = 440ml. Ở giai đoạn này, bé cần 500 - 800ml sữa mỗi ngày. Vì vậy cữ 15h nếu mẹ muốn chuyển sang bữa nhẹ thì nên cho bé dùng các chế phẩm từ sữa như váng sữa, sữa chua, phômai... để bé được bổ sung thêm sữa và đảm bảo nhận đủ lượng sữa cần thiết. Ngoài ra, ở các cữ sữa khác, nếu hiện nay bé đã bú cạn bình thì mẹ nên tăng thêm mỗi cữ 30ml để cho bé có cơ hội bú được nhiều hơn, bởi bé 8 tháng tuổi đã có thể bú tới 200 - 250ml sữa/cữ nếu bé đủ đói. Một phương án khác là cữ 15h đó mẹ giữ 100ml sữa, còn lại cho bé bổ sung thêm trái cây và bánh ăn dặm, pudding... chứ không bắt buộc thay toàn bộ 200ml sữa bằng bữa phụ.
"Bé thức ngày mới lúc 5.30, có hôm dậy sớm thì ru ngủ lại đến 5.30 dậy"
=> Bé dậy 5h30 là sớm và mẹ nên điều chỉnh lịch 1 chút để bé có thể dậy muộn hơn, tốt nhất là sau 6h.
5h30: Bé dậy
6.45: ăn sáng 200ml
8h-9h: ngủ cử 1 => Điều này cho thấy cữ 1 bé đang thức 2,5 giờ. Nếu bé có thể thức dài hơn ở buổi sáng, mẹ nên cho bé thức thêm 30 phút rồi mới ngủ giấc 1, tức là 5h30 dậy và 8h30 ngủ. Nếu bé không thức được dài thêm 30 phút thì hãy kéo thời gian thức lên dần dần chỉ 10 phút, 20 phút...
Cữ 2 bé thức từ 9h đến 13h tức là 4 tiếng, và cữ cuối bé thức từ 15h đến 19h cũng là 4 tiếng, đều đã ở mức tối đa. Vì vậy mẹ nên giữ nguyên mức thức đó chứ không nên kéo dài thêm để tránh bé bị thiếu ngủ. Trên thực tế có 1 số bé ở giai đoạn này có thể thức đến 4,5 giờ. Nếu mẹ thấy rằng bé có thể thức 4,5 giờ thì có thể cho bé thức ở mức đó trước giấc ngủ đêm, tức là ngủ đêm muộn hơn 30 phút. Điều này sẽ giúp hạn chế việc bé thức dậy quá sớm buổi sáng hôm sau. Mẹ lưu ý rằng tổng thời gian ngủ 2 giấc ngày vẫn cần được duy trì ở mức 2 - 3 giờ. Nếu bé có dấu hiệu mệt mỏi, thiếu ngủ, cần ngủ bù thì có thể kéo tổng thời gian ngủ ngày lên 4 giờ.
"ăn bữa phụ hoàn toàn lúc 15h thì có đủ cử sữa 1 ngày cho em bé không ạ?"
=> Nếu không tính cữ sữa 15h thì số sữa bé đang bú là: 200ml sáng + 120ml trưa + 120ml tối = 440ml. Ở giai đoạn này, bé cần 500 - 800ml sữa mỗi ngày. Vì vậy cữ 15h nếu mẹ muốn chuyển sang bữa nhẹ thì nên cho bé dùng các chế phẩm từ sữa như váng sữa, sữa chua, phômai... để bé được bổ sung thêm sữa và đảm bảo nhận đủ lượng sữa cần thiết. Ngoài ra, ở các cữ sữa khác, nếu hiện nay bé đã bú cạn bình thì mẹ nên tăng thêm mỗi cữ 30ml để cho bé có cơ hội bú được nhiều hơn, bởi bé 8 tháng tuổi đã có thể bú tới 200 - 250ml sữa/cữ nếu bé đủ đói. Một phương án khác là cữ 15h đó mẹ giữ 100ml sữa, còn lại cho bé bổ sung thêm trái cây và bánh ăn dặm, pudding... chứ không bắt buộc thay toàn bộ 200ml sữa bằng bữa phụ.
Tải app để tham gia
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
Ăn dặm
Ăn dặm truyền thống, ăn dặm kiểu Nhật, ăn dặm Bé chỉ huy (BLW)
Tìm kiếm
