Bé khóc khi ngủ giấc đêm

Chào mẹ Trịnh Minh Phương,

Bé ở giai đoạn này có thể khóc đêm như mẹ chia sẻ vì:

- Ảnh hưởng của tuần khủng hoảng 19
- Khủng hoảng ngủ 4 tháng tuổi
- Giai đoạn tăng trưởng vượt bậc: Thường diễn ra khi bé được 3 tháng, 1 số bé diễn ra muộn hơn lúc 4 tháng. Bé tăng nhu cầu ăn cả ngày và đêm gây ra những ảnh hưởng với giấc ngủ.
- Lịch sinh hoạt cần điều chỉnh

Cách khắc phục vấn đề này là:

- Tăng thời gian thức trước giấc đêm: Hiện nay bé được 4 tháng 11 ngày. Ở giai đoạn này thời gian thức (wake-window) tối đa của các bé là 2,5 giờ. Cá biệt 1 số bé thức được tới 3 hoặc 3,5 giờ. Trước giấc đêm, mẹ nên cho bé thức ở mức dài nhất trong khả năng của mình, và nên tăng lên ít nhất là 2,5 giờ. Bé hơn 4 tháng theo EASY 4 là hợp lý. Nhưng mặt trái của EASY là bé thức đều các cữ, bao gồm cả cữ trước giấc đêm và điều này có thể gây ngủ đêm kém ở giai đoạn sau. Vì vậy mẹ nên tăng thời gian thức lên cho bé.

- Với các cữ ngày mẹ nên cho bé thức tăng dần. Cụ thể: Cữ 1 bé thức 2 giờ, cữ 2 bé thức 2 giờ 10 phút, cữ 3 thức 2 giờ 15 phút… Chỉ những thay đổi nhỏ như vậy cũng sẽ giúp giấc đêm của bé tốt hơn.

- Tăng lượng ăn: Hiện nay hệ thống không có lịch ăn của bé nên bên mình không biết bé bú bao nhiêu, cạn bình hay còn dư bao nhiêu sữa. Nhưng nếu bé bú còn 30ml trở xuống thì mẹ cần tăng thêm 30ml. 1 số trường hợp có thể cần đục thêm lỗ trên núm (nếu bé bú bình) để bé bú hiệu quả hơn.

- Bú tích luỹ: Như mẹ miêu tả hiện nay thì bé đang ti đêm 4 lần. Ở giai đoạn này mẹ vẫn nên cho bé bú tích luỹ sau khi ngủ đêm khoảng 2 tiếng, tức vào lúc 22-23h. Các lần còn lại trong đêm mẹ nên cho bé dùng ti giả. Sau khi dùng ti giả 20-30 phút nếu bé vẫn dậy khóc và có biểu hiện đói thì mẹ mới cho ti sữa, nhưng nên giảm lượng sữa trong bình. Đặc biệt cữ 4-5h sáng là REM sáng (ngủ mơ) và không nối giấc được, chứ không phải là đói (vì 2h30 bé đã bú). Khi đó mẹ hãy cho bé dùng ti giả hoặc bế lên đặt xuống kết hợp tăng thời gian chờ. Lần đầu đặt xuống bé khóc mẹ chờ 1-2 phút mới hỗ trợ, lần sau chờ 3-4 phút… Nếu bé đang bú đêm 4 lần mẹ hãy giảm còn 3 và khi ổn định với 3 thì giảm còn 2 và 1 ở giai đoạn sau

- Lịch bú và lượng bú của bé hiện nay thế nào ạ? Bé đang dùng núm gì size gì và có ti mẹ trực tiếp không ạ?