Lsh bé 11m
T T Phuong
VIP
Chuyên gia TV cho mình khắc phục tình trạng này của bé với ạ.
Bé mình hiện gần 11m, dạo trước bé tuân thủ ngủ 2nap rất ngoan, không cần bế ru. Nap 1 bé ngủ từ 9h30-10h30, nap2 từ 13h30-15h(có hôm 15h hơn), nhưng tầm 1 tuần trở lại đây bé ở với bà, nap1 bé vẫn ngủ ổn, nhưng nap2 có vẽ bé chỉ ngủ được 30p đầu, sau đó tỉnh thì bà kh thể ru lại và để bé chơi đến 15h kém mới cho bé ngủ lại(thành ra ngủ thành 3nap). 3 hôm nay mình có rèn lại nhưng nap2 bé vẫn chỉ ngủ được 30p đầu là tỉnh dậy chơi dỗ lại ngủ không được, bé khóc.
Chuyên gia cho mình hỏi nên xử lý thế nào ạ? Bé vẫn ăn chơi bthuong ạ.
Bé mình hiện gần 11m, dạo trước bé tuân thủ ngủ 2nap rất ngoan, không cần bế ru. Nap 1 bé ngủ từ 9h30-10h30, nap2 từ 13h30-15h(có hôm 15h hơn), nhưng tầm 1 tuần trở lại đây bé ở với bà, nap1 bé vẫn ngủ ổn, nhưng nap2 có vẽ bé chỉ ngủ được 30p đầu, sau đó tỉnh thì bà kh thể ru lại và để bé chơi đến 15h kém mới cho bé ngủ lại(thành ra ngủ thành 3nap). 3 hôm nay mình có rèn lại nhưng nap2 bé vẫn chỉ ngủ được 30p đầu là tỉnh dậy chơi dỗ lại ngủ không được, bé khóc.
Chuyên gia cho mình hỏi nên xử lý thế nào ạ? Bé vẫn ăn chơi bthuong ạ.
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
1. Việc bé liên tục nhiều ngày liền khó ngủ giấc 2 là dấu hiệu của việc bé cần bỏ giấc 2 và chuyển sang lịch sinh hoạt 1 giấc trong ngày. 11 tháng cũng là thời điểm phù hợp để nhiều bé chuyển sang lịch 1 giấc.
Mom có thể cho bé theo lịch thức 4 - 5. Dưới đây là một ví dụ:
8h bé dậy, thức 4 - 5 tiếng
12h - 13h bé ngủ (giấc ngủ này dài tối đa 3 tiếng, không kéo dài hơn)
14h - 15h bé dậy, thức 5 tiếng
19h - 20h bé ngủ đêm
2. Mom lưu ý:
- Cần tăng thời gian thức cho bé giữa các cữ lên, nên cho bé vận động và tham gia nhiều hoạt động huyên náo để giữ bé thức dài hơn
- Cho bé ngủ đêm sớm hơn nếu theo lịch 1 giấc ngày
3. Khi chuyển sang lịch 1 giấc ngày, có thể xảy ra trường hợp sau:
- Cữ đầu tiên bé không thức được tới 4 - 5 tiếng => Mom không cố giữ bé thức để tránh bé bị mệt và gắt ngủ, hãy cho bé đi ngủ theo nhu cầu
- Dù đã chuyển sang lịch 1 giấc nhưng đến buổi chiều bé lại buồn ngủ => Không cần cho bé vào phòng ngủ nhưng có thể cho bé một giấc ngủ bắc cầu (ngủ gật) khoảng 15 phút mamibabi.com.vn/video/play?id=457
- Nếu bé chỉ ngủ 1 giấc trưa thì cho đi ngủ đêm sớm hơn. Nếu bé có ngủ thêm giấc ngủ bắc cầu thì cho bé ngủ đêm muộn hơn
Sau một thời gian trải qua lịch hỗn hợp 1 - 2 giấc, bé sẽ bỏ hẳn giấc 2 và theo lịch 1 giấc ngày ổn định.
1. Việc bé liên tục nhiều ngày liền khó ngủ giấc 2 là dấu hiệu của việc bé cần bỏ giấc 2 và chuyển sang lịch sinh hoạt 1 giấc trong ngày. 11 tháng cũng là thời điểm phù hợp để nhiều bé chuyển sang lịch 1 giấc.
Mom có thể cho bé theo lịch thức 4 - 5. Dưới đây là một ví dụ:
8h bé dậy, thức 4 - 5 tiếng
12h - 13h bé ngủ (giấc ngủ này dài tối đa 3 tiếng, không kéo dài hơn)
14h - 15h bé dậy, thức 5 tiếng
19h - 20h bé ngủ đêm
2. Mom lưu ý:
- Cần tăng thời gian thức cho bé giữa các cữ lên, nên cho bé vận động và tham gia nhiều hoạt động huyên náo để giữ bé thức dài hơn
- Cho bé ngủ đêm sớm hơn nếu theo lịch 1 giấc ngày
3. Khi chuyển sang lịch 1 giấc ngày, có thể xảy ra trường hợp sau:
- Cữ đầu tiên bé không thức được tới 4 - 5 tiếng => Mom không cố giữ bé thức để tránh bé bị mệt và gắt ngủ, hãy cho bé đi ngủ theo nhu cầu
- Dù đã chuyển sang lịch 1 giấc nhưng đến buổi chiều bé lại buồn ngủ => Không cần cho bé vào phòng ngủ nhưng có thể cho bé một giấc ngủ bắc cầu (ngủ gật) khoảng 15 phút mamibabi.com.vn/video/play?id=457
- Nếu bé chỉ ngủ 1 giấc trưa thì cho đi ngủ đêm sớm hơn. Nếu bé có ngủ thêm giấc ngủ bắc cầu thì cho bé ngủ đêm muộn hơn
Sau một thời gian trải qua lịch hỗn hợp 1 - 2 giấc, bé sẽ bỏ hẳn giấc 2 và theo lịch 1 giấc ngày ổn định.
T T Phuong VIP
Bé mình buổi sáng không ngủ được đến 8h, bình thường tầm 6h30 là bé dậy rồi, hôm nào trễ lắm thì mới đến 7h. Chuyển sang lsh 1 giấc sợ quá sức với bé không ạ? Hiện tại nap1 bé vẫn có dấu hiệu muốn ngủ và dễ ngủ từ tầm 9h30 ạ
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Lịch bên mình gửi là ví dụ để mom có thể hình dung về khoảng cách giữa các cữ. Mom cần điều chỉnh lịch dựa trên giờ bé thức dậy thực buổi sáng nhé. Nếu bé dậy 7h thì tất cả các mốc sau đều cần lùi xuống 1 tiếng so với lịch bên mình đã gửi. Mom lưu ý 1 điều là giờ ngủ đêm không sớm hơn 18h.
Hiện nay nếu bé dậy 6h30 và đến 9h30 bé có dấu hiệu buồn ngủ, tức là bé thức cữ này được 3 tiếng. Và nếu bé có dấu hiệu buồn ngủ lúc đó mom vẫn cần cho bé đi ngủ. Tuy nhiên trong các ngày sau mom nên cho bé vận động và đẩy thời gian thức lên thêm khoảng 10, 15 phút.
Đối với cữ 2: Bé thức dậy lúc 10h30 và đi ngủ 13h30 tức là 3 tiếng. Mom cần tăng thời gian thức cho bé lên, nhất là khi mom thấy rằng bé chưa có dấu hiệu buồn ngủ và ngủ giấc 2 kém như hiện nay. Khi mom tăng thời gian thức cả 2 cữ (đặc biệt là cữ 2) thì sẽ tạo ra áp lực ngủ và giúp bé có thể ngủ giấc 2 tốt hơn.
Mom có thể tham khảo lịch sau:
6h30: Bé dậy (nên kéo dài thời gian thức)
9h30: Bé ngủ giấc 1
10h30: Bé dậy. Nếu bé ngủ được 1 tiếng và dậy thì mom nên dỗ bé ngủ lại, sau khi dỗ 30 phút nếu bé vẫn không ngủ mới cho bé dậy. Mom cho bé thức ở mức tối đa, khi thấy bé có dấu hiệu buồn ngủ thì cho bé ngủ. Giả sử bé thức được 5 tiếng
15h30: Bé ngủ giấc 2, mom vẫn cho bé vào phòng ngủ và thực hiện trình tự ngủ như bình thường. Bé ngủ 30 phút thì mom dỗ bé ngủ lại, sau 30 phút dỗ nếu bé không ngủ cho bé dậy.
16h: Bé dậy
20h: Bé ngủ đêm
+ Nếu bé dậy buổi sáng sớm và cữ 1 chỉ thức được 3 tiếng như hiện nay thì vẫn cần 2 giấc ngày mom nhé.
+ Khi bé thức được dài hơn ở cả 2 cữ thì có thể theo lịch 1 giấc ngày + 1 giấc ngủ bắc cầu (ngủ gật nếu bé buồn ngủ, dài khoảng 15 phút, không cần vào phòng thực hiện trình tự ngủ)
+ Một thời gian sau, khi bé thức dài hẳn và không có dấu hiệu buồn ngủ gật cuối giờ chiều thì bỏ hẳn giấc ngủ bắc cầu để theo lịch 1 giấc ngày.
Lịch bên mình gửi là ví dụ để mom có thể hình dung về khoảng cách giữa các cữ. Mom cần điều chỉnh lịch dựa trên giờ bé thức dậy thực buổi sáng nhé. Nếu bé dậy 7h thì tất cả các mốc sau đều cần lùi xuống 1 tiếng so với lịch bên mình đã gửi. Mom lưu ý 1 điều là giờ ngủ đêm không sớm hơn 18h.
Hiện nay nếu bé dậy 6h30 và đến 9h30 bé có dấu hiệu buồn ngủ, tức là bé thức cữ này được 3 tiếng. Và nếu bé có dấu hiệu buồn ngủ lúc đó mom vẫn cần cho bé đi ngủ. Tuy nhiên trong các ngày sau mom nên cho bé vận động và đẩy thời gian thức lên thêm khoảng 10, 15 phút.
Đối với cữ 2: Bé thức dậy lúc 10h30 và đi ngủ 13h30 tức là 3 tiếng. Mom cần tăng thời gian thức cho bé lên, nhất là khi mom thấy rằng bé chưa có dấu hiệu buồn ngủ và ngủ giấc 2 kém như hiện nay. Khi mom tăng thời gian thức cả 2 cữ (đặc biệt là cữ 2) thì sẽ tạo ra áp lực ngủ và giúp bé có thể ngủ giấc 2 tốt hơn.
Mom có thể tham khảo lịch sau:
6h30: Bé dậy (nên kéo dài thời gian thức)
9h30: Bé ngủ giấc 1
10h30: Bé dậy. Nếu bé ngủ được 1 tiếng và dậy thì mom nên dỗ bé ngủ lại, sau khi dỗ 30 phút nếu bé vẫn không ngủ mới cho bé dậy. Mom cho bé thức ở mức tối đa, khi thấy bé có dấu hiệu buồn ngủ thì cho bé ngủ. Giả sử bé thức được 5 tiếng
15h30: Bé ngủ giấc 2, mom vẫn cho bé vào phòng ngủ và thực hiện trình tự ngủ như bình thường. Bé ngủ 30 phút thì mom dỗ bé ngủ lại, sau 30 phút dỗ nếu bé không ngủ cho bé dậy.
16h: Bé dậy
20h: Bé ngủ đêm
+ Nếu bé dậy buổi sáng sớm và cữ 1 chỉ thức được 3 tiếng như hiện nay thì vẫn cần 2 giấc ngày mom nhé.
+ Khi bé thức được dài hơn ở cả 2 cữ thì có thể theo lịch 1 giấc ngày + 1 giấc ngủ bắc cầu (ngủ gật nếu bé buồn ngủ, dài khoảng 15 phút, không cần vào phòng thực hiện trình tự ngủ)
+ Một thời gian sau, khi bé thức dài hẳn và không có dấu hiệu buồn ngủ gật cuối giờ chiều thì bỏ hẳn giấc ngủ bắc cầu để theo lịch 1 giấc ngày.
Tải app để tham gia
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
Tìm thêm lsh
Hoặc tìm từ khóa khác
