Làm cách nào để giảm ốm nghén và mệt mỏi khi mang thai
Nguyễn Hoàng Trinh
VIP
Mình bầu 8 tuần 4 ngày ốm nghén mệt mỏi nhức đầu có cách nào để cải thiện không ạ
Mamibabi Tư vấn
Chào mom,
Ốm nghén và mệt mỏi là những hiện tượng thường gặp khi mang thai, đặc biệt trong 3 tháng đầu tiên. Đến 3 tháng giữa, các triệu chứng này sẽ giảm dần.
Để giảm ốm nghén, mệt mỏi mom lưu ý:
- Chia nhỏ bữa ăn trong ngày thành 5 - 6 bữa nhỏ, không ăn nhiều bữa lớn, không ăn quá no
- Hạn chế vận động nhiều, dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, không làm việc quá sức
- Uống vitamin bầu theo sự chỉ định của bác sĩ
- Ăn các món ăn luộc, hấp, ít mùi, ít gia vị
- Hạn chế ăn đồ cay nóng và dầu mỡ
- Nên nghe nhạc nhẹ, đặc biệt trước khi đi ngủ
Mom xem thêm các cách hạn chế ốm nghén ở đây nhé mamibabi.com.vn/news/129/om-nghen-va-cach-giam-...
Chế độ ăn nền thực vật mà vẫn đủ chất cho bà bầu không ăn được thịt cá mamibabi.com.vn/interact/anchayduchat
Ốm nghén và mệt mỏi là những hiện tượng thường gặp khi mang thai, đặc biệt trong 3 tháng đầu tiên. Đến 3 tháng giữa, các triệu chứng này sẽ giảm dần.
Để giảm ốm nghén, mệt mỏi mom lưu ý:
- Chia nhỏ bữa ăn trong ngày thành 5 - 6 bữa nhỏ, không ăn nhiều bữa lớn, không ăn quá no
- Hạn chế vận động nhiều, dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, không làm việc quá sức
- Uống vitamin bầu theo sự chỉ định của bác sĩ
- Ăn các món ăn luộc, hấp, ít mùi, ít gia vị
- Hạn chế ăn đồ cay nóng và dầu mỡ
- Nên nghe nhạc nhẹ, đặc biệt trước khi đi ngủ
Mom xem thêm các cách hạn chế ốm nghén ở đây nhé mamibabi.com.vn/news/129/om-nghen-va-cach-giam-...
Chế độ ăn nền thực vật mà vẫn đủ chất cho bà bầu không ăn được thịt cá mamibabi.com.vn/interact/anchayduchat
Tải app ngay
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài viết liên quan
Đạt cực khoái khi mang thai có ảnh hưởng đến thai nhi?
Mệt mỏi khi mang thai phải làm gì? Mẹo khắc phục hiệu quả
Uống thuốc viêm xoang khi mang thai có an toàn không?
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
Mang thai
Mọi thứ về mang thai cho mẹ trong suốt 280 ngày
Tìm kiếm
