Bé 8m khủng hoảng ngủ
Lương Thuỷ
VIP
Bé nhà mình từ 7,5m đến nay hơn 8,5m bị ngủ kém, nhất là ban đêm, bé hay dậy chơi 2-3 tiếng. Ban ngày bé ngủ 2 giấc, tổng 3-4 tiếng.
Bé ăn, chơi tốt và phát triển bình thường, chỉ có giấc ngủ là bị nông, chuyển giấc kém. Nhà mình đã bổ sung D3 đều cho con. Nhờ Mamibabi tư vấn thêm ạ.
Bé ăn, chơi tốt và phát triển bình thường, chỉ có giấc ngủ là bị nông, chuyển giấc kém. Nhà mình đã bổ sung D3 đều cho con. Nhờ Mamibabi tư vấn thêm ạ.
Lương Thuỷ VIP
Mấy ngày vừa rồi mình nghe theo Mamibabi cho bé ngủ ngày ít hơn 3 tiếng và bé không dậy chơi đêm nữa, giờ chỉ còn khó chuyển giấc thôi ạ. Ban đêm bé cần hỗ trợ ti giả để chuyển giấc, gần sáng thì phải bế vỗ mới ngủ được tiếp. Thời gian thức ban ngày của bé nhà mình là 2-3-5 ạ.
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Bên mình rất vui khi thấy mom đã áp dụng hợp lý và bé có những thay đổi tốt trong giấc ngủ đêm.
Đối với việc chuyển giấc: Nhiều bé ở giai đoạn này vẫn chưa chuyển giấc tốt và sẽ cần thêm thời gian để bé luyện tự ngủ và chuyển giấc tốt hơn. Mom hãy hỗ trợ bé như sau:
- Tăng thời gian thức cữ đầu: Ở giai đoạn này, thời gian thức (wake-window) của bé là 2,5 - 4,5 hoặc hơn. Điều đó có nghĩa mom nên cho bé thức tối thiểu 2,5 tiếng mới ngủ. Nếu bé đang thức 2-3-5 thì cữ đầu mom tăng thêm cho bé ít nhất nửa tiếng nhé (giờ ngủ đêm có thể thay đổi theo).
- Gần sáng phải bế vỗ mới ngủ: Sau khi bế vỗ bé, mom đặt bé lại cũi và vỗ bé tại cũi nhé. Điều quan trọng là bé cần ngủ ở cũi chứ không ngủ trên tay mẹ, mẹ có thể hỗ trợ tại cũi. Khi đặt bé vào cũi mom có thể vẫn vòng tay ôm bé, chưa buông ra ngay, đợi khi bé ngủ mom mới rút tay ra.
- Về ti giả: Mom hãy tiếp tục cho bé dùng ti giả nhé. Bên mình khuyến khích dùng ti giả cho bé ít nhất tới 12 tháng vì ti giả giúp hạn chế nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh và giúp bé ngủ tốt hơn. Tuy nhiên mom nên hạn chế phụ thuộc ti giả cho bé bằng cách rút ngắn thời gian dùng ti, khi bé đã ngủ mom nhẹ nhàng rút ti ra. Khi bé chuyển giấc mom ưu tiên dỗ bằng cách vỗ tại cũi, bế lên đặt xuống... Khi không được mới dùng thêm ti giả hỗ trợ.
Bên mình rất vui khi thấy mom đã áp dụng hợp lý và bé có những thay đổi tốt trong giấc ngủ đêm.
Đối với việc chuyển giấc: Nhiều bé ở giai đoạn này vẫn chưa chuyển giấc tốt và sẽ cần thêm thời gian để bé luyện tự ngủ và chuyển giấc tốt hơn. Mom hãy hỗ trợ bé như sau:
- Tăng thời gian thức cữ đầu: Ở giai đoạn này, thời gian thức (wake-window) của bé là 2,5 - 4,5 hoặc hơn. Điều đó có nghĩa mom nên cho bé thức tối thiểu 2,5 tiếng mới ngủ. Nếu bé đang thức 2-3-5 thì cữ đầu mom tăng thêm cho bé ít nhất nửa tiếng nhé (giờ ngủ đêm có thể thay đổi theo).
- Gần sáng phải bế vỗ mới ngủ: Sau khi bế vỗ bé, mom đặt bé lại cũi và vỗ bé tại cũi nhé. Điều quan trọng là bé cần ngủ ở cũi chứ không ngủ trên tay mẹ, mẹ có thể hỗ trợ tại cũi. Khi đặt bé vào cũi mom có thể vẫn vòng tay ôm bé, chưa buông ra ngay, đợi khi bé ngủ mom mới rút tay ra.
- Về ti giả: Mom hãy tiếp tục cho bé dùng ti giả nhé. Bên mình khuyến khích dùng ti giả cho bé ít nhất tới 12 tháng vì ti giả giúp hạn chế nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh và giúp bé ngủ tốt hơn. Tuy nhiên mom nên hạn chế phụ thuộc ti giả cho bé bằng cách rút ngắn thời gian dùng ti, khi bé đã ngủ mom nhẹ nhàng rút ti ra. Khi bé chuyển giấc mom ưu tiên dỗ bằng cách vỗ tại cũi, bế lên đặt xuống... Khi không được mới dùng thêm ti giả hỗ trợ.
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Khủng hoảng ngủ 8 tháng tuổi là một hiện tượng khá phổ biến. Đây là giai đoạn bé trải qua những thay đổi lớn về phát triển, như học trườn, bò, hoặc đứng, dẫn đến giấc ngủ bị gián đoạn.
Việc bé dậy chơi 2 - 3 tiếng trong đêm cho thấy bé cần được tăng thời gian thức trước đó lên. Bé ở giai đoạn này có thể ngủ ngày tới 4 tiếng. Nhưng nếu như đêm bé thức dậy chơi nhiều như vậy thì mom nên giảm thời gian ngủ ngày chỉ còn tối đa 3 tiếng.
Cách để hạn chế ảnh hưởng của khủng hoảng ngủ là:
- Khi bé thức mom cho bé chơi và vận động nhiều để bé có thể ngủ tốt hơn
- Tăng thời gian thức giữa các cữ ngày và trước giấc đêm lên, có thể chờ tới khi bé có dấu hiệu buồn ngủ mới cho đi ngủ.
- Dùng ám thị tích cực bằng cách nói với bé rằng con là một em bé ngủ ngoan, chúng ta sẽ ngủ một giấc đêm thật ngon và liền mạch nhé... Chúng ta sẽ gặp lại nhau vào 6/7/8 giờ sáng ngày mai...
Hiện nay mom đang cho bé theo đúng lịch thức 2-3-4 hay theo biến thể nào ạ?
mamibabi.com.vn/video/play?id=375
Khủng hoảng ngủ 8 tháng tuổi là một hiện tượng khá phổ biến. Đây là giai đoạn bé trải qua những thay đổi lớn về phát triển, như học trườn, bò, hoặc đứng, dẫn đến giấc ngủ bị gián đoạn.
Việc bé dậy chơi 2 - 3 tiếng trong đêm cho thấy bé cần được tăng thời gian thức trước đó lên. Bé ở giai đoạn này có thể ngủ ngày tới 4 tiếng. Nhưng nếu như đêm bé thức dậy chơi nhiều như vậy thì mom nên giảm thời gian ngủ ngày chỉ còn tối đa 3 tiếng.
Cách để hạn chế ảnh hưởng của khủng hoảng ngủ là:
- Khi bé thức mom cho bé chơi và vận động nhiều để bé có thể ngủ tốt hơn
- Tăng thời gian thức giữa các cữ ngày và trước giấc đêm lên, có thể chờ tới khi bé có dấu hiệu buồn ngủ mới cho đi ngủ.
- Dùng ám thị tích cực bằng cách nói với bé rằng con là một em bé ngủ ngoan, chúng ta sẽ ngủ một giấc đêm thật ngon và liền mạch nhé... Chúng ta sẽ gặp lại nhau vào 6/7/8 giờ sáng ngày mai...
Hiện nay mom đang cho bé theo đúng lịch thức 2-3-4 hay theo biến thể nào ạ?
mamibabi.com.vn/video/play?id=375
Tải app ngay
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài viết liên quan
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
Tìm thêm khủng hoảng ngủ
Hoặc tìm từ khóa khác
