Ngủ ngày giật mình khóc thét

Chào mẹ,

Có nhiều nguyên nhân khiến bé đang ngủ giật mình khóc thét như mẹ miêu tả: Do môi trường ngủ chưa lý tưởng, do bé khó chịu vì tã ướt hoặc quá nóng/lạnh, do bé nằm mơ, do khi thức gặp nhiều kích thích, và 1 số ít trường hợp do thiếu chất hoặc các vấn đề về bệnh lý...

Tuy nhiên, có 1 yếu tố thường xảy ra ở giai đoạn này là khủng hoảng ngủ 3-4 tháng tuổi (giai đoạn lật lẫy). Bé thường sẽ gặp nhiều khó khăn hơn trong giấc ngủ, dễ giật mình, dễ tỉnh giấc, khóc thét, khó ngủ lại, cần hỗ trợ nhiều hơn... Khủng hoảng ngủ sẽ tự qua đi, nhưng mẹ cần hỗ trợ bé nhiều hơn trong giấc ngủ.

Một số cách để mẹ hỗ trợ bé là:
- Xem lại lịch sinh hoạt cho bé xem đã phù hợp chưa, có cần thay đổi không (bé khó ngủ đôi khi cần tăng thời gian thức hoặc giảm giờ ngủ ngày)
- Tạo môi trường ngủ thoải mái: Đảm bảo phòng ngủ yên tĩnh, tối và thoáng mát. Sử dụng rèm cửa để che ánh sáng.
- Quấn bé: Quấn bé trong nhộng sẽ giúp giảm phản xạ Moro (cảm giác rơi tự do) và giúp bé cảm thấy an toàn hơn. Tuy nhiên nếu bé đã tự lật trong giấc ngủ thì cần bỏ nhộng.
- Cho bé vui chơi, vận động, tập lẫy khi bé thức để giúp bé mệt và ngủ ngon hơn, nhưng gần giờ ngủ thì giảm dần hoạt động cho bé, không để bé quá bị kích thích gần giờ ngủ.
- Vỗ ợ hơi: Vỗ ợ hơi cho bé sau khi bú để giảm đầy hơi và khó chịu.
- Massage cho bé: Massage nhẹ nhàng cho bé trước khi ngủ có thể giúp bé thư giãn và dễ ngủ hơn.
- Theo dõi các dấu hiệu khác: Nếu bé có các dấu hiệu khác như quấy khóc nhiều, bỏ bú, thường xuyên giật mình khóc thét... mẹ nên đưa bé đi khám bác sĩ để được tư vấn.
- Trình tự ngủ ngày mẹ nên áp dụng cho bé mamibabi.com.vn/video/play?id=63

Về vấn đề thiếu chất: Mặc dù thiếu chất có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, nhưng mẹ không nên tự ý bổ sung vitamin hoặc khoáng chất cho bé mà không có chỉ định của bác sĩ. Mẹ chỉ cần bổ sung vitamin D3 hàng ngày cho bé, với các chất khác mẹ nên cho bé đi khám dinh dưỡng và nghe theo chỉ định từ bác sĩ.