Ngủ đêm muộn
Minh Châu
VIP
Bé 2 tháng, 10 ngày tuổi
Bé nhà mình thường ăn cữ cuối ngày khoảng 6-7pm , sau đó chơi (trò chuyện, đọc truyện) khoảng 60-75p có khi gần 2h mới ngủ( có hôm bé chơi xong lại quấy đòi ngủ nhưng ko ngủ, tới giờ bé mới chịu ngủ ) . Tức là bé chính thức ngủ lúc 8-9pm ( có hôm 10pm- 11pm). Dù ti mẹ tt hay bình đều vậy.
Vậy có cách nào rút ngắn tg chơi lại để con ngủ sớm hơn hay như vậy vẫn đc ạ?
Ban ngày mẹ cho bé uống bình ( mẹ vắt sữa + sct nếu thiếu) tối cho bé ti mẹ tt.
Hiện mẹ đang cho bé theo E3.5, 3 nap, nào cuối 30-45p, bé hay catnap ban ngày. Bé đang uống 130ml, sáng thức lúc 6-7am
Vậy có cách nào rút ngắn tg chơi lại để con ngủ sớm hơn hay như vậy vẫn đc ạ?
Ban ngày mẹ cho bé uống bình ( mẹ vắt sữa + sct nếu thiếu) tối cho bé ti mẹ tt.
Hiện mẹ đang cho bé theo E3.5, 3 nap, nào cuối 30-45p, bé hay catnap ban ngày. Bé đang uống 130ml, sáng thức lúc 6-7am
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Minh Châu,
1. Cách để rút ngắn thời gian chơi lại là mẹ cho bé dừng chơi sớm hơn, thay vì 60-75 phút thì sau khi đọc truyện khoảng 5-10 phút mẹ cất đi và cho bé mặc đồ ngủ và bế bé đung đưa nhẹ (wind-down) để bé bình tĩnh và chuyển sang trạng thái tĩnh mamibabi.com.vn/video/play?id=105
"có hôm bé chơi xong lại quấy đòi ngủ nhưng ko ngủ"
=> Đây thường là biểu hiện của bé gắt ngủ, quá mệt và cần ngủ nhưng không tự ngủ được, cần hỗ trợ mẹ nhé.
2. Bé ở giai đoạn này có thời gian thức tối đa là 120 phút. Theo mẹ miêu tả là ăn cữ cuối 6-7h và ngủ đêm 8-9h, tuy nhiên bên mình không có thời gian bé thức dậy trước đó nên không biết bé thức bao lâu, nhưng nhiều khả năng bé đang thức quá dài trước giấc đêm, bởi từ 6h đến 8h đã là 2 tiếng. Thức quá dài khiến bé bị mệt và khó vào giấc.
Sau giấc ngủ ngày thứ 3 bé thức dậy lúc mấy giờ ạ?
1. Cách để rút ngắn thời gian chơi lại là mẹ cho bé dừng chơi sớm hơn, thay vì 60-75 phút thì sau khi đọc truyện khoảng 5-10 phút mẹ cất đi và cho bé mặc đồ ngủ và bế bé đung đưa nhẹ (wind-down) để bé bình tĩnh và chuyển sang trạng thái tĩnh mamibabi.com.vn/video/play?id=105
"có hôm bé chơi xong lại quấy đòi ngủ nhưng ko ngủ"
=> Đây thường là biểu hiện của bé gắt ngủ, quá mệt và cần ngủ nhưng không tự ngủ được, cần hỗ trợ mẹ nhé.
2. Bé ở giai đoạn này có thời gian thức tối đa là 120 phút. Theo mẹ miêu tả là ăn cữ cuối 6-7h và ngủ đêm 8-9h, tuy nhiên bên mình không có thời gian bé thức dậy trước đó nên không biết bé thức bao lâu, nhưng nhiều khả năng bé đang thức quá dài trước giấc đêm, bởi từ 6h đến 8h đã là 2 tiếng. Thức quá dài khiến bé bị mệt và khó vào giấc.
Sau giấc ngủ ngày thứ 3 bé thức dậy lúc mấy giờ ạ?
Minh Châu VIP
Sau giấc ngủ 3 bé thức vào khoảng 5-5h30 chiều. Giấc ngắn này mẹ cho bé ngủ 30-45p.
Sau khi dậy mẹ cho bé chơi 30p và ăn chuẩn bị đi ngủ ạ.
Sau khi dậy mẹ cho bé chơi 30p và ăn chuẩn bị đi ngủ ạ.
Minh Châu VIP
Nếu ngày bé ngủ 3 nap, 2 dài 1 ngắn như hiện tại thì bé đi ngủ lúc 6-7h là có sớm ko ad?
Minh Châu VIP
Ad phản hồi giúp mình nha
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ,
“Sau giấc ngủ 3 bé thức vào khoảng 5-5h30 chiều”
=> Nếu 5h bé dậy từ giấc cuối thì bé nên ngủ đêm lúc 7h/7h30 mẹ nhé. Mẹ cho bé bú trước đó 30 phút và thực hiện trình tự ngủ đêm.
“Nếu ngày bé ngủ 3 nap, 2 dài 1 ngắn như hiện tại thì bé đi ngủ lúc 6-7h là có sớm ko ad?”
=> Bé ngủ đêm 18h trở ra là hợp lý mẹ nhé. Với các bé theo EASY thì giờ ngủ đêm lý tưởng nhất là 18-19h. Với các bé nói chung thì giờ ngủ đêm nên là 18-20h, không nên thức quá 21h. Sau khi ngủ đêm bé có thể thức dậy vài lần, nhưng trình tự ngủ đêm + giờ đi ngủ đêm nên chủ động thực hiện sớm để tạo thói quen tốt, giúp bé biết đó là giờ ngủ, và giúp điều chỉnh nhịp sinh học của bé.
“Sau giấc ngủ 3 bé thức vào khoảng 5-5h30 chiều”
=> Nếu 5h bé dậy từ giấc cuối thì bé nên ngủ đêm lúc 7h/7h30 mẹ nhé. Mẹ cho bé bú trước đó 30 phút và thực hiện trình tự ngủ đêm.
“Nếu ngày bé ngủ 3 nap, 2 dài 1 ngắn như hiện tại thì bé đi ngủ lúc 6-7h là có sớm ko ad?”
=> Bé ngủ đêm 18h trở ra là hợp lý mẹ nhé. Với các bé theo EASY thì giờ ngủ đêm lý tưởng nhất là 18-19h. Với các bé nói chung thì giờ ngủ đêm nên là 18-20h, không nên thức quá 21h. Sau khi ngủ đêm bé có thể thức dậy vài lần, nhưng trình tự ngủ đêm + giờ đi ngủ đêm nên chủ động thực hiện sớm để tạo thói quen tốt, giúp bé biết đó là giờ ngủ, và giúp điều chỉnh nhịp sinh học của bé.
Minh Châu VIP
Mình hiểu rồi . Cám ơn ad nhé!
Minh Châu VIP
Giấc 2 trong ngày bé thức khoảng 2-3h chiều , mình cho bé ăn và chơi đến 5h mình cho bé ngủ ngắn như đề cập ở trên, nhưng đến 7h/7h30 bé vào giấc đêm và cho ăn trc 30p vậy thời gian từ cữ ăn của giấc 2 (2-3h chiều) đến 7/7h30 tối khoảng 4-5h, có quá dài ko ad? Hay sau nap3 (5h chiều) mình cho bé ăn ? Mình chưa hiểu chỗ này , nhờ ad giải thích thêm.
Minh Châu VIP
Ad trl giúp mình?
Tải app ngay
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài viết liên quan
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
Tìm thêm ngủ đêm
Hoặc tìm từ khóa khác
