Bé 15m dậy ăn đêm
Lương Thuỷ
VIP
Bé 1 tuổi, 3 tháng
Bé nhà mình 15m, 2 tuần nay con hay dậy đêm vì đói, uống 120ml sữa sẽ ngủ tiếp luôn. Mình định giảm dần lượng sữa đêm này để cắt ăn đêm nhưng ít hơn 120ml con không chịu ngủ tiếp.
Con là bé gái, 10,5kg. Mình không biết có phải do đợt này con lớn, cần nhiều năng lượng hơn nên lượng ăn trong ngày chưa đủ không.
Ngày con ăn 3 bữa chính: sáng ăn khoai lang luộc, trưa ăn cháo, tối ăn cơm cùng gia đình, bữa phụ hoa quả + sữa chua. Trong ngày con uống 650ml sữa (chưa kể 120ml sữa đêm).
Con là bé gái, 10,5kg. Mình không biết có phải do đợt này con lớn, cần nhiều năng lượng hơn nên lượng ăn trong ngày chưa đủ không.
Ngày con ăn 3 bữa chính: sáng ăn khoai lang luộc, trưa ăn cháo, tối ăn cơm cùng gia đình, bữa phụ hoa quả + sữa chua. Trong ngày con uống 650ml sữa (chưa kể 120ml sữa đêm).
Mamibabi Tư vấn
Chào mẹ Lương Thuỷ,
Bé ở giai đoạn này có thể dậy đêm vì 2 lí do:
1. Lượng ăn ban ngày chưa đủ năng lượng tích luỹ để giúp bé ngủ đêm tốt
2. Gián đoạn giấc ngủ đêm (liên quan tới các giai đoạn khủng hoảng và phát triển kỹ năng). Và khi được bú đêm để ngủ, điều này sẽ tạo thành thói quen khiến các đêm sau bé sẽ tiếp tục dậy để bú sữa.
Mẹ sẽ mất một vài tuần vất vả để hỗ trợ bé ngủ xuyên đêm trở lại. Và sau đây là 1 vài lưu ý:
- Tăng lượng ăn ban ngày cho con ở tất cả các bữa. Bên mình thấy buổi sáng bé chỉ ăn khoai lang luộc. Mẹ nên thêm chất đạm như thịt, trứng… vào bữa sáng cho bé. Tương tự, bữa trưa và tối cần đủ tinh bột, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất. Bé nên được ăn đa dạng nhóm thực phẩm.
- Tiếp tục duy trì bữa phụ cho bé. Ngoài hoa quả và sữa chua, mẹ có thể cho bé thêm các loại bánh ăn dặm.
- Trước giờ ngủ đêm khoảng 30-45 phút, bé nên được bú sữa no.
- Giảm dần lượng sữa đêm từ 120ml xuống 100-80-60-40-20-0 qua mỗi ngày.
- Cai ti đêm bằng nước lọc bằng cách khi bé dậy mẹ cho bé bú nước thay cho bú sữa. Cách này hiệu quả với nhiều bé bởi nước không phải điều bé thích dẫn đến việc bé không dậy đòi bú nữa.
- Trong quá trình cai ti đêm, sẽ có những đêm bé khóc, trằn trọc, khó ngủ, mẹ hãy hỗ trợ bé bằng cách vỗ tại cũi, nói với bé 1 câu trấn an như “Con ngủ ngoan nhé, mẹ yêu con”, đặt tay lên người bé… làm nhiều cách để giúp bé ngủ lại mà không cần bú sữa.
Mẹ lưu ý:
- Đảm bảo phòng ngủ của bé tối, yên tĩnh và thoáng mát.
- Trước khi đi ngủ, mẹ có thể cho bé tắm nước ấm, đọc truyện hoặc hát ru để bé thư giãn.
- Ban ngày mẹ cho bé vui chơi, vận động nhiều để bé đủ mệt và ngủ ngon. Nhưng sau bữa tối cần giảm âm thanh, ánh sáng, hoạt động để tránh việc bé bị kích thích trong giấc ngủ đêm.
- Mẹ cần kiên nhẫn và nhất quán trong việc thực hiện.
Bé ở giai đoạn này có thể dậy đêm vì 2 lí do:
1. Lượng ăn ban ngày chưa đủ năng lượng tích luỹ để giúp bé ngủ đêm tốt
2. Gián đoạn giấc ngủ đêm (liên quan tới các giai đoạn khủng hoảng và phát triển kỹ năng). Và khi được bú đêm để ngủ, điều này sẽ tạo thành thói quen khiến các đêm sau bé sẽ tiếp tục dậy để bú sữa.
Mẹ sẽ mất một vài tuần vất vả để hỗ trợ bé ngủ xuyên đêm trở lại. Và sau đây là 1 vài lưu ý:
- Tăng lượng ăn ban ngày cho con ở tất cả các bữa. Bên mình thấy buổi sáng bé chỉ ăn khoai lang luộc. Mẹ nên thêm chất đạm như thịt, trứng… vào bữa sáng cho bé. Tương tự, bữa trưa và tối cần đủ tinh bột, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất. Bé nên được ăn đa dạng nhóm thực phẩm.
- Tiếp tục duy trì bữa phụ cho bé. Ngoài hoa quả và sữa chua, mẹ có thể cho bé thêm các loại bánh ăn dặm.
- Trước giờ ngủ đêm khoảng 30-45 phút, bé nên được bú sữa no.
- Giảm dần lượng sữa đêm từ 120ml xuống 100-80-60-40-20-0 qua mỗi ngày.
- Cai ti đêm bằng nước lọc bằng cách khi bé dậy mẹ cho bé bú nước thay cho bú sữa. Cách này hiệu quả với nhiều bé bởi nước không phải điều bé thích dẫn đến việc bé không dậy đòi bú nữa.
- Trong quá trình cai ti đêm, sẽ có những đêm bé khóc, trằn trọc, khó ngủ, mẹ hãy hỗ trợ bé bằng cách vỗ tại cũi, nói với bé 1 câu trấn an như “Con ngủ ngoan nhé, mẹ yêu con”, đặt tay lên người bé… làm nhiều cách để giúp bé ngủ lại mà không cần bú sữa.
Mẹ lưu ý:
- Đảm bảo phòng ngủ của bé tối, yên tĩnh và thoáng mát.
- Trước khi đi ngủ, mẹ có thể cho bé tắm nước ấm, đọc truyện hoặc hát ru để bé thư giãn.
- Ban ngày mẹ cho bé vui chơi, vận động nhiều để bé đủ mệt và ngủ ngon. Nhưng sau bữa tối cần giảm âm thanh, ánh sáng, hoạt động để tránh việc bé bị kích thích trong giấc ngủ đêm.
- Mẹ cần kiên nhẫn và nhất quán trong việc thực hiện.
Tải app ngay
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
Dinh dưỡng - Món ăn
Ăn gì để vào con không vào mẹ?
Tìm kiếm
Tìm thêm ăn đêm
Hoặc tìm từ khóa khác
