Bé Ngủ Đêm Quá Muộn, Mẹ Nên Làm Gì? 2 Cách Giúp Trẻ Sơ Sinh Ngủ Đêm Đúng Giờ

Bé đi ngủ quá muộn khiến ba mẹ lo lắng? Thời gian ngủ đêm lý tưởng cho bé là 6-7h tối, nhưng có thể linh hoạt đến 9h. Dưới đây là 2 cách hiệu quả giúp bé ngủ đúng giờ và ngủ xuyên đêm:

Cách 1: Cho bé ngủ sớm ngay từ 6-7h tối và thực hiện trình tự ngủ khoa học.
Cách 2: Dịch giờ ngủ về sớm từ từ, mỗi ngày đẩy sớm 30 phút để bé thích nghi dần.

Trình tự ngủ giúp bé dễ vào giấc:
- Tắm thư giãn
- Bú no, vỗ ợ hơi
- Kết nối với ba mẹ
 -Mặc đồ ngủ, đặt bé vào giường

Áp dụng đúng cách, bé sẽ ngủ ngon, mẹ cũng nhẹ nhàng hơn!