tự nhiên bị mất ngủ đêm thì phải làm thế nào?
nguyen hong nhung
VIP
e đang ở tuần thứ 17! vừa đy khám tuần trước bác sĩ vẫn bảo e bé khẻo mà mấy hôm nay đêm nào cũng bị tỉnh giấc giữa đêm người thì đau ê ẩm! đôi khi bụng có chút khó chị! như vậy có làm sao không z ạ?? mà có thể khắc phục tình trạng này k ạ??? chứ cứ như vậy hôm sau dậy mệt mỏi lắm luôn ạ!
Mamibabi Tư vấn
Chào mom,
1. Nếu mom đã đi khám và bác sĩ bảo em bé phát triển khỏe mạnh thì mom có thể an tâm. Mom lưu ý tái khám đúng theo lịch hẹn với bác sĩ. Bất cứ khi nào thấy các dấu hiệu như đau bụng kèm theo ra máu, mệt mỏi, kiệt sức... thì mom nên đi khám.
2. Mệt mỏi, đau nhức là những hiện tượng thường gặp trong thai kỳ. Đặc biệt càng ở các tháng sau, khi thai nhi càng lớn, tử cung càng giãn nở và thai nhi gây chèn ép, nặng nề thì mẹ bầu sẽ càng thấy mệt mỏi hơn. Để khắc phục điều này:
- Khi ngủ mom nên sử dụng gối bà bầu và nằm kê chân lên gối để giảm cảm giác đau nhức
- Trước khi ngủ mom có thể ngâm chân với nước ấm nhẹ trong 5-10'
- Mom có thể mua túi chườm chuyên dụng để chườm lên các vùng bị đau
- Vận động nhẹ nhàng, đi bộ mỗi ngày khoảng 30 phút, chia làm nhiều lần
- Bổ sung vitamin bầu theo sự chỉ định của bác sĩ
- Uống 2,5 lít nước mỗi ngày và ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt nên ăn nhiều rau củ quả để hạn chế việc bị táo bón
Nếu mom thấy quá mệt mỏi, đau nhức và ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày thì nên đi khám để được bác sĩ tư vấn trực tiếp.
1. Nếu mom đã đi khám và bác sĩ bảo em bé phát triển khỏe mạnh thì mom có thể an tâm. Mom lưu ý tái khám đúng theo lịch hẹn với bác sĩ. Bất cứ khi nào thấy các dấu hiệu như đau bụng kèm theo ra máu, mệt mỏi, kiệt sức... thì mom nên đi khám.
2. Mệt mỏi, đau nhức là những hiện tượng thường gặp trong thai kỳ. Đặc biệt càng ở các tháng sau, khi thai nhi càng lớn, tử cung càng giãn nở và thai nhi gây chèn ép, nặng nề thì mẹ bầu sẽ càng thấy mệt mỏi hơn. Để khắc phục điều này:
- Khi ngủ mom nên sử dụng gối bà bầu và nằm kê chân lên gối để giảm cảm giác đau nhức
- Trước khi ngủ mom có thể ngâm chân với nước ấm nhẹ trong 5-10'
- Mom có thể mua túi chườm chuyên dụng để chườm lên các vùng bị đau
- Vận động nhẹ nhàng, đi bộ mỗi ngày khoảng 30 phút, chia làm nhiều lần
- Bổ sung vitamin bầu theo sự chỉ định của bác sĩ
- Uống 2,5 lít nước mỗi ngày và ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt nên ăn nhiều rau củ quả để hạn chế việc bị táo bón
Nếu mom thấy quá mệt mỏi, đau nhức và ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày thì nên đi khám để được bác sĩ tư vấn trực tiếp.
Tải app ngay
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài viết liên quan
[Tiết lộ] Mẹ bầu mất ngủ phải làm sao? Lấy lại giấc ngủ ngon cho bà bầu với 12 mẹo sau
Bỏ túi bí kíp chữa mất ngủ khi mang bầu đơn giản, hiệu quả không ngờ
3 Tư Thế Ngủ Cho Bà Bầu Ai Mang Thai Cũng Nên Biết
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
Mang thai
Mọi thứ về mang thai cho mẹ trong suốt 280 ngày
Tìm kiếm
