Chào mẹ Anh Thư,
Đối với các bé sinh non, điều kiện để có thể luyện ngủ là bé đủ 40 tuần theo dự sinh, nặng 3,5kg trở lên và sức khoẻ ổn định. Đối với bé của mẹ hiện tại, bên mình chưa khuyến khích việc luyện ngủ, nhất là khi bé vẫn có các cơn ngưng thở.
Khi luyện ngủ cho bé, bố mẹ sẽ cần chấp nhận bé khóc nhiều hơn bình thường một chút, nhưng với bé sinh non, nhẹ cân và có cơn ngưng thở, việc để bé khóc không được khuyến khích. Bố mẹ cần dỗ bé và hỗ trợ bé nhiều hơn so với các em bé bình thường.
Tuy chưa luyện ngủ cho bé, mẹ vẫn có thể nắm một số chỉ số liên quan tới nhu cầu của bé ở giai đoạn này để giúp bé ăn ngủ phù hợp nhất.
- Thời gian thức: Bé thường thức 30 - 60 phút, một số bé có thể thức tới 90 phút, nhưng mẹ cần để ý cho bé đi ngủ khi bé có dấu hiệu buồn ngủ đầu tiên, không nên để bé mệt quá và gắt ngủ.
- Thời gian ngủ ngày: Lý tưởng là bé ngủ 1,5 - 2 giờ cho 1 giấc ngày. Nhưng nếu bé chỉ ngủ 1 tiếng cũng không sao, đó đã là giấc ngủ khá và đủ 1 chu kỳ ngủ. Nhưng nếu bé chỉ ngủ ngắn 30 phút thì mẹ hãy dỗ bé ngủ lại, thời gian dỗ ít nhất 30 phút.
- Số giấc ngày: 3 - 5 giấc tuỳ theo nhu cầu. Bé chưa cần theo 1 lịch cố định mà có thể khác nhau giữa các ngày.
- Giờ đi ngủ đêm: 18 - 20h.
- Giờ thức dậy sáng: 6 - 8h.
- Tần suất bú: Hiện mẹ cho bé bú 3 giờ/lần là hợp lý. Nếu bé đã bú tốt mẹ có thể giãn cữ dần lên cho bé thành 3 giờ 10’/15’/20’, chỉ cần giãn ít, không nên giãn nhiều đột ngột.
Với bé của mẹ, điều quan trọng nhất là giúp bé ổn định sức khoẻ, theo dõi tình trạng hô hấp và tăng cân. Trước khi có ý định luyện ngủ cho bé, mẹ nên cho bé đi khám để biết rõ tình trạng sức khoẻ của bé nhé.
