Luyện ngủ- hỗ trợ bé chuyển giấc sao cho đúng
Mẹ Ken
VIP
Chào mamibabi. Cho mẹ hỏi 2 vấn đề
1. Mẹ cho bé ngủ bằng cách bế vỗ đung đưa nhẹ kèm theo ngậm ti giả, khi bé mơ màng lờ đờ thì mẹ đặt bé xuống nằm nghiêng vỗ cho đến khi bé ngủ say. Như vậy đã đúng là luyện tự ngủ cho bé chưa?
2. Lúc bé chuyển giấc trở mình ọ oẹ thì mẹ cho bé ti giả luôn để bé ngủ tiếp thì có làm mất khả năng tự chuyển giấc của bé về sau và bị phụ thuộc ti giả không?
Mẹ cảm ơn!
1. Mẹ cho bé ngủ bằng cách bế vỗ đung đưa nhẹ kèm theo ngậm ti giả, khi bé mơ màng lờ đờ thì mẹ đặt bé xuống nằm nghiêng vỗ cho đến khi bé ngủ say. Như vậy đã đúng là luyện tự ngủ cho bé chưa?
2. Lúc bé chuyển giấc trở mình ọ oẹ thì mẹ cho bé ti giả luôn để bé ngủ tiếp thì có làm mất khả năng tự chuyển giấc của bé về sau và bị phụ thuộc ti giả không?
Mẹ cảm ơn!
Mẹ Ken VIP
Luyện ngủ và luyện tự ngủ là 2 khái niệm khác nhau đúng không ạ? Giờ em cho bé theo nếp sinh hoạt và luyện ngủ như cách mẹ đang làm đó cũng được phải không?
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom.
Luyện ngủ và luyện tự ngủ tại Việt Nam thường được dùng lẫn lộn. Tuy nhiên, việc luyện ngủ cho bé sẽ luôn qua 2 giai đoạn:
1. Luyện cho bé ngủ được với sự hỗ trợ của các công cụ (kén nhộng, ti giả, tiếng ồn trắng...) nhưng không ngủ phụ thuộc vào ti sữa và bế trên tay (thường được gọi là luyện ngủ)
2. Luyện cho bé ngủ được mà không cần sự hỗ trợ của các công cụ trên (đúng nghĩa với khái niệm luyện tự ngủ)
Luyện ngủ và luyện tự ngủ tại Việt Nam thường được dùng lẫn lộn. Tuy nhiên, việc luyện ngủ cho bé sẽ luôn qua 2 giai đoạn:
1. Luyện cho bé ngủ được với sự hỗ trợ của các công cụ (kén nhộng, ti giả, tiếng ồn trắng...) nhưng không ngủ phụ thuộc vào ti sữa và bế trên tay (thường được gọi là luyện ngủ)
2. Luyện cho bé ngủ được mà không cần sự hỗ trợ của các công cụ trên (đúng nghĩa với khái niệm luyện tự ngủ)
Mẹ Ken VIP
Hiện tại em cho bé ngủ ngày khá khó khăn kê từ khi bé chuyển giấc. Nếu cho ti giả bé khóc k chịu mà mẹ phải bế lên vỗ về rồi bé ngủ say mẹ đặt xuống. Như vậy có ảnh hưởng về khả năng ngủ của bé không ạ? Thường thì khoảng mấy tháng tuổi thì bé ngủ ngày tốt xuyên 2-3h mà k cần hỗ trợ chuyển giấc ạ?
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Nếu mẹ đợi bé ngủ say mới đặt xuống sẽ ảnh hưởng tới khả năng tự ngủ, bởi khi bé thức dậy giữa giấc ngủ sẽ thấy môi trường ngủ là giường/cũi khác với môi trường ngủ lúc ban đầu là mẹ bế trên tay, vì vậy bé sẽ khó tự ngủ trở lại, và sẽ cần mẹ hỗ trợ. Việc môi trường ngủ và môi trường thức khác nhau sẽ khiến việc chuyển giấc của bé khó khăn hơn.
Chu kỳ ngủ của bé ngắn, thường chỉ 45 - 50 và ngủ động nhiều nên các bé dễ bị thức dậy giữa giấc ngủ. Thời điểm để các bé ngủ ngày 2 tiếng liền mạch tốt sẽ khác nhau, có những bé chỉ 1, 2 tháng, nhưng có những bé 6 tháng hoặc 1 tuổi. Và ngay cả khi đã ngủ ngày tốt thì vẫn sẽ có những cữ bé không nối giấc được và thức dậy. Bé vẫn sẽ cần được mẹ hỗ trợ.
Tuy nhiên nếu bé ngủ ngày quá khó và tất cả các giấc đều không nối giấc được, đều cần được bế trên tay mẹ mới ngủ được thì khi đó bé đang bị ngủ phụ thuộc và mẹ nên chỉnh lại thói quen ngủ cho bé.
Đối với ti giả: Nếu mom đưa nhưng bé không hợp tác thì không nên ép bé mà nên bế bé một chút để trấn an. Khi bé đã bình tĩnh và buồn ngủ nhưng chưa ngủ hẳn thì mom đặt ti giả nhẹ vào môi bé để bé chủ động hút vào.
Nếu mẹ đợi bé ngủ say mới đặt xuống sẽ ảnh hưởng tới khả năng tự ngủ, bởi khi bé thức dậy giữa giấc ngủ sẽ thấy môi trường ngủ là giường/cũi khác với môi trường ngủ lúc ban đầu là mẹ bế trên tay, vì vậy bé sẽ khó tự ngủ trở lại, và sẽ cần mẹ hỗ trợ. Việc môi trường ngủ và môi trường thức khác nhau sẽ khiến việc chuyển giấc của bé khó khăn hơn.
Chu kỳ ngủ của bé ngắn, thường chỉ 45 - 50 và ngủ động nhiều nên các bé dễ bị thức dậy giữa giấc ngủ. Thời điểm để các bé ngủ ngày 2 tiếng liền mạch tốt sẽ khác nhau, có những bé chỉ 1, 2 tháng, nhưng có những bé 6 tháng hoặc 1 tuổi. Và ngay cả khi đã ngủ ngày tốt thì vẫn sẽ có những cữ bé không nối giấc được và thức dậy. Bé vẫn sẽ cần được mẹ hỗ trợ.
Tuy nhiên nếu bé ngủ ngày quá khó và tất cả các giấc đều không nối giấc được, đều cần được bế trên tay mẹ mới ngủ được thì khi đó bé đang bị ngủ phụ thuộc và mẹ nên chỉnh lại thói quen ngủ cho bé.
Đối với ti giả: Nếu mom đưa nhưng bé không hợp tác thì không nên ép bé mà nên bế bé một chút để trấn an. Khi bé đã bình tĩnh và buồn ngủ nhưng chưa ngủ hẳn thì mom đặt ti giả nhẹ vào môi bé để bé chủ động hút vào.
Mẹ Ken VIP
Bé 5m5d luyện ngủ theo 5s còn khả thi không ạ? Mẹ bế bé Windown rồi đặt xuống bé khóc to vật vã thì cứ để bé khóc vậy đến 10 phút sau mới vào hỗ trợ vỗ và cho ti giả cho đến lúc bé ngủ. Vậy nếu vỗ mãi bé k chịu cứ khóc to vật vã thì có bế lên không? Đến lúc nào thì dừng vỗ nếu bé k chịu ngủ ạ?
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Có nhiều phương pháp luyện ngủ khác nhau, và tùy theo bé mà mẹ sẽ chọn phương pháp phù hợp. Không có phương pháp nào đúng tuyệt đối với tất cả các em bé.
Bé 5 tháng vẫn có thể theo 5S. Nếu bé khó vào giấc thì ngay khi thực hiện trình tự ngủ mom cần cho bé ti giả luôn, ti giả cũng là 1 trong 5S
Nếu áp dụng thời gian chờ 10 phút: Trong 1 giấc ngủ chỉ áp dụng thời gian chờ 1 lần. Nếu bé không ngủ được thì sau 10 phút mom hỗ trợ bé bằng cách vỗ tại cũi, bế lên đặt xuống...
Nếu áp dụng phương pháp Ferber (thường được biết đến là Cry it out): Mẹ tăng dần thời gian chờ qua từng lần và từng ngày.
Ngày 1 chờ 3' - 5' - 10' (các lần sau đó đều 10'). Sau mỗi lần chờ vào hỗ trợ bé 1 - 2 phút.
Ngày 2 chờ 5' - 10' - 12'
Ngày 3 chờ 10' - 12' - 15'
Tùy nhiên tùy vào thực tế mà mẹ có thể điều chỉnh bằng cách giảm thời gian chờ xuống thấp hơn. Ví dụ ngày 1 chờ 1' - 2' - 3'. Nếu bé quá khó ngủ dù áp dụng các phương pháp chờ thì vẫn cần bế bé lên.
Có nhiều phương pháp luyện ngủ khác nhau, và tùy theo bé mà mẹ sẽ chọn phương pháp phù hợp. Không có phương pháp nào đúng tuyệt đối với tất cả các em bé.
Bé 5 tháng vẫn có thể theo 5S. Nếu bé khó vào giấc thì ngay khi thực hiện trình tự ngủ mom cần cho bé ti giả luôn, ti giả cũng là 1 trong 5S
Nếu áp dụng thời gian chờ 10 phút: Trong 1 giấc ngủ chỉ áp dụng thời gian chờ 1 lần. Nếu bé không ngủ được thì sau 10 phút mom hỗ trợ bé bằng cách vỗ tại cũi, bế lên đặt xuống...
Nếu áp dụng phương pháp Ferber (thường được biết đến là Cry it out): Mẹ tăng dần thời gian chờ qua từng lần và từng ngày.
Ngày 1 chờ 3' - 5' - 10' (các lần sau đó đều 10'). Sau mỗi lần chờ vào hỗ trợ bé 1 - 2 phút.
Ngày 2 chờ 5' - 10' - 12'
Ngày 3 chờ 10' - 12' - 15'
Tùy nhiên tùy vào thực tế mà mẹ có thể điều chỉnh bằng cách giảm thời gian chờ xuống thấp hơn. Ví dụ ngày 1 chờ 1' - 2' - 3'. Nếu bé quá khó ngủ dù áp dụng các phương pháp chờ thì vẫn cần bế bé lên.
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
1. Khi bé lờ đờ buồn ngủ nhưng chưa ngủ hẳn, mom đặt bé vào cũi là đúng. Tuy nhiên mom nên đi ra và để cho bé tự ngủ chứ không cần vỗ tới khi bé ngủ say. Việc cho bé nằm nghiêng và vỗ bé ngủ lại chỉ áp dụng giữa giấc ngủ, khi bé không tự ngủ được và khóc thì mom mới cần vào hỗ trợ bé.
2. Khi bé trở mình ọ ẹ, bé có thể tự đưa mình trở lại giấc ngủ, có lúc bé sẽ khóc nhẹ, có khi không khóc chỉ cựa quậy... mom không cần hỗ trợ luôn. Với bé ở giai đoạn này mom nên áp dụng thời gian chờ 10 phút. Trong 10 phút đó mom yên lặng quan sát để đảm bảo bé được an toàn, sau 10 phút nếu bé không ngủ lại được thì lúc đó mom mới cần hỗ trợ bé, cho bé ti giả.
Mom không nên đưa ti giả ngay khi bé ọ ẹ mà nên chờ khoảng 10 phút, bé không ngủ lại được mới đưa ti. Trước khi luyện tự ngủ cho bé thì mom cần luyện ngủ với các công cụ hỗ trợ (như ti giả). Khi bé đã ngủ tốt với công cụ hỗ trợ rồi thì mới giảm dần các công cụ này để chuyển từ giai đoạn "luyện ngủ" sang "luyện tự ngủ". Vì vậy với bé 5 tháng mom vẫn nên cho dùng ti giả.
Để bé không phụ thuộc vào ti giả mom giảm dần thời gian sử dụng ti cho bé bằng cách khi bé đã ngủ mom nhẹ nhàng rút ti ra, và chỉ sử dụng ti những khi bé khó vào giấc hoặc khó chuyển giấc, không dùng khi bé thức.
Mom xem thêm về cách dùng và cai ti giả tại đây nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=309
1. Khi bé lờ đờ buồn ngủ nhưng chưa ngủ hẳn, mom đặt bé vào cũi là đúng. Tuy nhiên mom nên đi ra và để cho bé tự ngủ chứ không cần vỗ tới khi bé ngủ say. Việc cho bé nằm nghiêng và vỗ bé ngủ lại chỉ áp dụng giữa giấc ngủ, khi bé không tự ngủ được và khóc thì mom mới cần vào hỗ trợ bé.
2. Khi bé trở mình ọ ẹ, bé có thể tự đưa mình trở lại giấc ngủ, có lúc bé sẽ khóc nhẹ, có khi không khóc chỉ cựa quậy... mom không cần hỗ trợ luôn. Với bé ở giai đoạn này mom nên áp dụng thời gian chờ 10 phút. Trong 10 phút đó mom yên lặng quan sát để đảm bảo bé được an toàn, sau 10 phút nếu bé không ngủ lại được thì lúc đó mom mới cần hỗ trợ bé, cho bé ti giả.
Mom không nên đưa ti giả ngay khi bé ọ ẹ mà nên chờ khoảng 10 phút, bé không ngủ lại được mới đưa ti. Trước khi luyện tự ngủ cho bé thì mom cần luyện ngủ với các công cụ hỗ trợ (như ti giả). Khi bé đã ngủ tốt với công cụ hỗ trợ rồi thì mới giảm dần các công cụ này để chuyển từ giai đoạn "luyện ngủ" sang "luyện tự ngủ". Vì vậy với bé 5 tháng mom vẫn nên cho dùng ti giả.
Để bé không phụ thuộc vào ti giả mom giảm dần thời gian sử dụng ti cho bé bằng cách khi bé đã ngủ mom nhẹ nhàng rút ti ra, và chỉ sử dụng ti những khi bé khó vào giấc hoặc khó chuyển giấc, không dùng khi bé thức.
Mom xem thêm về cách dùng và cai ti giả tại đây nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=309
Tải app ngay
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài viết liên quan
Cách luyện ngủ xuyên đêm cho bé: Hướng dẫn từ A - Z cho mẹ mới bắt đầu
Vì sao trẻ hay nôn trớ sau ăn?
Tư vấn cho bé 1 – 2 tháng chậm tăng cân, đêm ngủ nhiều ăn ít: Có cần đánh thức bé dậy để cho ăn không?
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
