Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
1. Việc bé liên tục nhiều ngày liền khó ngủ giấc 2 là dấu hiệu của việc bé cần bỏ giấc 2 và chuyển sang lịch sinh hoạt 1 giấc trong ngày. 11 tháng cũng là thời điểm phù hợp để nhiều bé chuyển sang lịch 1 giấc.
Mom có thể cho bé theo lịch thức 4 - 5. Dưới đây là một ví dụ:
8h bé dậy, thức 4 - 5 tiếng
12h - 13h bé ngủ (giấc ngủ này dài tối đa 3 tiếng, không kéo dài hơn)
14h - 15h bé dậy, thức 5 tiếng
19h - 20h bé ngủ đêm
2. Mom lưu ý:
- Cần tăng thời gian thức cho bé giữa các cữ lên, nên cho bé vận động và tham gia nhiều hoạt động huyên náo để giữ bé thức dài hơn
- Cho bé ngủ đêm sớm hơn nếu theo lịch 1 giấc ngày
3. Khi chuyển sang lịch 1 giấc ngày, có thể xảy ra trường hợp sau:
- Cữ đầu tiên bé không thức được tới 4 - 5 tiếng => Mom không cố giữ bé thức để tránh bé bị mệt và gắt ngủ, hãy cho bé đi ngủ theo nhu cầu
- Dù đã chuyển sang lịch 1 giấc nhưng đến buổi chiều bé lại buồn ngủ => Không cần cho bé vào phòng ngủ nhưng có thể cho bé một giấc ngủ bắc cầu (ngủ gật) khoảng 15 phút mamibabi.com.vn/video/play?id=457
- Nếu bé chỉ ngủ 1 giấc trưa thì cho đi ngủ đêm sớm hơn. Nếu bé có ngủ thêm giấc ngủ bắc cầu thì cho bé ngủ đêm muộn hơn
Sau một thời gian trải qua lịch hỗn hợp 1 - 2 giấc, bé sẽ bỏ hẳn giấc 2 và theo lịch 1 giấc ngày ổn định.
1. Việc bé liên tục nhiều ngày liền khó ngủ giấc 2 là dấu hiệu của việc bé cần bỏ giấc 2 và chuyển sang lịch sinh hoạt 1 giấc trong ngày. 11 tháng cũng là thời điểm phù hợp để nhiều bé chuyển sang lịch 1 giấc.
Mom có thể cho bé theo lịch thức 4 - 5. Dưới đây là một ví dụ:
8h bé dậy, thức 4 - 5 tiếng
12h - 13h bé ngủ (giấc ngủ này dài tối đa 3 tiếng, không kéo dài hơn)
14h - 15h bé dậy, thức 5 tiếng
19h - 20h bé ngủ đêm
2. Mom lưu ý:
- Cần tăng thời gian thức cho bé giữa các cữ lên, nên cho bé vận động và tham gia nhiều hoạt động huyên náo để giữ bé thức dài hơn
- Cho bé ngủ đêm sớm hơn nếu theo lịch 1 giấc ngày
3. Khi chuyển sang lịch 1 giấc ngày, có thể xảy ra trường hợp sau:
- Cữ đầu tiên bé không thức được tới 4 - 5 tiếng => Mom không cố giữ bé thức để tránh bé bị mệt và gắt ngủ, hãy cho bé đi ngủ theo nhu cầu
- Dù đã chuyển sang lịch 1 giấc nhưng đến buổi chiều bé lại buồn ngủ => Không cần cho bé vào phòng ngủ nhưng có thể cho bé một giấc ngủ bắc cầu (ngủ gật) khoảng 15 phút mamibabi.com.vn/video/play?id=457
- Nếu bé chỉ ngủ 1 giấc trưa thì cho đi ngủ đêm sớm hơn. Nếu bé có ngủ thêm giấc ngủ bắc cầu thì cho bé ngủ đêm muộn hơn
Sau một thời gian trải qua lịch hỗn hợp 1 - 2 giấc, bé sẽ bỏ hẳn giấc 2 và theo lịch 1 giấc ngày ổn định.
TÌM KIẾM
Tìm thêm lsh
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
