Trở lại bài đăng
Mamibabi Tư vấn
Chào mom,
Ốm nghén và mệt mỏi là những hiện tượng thường gặp khi mang thai, đặc biệt trong 3 tháng đầu tiên. Đến 3 tháng giữa, các triệu chứng này sẽ giảm dần.
Để giảm ốm nghén, mệt mỏi mom lưu ý:
- Chia nhỏ bữa ăn trong ngày thành 5 - 6 bữa nhỏ, không ăn nhiều bữa lớn, không ăn quá no
- Hạn chế vận động nhiều, dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, không làm việc quá sức
- Uống vitamin bầu theo sự chỉ định của bác sĩ
- Ăn các món ăn luộc, hấp, ít mùi, ít gia vị
- Hạn chế ăn đồ cay nóng và dầu mỡ
- Nên nghe nhạc nhẹ, đặc biệt trước khi đi ngủ
Mom xem thêm các cách hạn chế ốm nghén ở đây nhé mamibabi.com.vn/news/129/om-nghen-va-cach-giam-...
Chế độ ăn nền thực vật mà vẫn đủ chất cho bà bầu không ăn được thịt cá mamibabi.com.vn/interact/anchayduchat
Ốm nghén và mệt mỏi là những hiện tượng thường gặp khi mang thai, đặc biệt trong 3 tháng đầu tiên. Đến 3 tháng giữa, các triệu chứng này sẽ giảm dần.
Để giảm ốm nghén, mệt mỏi mom lưu ý:
- Chia nhỏ bữa ăn trong ngày thành 5 - 6 bữa nhỏ, không ăn nhiều bữa lớn, không ăn quá no
- Hạn chế vận động nhiều, dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, không làm việc quá sức
- Uống vitamin bầu theo sự chỉ định của bác sĩ
- Ăn các món ăn luộc, hấp, ít mùi, ít gia vị
- Hạn chế ăn đồ cay nóng và dầu mỡ
- Nên nghe nhạc nhẹ, đặc biệt trước khi đi ngủ
Mom xem thêm các cách hạn chế ốm nghén ở đây nhé mamibabi.com.vn/news/129/om-nghen-va-cach-giam-...
Chế độ ăn nền thực vật mà vẫn đủ chất cho bà bầu không ăn được thịt cá mamibabi.com.vn/interact/anchayduchat
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
5 trường hợp không nên vội mang thai
Sách "Hành trình nuôi con": “Thánh kinh mang thai" của hàng triệu mẹ bầu trên thế giới
Hành trình nuôi con: “Thánh kinh mang thai" mẹ bầu nhất định phải có
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
Mang thai
Mọi thứ về mang thai cho mẹ trong suốt 280 ngày
BÀI CÙNG QUAN TÂM
