Trở lại bài đăng
Mamibabi Tư vấn
Chào mẹ Lương Thuỷ,
Bé ở giai đoạn này có thể dậy đêm vì 2 lí do:
1. Lượng ăn ban ngày chưa đủ năng lượng tích luỹ để giúp bé ngủ đêm tốt
2. Gián đoạn giấc ngủ đêm (liên quan tới các giai đoạn khủng hoảng và phát triển kỹ năng). Và khi được bú đêm để ngủ, điều này sẽ tạo thành thói quen khiến các đêm sau bé sẽ tiếp tục dậy để bú sữa.
Mẹ sẽ mất một vài tuần vất vả để hỗ trợ bé ngủ xuyên đêm trở lại. Và sau đây là 1 vài lưu ý:
- Tăng lượng ăn ban ngày cho con ở tất cả các bữa. Bên mình thấy buổi sáng bé chỉ ăn khoai lang luộc. Mẹ nên thêm chất đạm như thịt, trứng… vào bữa sáng cho bé. Tương tự, bữa trưa và tối cần đủ tinh bột, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất. Bé nên được ăn đa dạng nhóm thực phẩm.
- Tiếp tục duy trì bữa phụ cho bé. Ngoài hoa quả và sữa chua, mẹ có thể cho bé thêm các loại bánh ăn dặm.
- Trước giờ ngủ đêm khoảng 30-45 phút, bé nên được bú sữa no.
- Giảm dần lượng sữa đêm từ 120ml xuống 100-80-60-40-20-0 qua mỗi ngày.
- Cai ti đêm bằng nước lọc bằng cách khi bé dậy mẹ cho bé bú nước thay cho bú sữa. Cách này hiệu quả với nhiều bé bởi nước không phải điều bé thích dẫn đến việc bé không dậy đòi bú nữa.
- Trong quá trình cai ti đêm, sẽ có những đêm bé khóc, trằn trọc, khó ngủ, mẹ hãy hỗ trợ bé bằng cách vỗ tại cũi, nói với bé 1 câu trấn an như “Con ngủ ngoan nhé, mẹ yêu con”, đặt tay lên người bé… làm nhiều cách để giúp bé ngủ lại mà không cần bú sữa.
Mẹ lưu ý:
- Đảm bảo phòng ngủ của bé tối, yên tĩnh và thoáng mát.
- Trước khi đi ngủ, mẹ có thể cho bé tắm nước ấm, đọc truyện hoặc hát ru để bé thư giãn.
- Ban ngày mẹ cho bé vui chơi, vận động nhiều để bé đủ mệt và ngủ ngon. Nhưng sau bữa tối cần giảm âm thanh, ánh sáng, hoạt động để tránh việc bé bị kích thích trong giấc ngủ đêm.
- Mẹ cần kiên nhẫn và nhất quán trong việc thực hiện.
Bé ở giai đoạn này có thể dậy đêm vì 2 lí do:
1. Lượng ăn ban ngày chưa đủ năng lượng tích luỹ để giúp bé ngủ đêm tốt
2. Gián đoạn giấc ngủ đêm (liên quan tới các giai đoạn khủng hoảng và phát triển kỹ năng). Và khi được bú đêm để ngủ, điều này sẽ tạo thành thói quen khiến các đêm sau bé sẽ tiếp tục dậy để bú sữa.
Mẹ sẽ mất một vài tuần vất vả để hỗ trợ bé ngủ xuyên đêm trở lại. Và sau đây là 1 vài lưu ý:
- Tăng lượng ăn ban ngày cho con ở tất cả các bữa. Bên mình thấy buổi sáng bé chỉ ăn khoai lang luộc. Mẹ nên thêm chất đạm như thịt, trứng… vào bữa sáng cho bé. Tương tự, bữa trưa và tối cần đủ tinh bột, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất. Bé nên được ăn đa dạng nhóm thực phẩm.
- Tiếp tục duy trì bữa phụ cho bé. Ngoài hoa quả và sữa chua, mẹ có thể cho bé thêm các loại bánh ăn dặm.
- Trước giờ ngủ đêm khoảng 30-45 phút, bé nên được bú sữa no.
- Giảm dần lượng sữa đêm từ 120ml xuống 100-80-60-40-20-0 qua mỗi ngày.
- Cai ti đêm bằng nước lọc bằng cách khi bé dậy mẹ cho bé bú nước thay cho bú sữa. Cách này hiệu quả với nhiều bé bởi nước không phải điều bé thích dẫn đến việc bé không dậy đòi bú nữa.
- Trong quá trình cai ti đêm, sẽ có những đêm bé khóc, trằn trọc, khó ngủ, mẹ hãy hỗ trợ bé bằng cách vỗ tại cũi, nói với bé 1 câu trấn an như “Con ngủ ngoan nhé, mẹ yêu con”, đặt tay lên người bé… làm nhiều cách để giúp bé ngủ lại mà không cần bú sữa.
Mẹ lưu ý:
- Đảm bảo phòng ngủ của bé tối, yên tĩnh và thoáng mát.
- Trước khi đi ngủ, mẹ có thể cho bé tắm nước ấm, đọc truyện hoặc hát ru để bé thư giãn.
- Ban ngày mẹ cho bé vui chơi, vận động nhiều để bé đủ mệt và ngủ ngon. Nhưng sau bữa tối cần giảm âm thanh, ánh sáng, hoạt động để tránh việc bé bị kích thích trong giấc ngủ đêm.
- Mẹ cần kiên nhẫn và nhất quán trong việc thực hiện.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm ăn đêm
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
Dinh dưỡng - Món ăn
Ăn gì để vào con không vào mẹ?
BÀI CÙNG QUAN TÂM
