Chào mẹ Tạ Nhung,
Em bé sẽ không thể chuẩn như 1 chiếc đồng hồ, vì vậy cần linh động và quan sát biểu hiện của bé để cho bé đi ngủ theo nhu cầu. Có lúc bé sẽ thức 4,5 lại có lúc thức 5 giờ hoặc ở giữa 2 mức đó. Đặc biệt càng lớn bé sẽ càng thức dài hơn nên sau khi thức 5 giờ sẽ tiến dần tới 5,5 giờ.
Chào mẹ Tạ Nhung,
Bé của mẹ hiện đang được 16 tháng 1 tuần phải không ạ?
Bé nhà e hiện tại vẫn chưa sang được 1 giấc hoàn toàn
Đây là điều bình thường mẹ nhé. Nhiều bé 16 tháng vẫn theo lịch 2 giấc ngủ ngày hoặc 1 giấc ngày + 1 giấc ngủ bắc cầu. Thường sau 18 tháng bé sẽ theo lịch 1 giấc ngày ổn định.
e thấy có hôm bé chỉ thức được 3.5h đã đòi đi ngủ hôm thì thức 4h hôm 4.5h nên e cần quan sát con và cho bé đi ngủ theo nhu cầu
Chính xác mẹ nhé. Bé thức lúc dài lúc ngắn là việc bình thường, và như hiện nay độ dao động 1 tiếng là hợp lý.
nếu giấc ngủ thứ 2 bé buồn ngủ trc 6h thì cho bé ngủ thêm 15p còn sau 6h thì cho bé đi ngủ đêm luôn đúng không ạ?
Chính xác mẹ nhé. Ngủ đêm trước 6h làm tăng nguy cơ bé dậy quá sớm sáng hôm sau. Tuy nhiên sau khi cho bé ngủ giấc ngủ bắc cầu 15 phút, mẹ cần cho bé dậy chơi như 1 cữ bình thường và đẩy giờ ngủ đêm muộn hơn, còn nếu ngủ bắc cầu xong vẫn ngủ đêm sớm thì sáng hôm sau bé có thể dậy quá sớm.
Mmbabi cho e hỏi thêm giấc ngủ bắc cầu này vẫn cho bé ngủ đến khi nào bé có thể chỉ thức 1 giấc hoàn toàn ạ?
Chính xác mẹ nhé.
Bé ngủ bắc cầu nhưng sáng hôm sau vẫn dậy sớm e có hỗ trợ bé ngủ tiếp nhưng bé không ngủ được
Cụ thể bé dậy sớm là mấy giờ ạ? Và giờ ngủ đêm hôm trước là mấy giờ? Trong trường hợp này cần xem lại toàn bộ lịch của ngày hôm trước để biết giờ bé thức dậy sáng, giờ ngủ bắc cầu, giờ ngủ đêm, giờ dậy sáng hôm sau… chứ không phải chỉ quan tâm đến giấc ngủ bắc cầu.
nên vẫn dậy sớm thì chiều tối trc 6h bé đã đòi ngủ giấc tiếp theo chứ không theo lịch 1 giấc được và do tổng thời gian thức nhiều 12.5-13h nên đêm bé có vẻ trằn trọc và dậy nhiều lần mmbabi có thể cho e lời khuyên trường hợp này ạ
Bé 16 tháng thường ngủ 11 - 14 tiếng mỗi ngày. Mẹ cần quan sát biểu hiện của bé để điều chỉnh cho hợp với riêng bé, bởi bé này có thể khác bé khác.
Trong trường hợp này, phổ biến nhất là mẹ cần giảm thời gian thức xuống và chủ động cho bé đi ngủ sớm hơn để bé vẫn ngủ 1 giấc ngày + 1 giấc ngủ bắc cầu, và đẩy giờ ngủ đêm muộn hơn. Khi bé ngủ đêm muộn hơn thì dậy sáng sẽ muộn hơn và khi đó bé có thể theo lịch 1 giấc ngày vì giấc 2 sẽ diễn ra sau 18h. Tuy nhiên để tư vấn sát nhất với bé bên mình cần lịch cụ thể bởi thông tin hiện nay đang là các mô tả chung chung. Mẹ gửi cho bên mình lịch cụ thể trong 1 ngày gần nhất của bé nhé.
Lsh bé nhà e dạo gần đây
6h15: thức dậy
10h45: bé ngủ (giấc sáng bé thức dao động 3.5-4.5h)
12h15: bé dậy ( giấc đầu ngày bé hay ngủ khoảng 1h30p-1h50p)
E có quan sát gần đây
Nếu
Giấc trưa <1.5h thì giấc 2 bé ngủ sau khoảng 5h thức
Giấc trưa 1.5h thì giấc 2 bé ngủ sau khoảng 5.5h thức
Giấc trưa >2h thì giấc 2 bé ngủ sau khoảng 6h thức
17h45: bé ngủ giấc 2 khoảng 15p
18h bé dậy
21h bé ngủ đêm (sau giấc ngủ bắc cầu bé thường thức khoảng 2.5-3h15p)
Sáng hôm sau khoảng 6h hơn bé dậy có hôm e hỗ trợ bé ngủ lại đến khoảng 7h thì ngày hôm đó bé theo lịch 1 giấc còn bé dậy hẳn lúc 6h thì e vẫn cho bé theo lịch 1 giấc ngày + 1 giấc bắc cầu
Chào mẹ Tạ Nhung,
Bé dậy 6h trở ra là điều hoàn toàn bình thường và phù hợp mẹ nhé. Mẹ dỗ bé và nếu bé ngủ lại thì mẹ hãy để bé ngủ đến 7h như hiện nay, còn nếu bé không ngủ lại thì cho bé dậy luôn. Và với việc bé dậy sau 6h thì giờ thức dậy đó không có gì cần điều chỉnh.
Nếu bé dậy 5h30 thì mẹ dỗ bé tới 6h, và tới 6h nếu bé vẫn không ngủ lại mẹ cho bé dậy. Tuy nhiên 5h30 là hơi sớm, mẹ hãy cho bé thức ban ngày dài hơn và đi ngủ đêm muộn hơn để sáng hôm sau bé không dậy 5h30 nữa mà dậy từ 6h trở ra.
Nếu
Giấc trưa <1.5h thì giấc 2 bé ngủ sau khoảng 5h thức
Giấc trưa 1.5h thì giấc 2 bé ngủ sau khoảng 5.5h thức
Giấc trưa >2h thì giấc 2 bé ngủ sau khoảng 6h thức
17h45: bé ngủ giấc 2 khoảng 15p
18h bé dậy
21h bé ngủ đêm (sau giấc ngủ bắc cầu bé thường thức khoảng 2.5-3h15p)
Tất cả những điều trên đều là hợp lý. Khi bé ngủ ngắn thì sau đó sẽ thức ngắn, và khi bé ngủ dài thì sau đó sẽ thức dài.
Sáng hôm sau khoảng 6h hơn bé dậy có hôm e hỗ trợ bé ngủ lại đến khoảng 7h thì ngày hôm đó bé theo lịch 1 giấc còn bé dậy hẳn lúc 6h thì e vẫn cho bé theo lịch 1 giấc ngày + 1 giấc bắc cầu
Nhiều bé ở giai đoạn này chưa thể ổn định với lịch 1 giấc ngày. Vì vậy bé sẽ dùng lịch hỗn hợp 1 - 2 giấc, có hôm bé sẽ ngủ giấc ngủ bắc cầu và có hôm không. Mẹ cần quan sát thực tế của bé để điều chỉnh cho phù hợp với ngày hôm đó chứ không nên cứng nhắc tất cả các ngày phải là 1 giấc ngày. Sau 1 thời gian dùng lịch hỗn hợp 1 - 2 giấc ngày, bé sẽ theo được lịch ổn định 1 giấc ngày. Điều mẹ cần lưu ý là không để bé thức quá dài dẫn tới mệt và gắt ngủ. Nếu bé mệt thì cần giảm thời gian thức xuống ở những lần sau.
6h sáng bé dậy là hợp lý. Nhưng nếu điều kiện sinh hoạt của gia đình không cho phép bé dậy 6h mà cần bé dậy từ 7h trở ra thì mẹ tăng thời gian thức cho bé, đồng thời cho bé ngủ đêm muộn hơn để dịch chuyển giờ dậy buổi sáng của bé muộn hơn, không còn là 6 - 7h nữa, mà là 7 - 8h, khi đó sẽ tránh được việc bé dậy 6h. Và thông thường với lịch dậy muộn bé sẽ theo được lịch 1 giấc ngày.
