Trở lại bài đăng
Nguyễn Thị Huyền Trang VIP
Bé hiện đang dùng núm Greenfinger size M ạ.
2 ngayc trước con chỉ catnap giấc trưa, nhưng hôm nay thì con catnap cả giấc sáng, ko bjt có phải con trong giai đoạn khủng hoảng ngủ ko? Đêm con ngủ cũng ko yên, nằm nghiêng con đòi lật mà nằm thẳng thì con lại dậy.
2 ngayc trước con chỉ catnap giấc trưa, nhưng hôm nay thì con catnap cả giấc sáng, ko bjt có phải con trong giai đoạn khủng hoảng ngủ ko? Đêm con ngủ cũng ko yên, nằm nghiêng con đòi lật mà nằm thẳng thì con lại dậy.
Mamibabi Tư vấn
Chào mẹ Huyền Trang,
"Bé hiện đang dùng núm Greenfinger size M ạ."
=> Núm tốt và phù hợp với tháng tuổi của bé mẹ nhé. Tuy nhiên mẹ vẫn cần quan sát cách bé bú sữa, bởi lực hút của mỗi bé mỗi khác. Bé bú hiệu quả là khi có 3 nhịp đều 1 mút - 1 nuốt - 1 thở. Khi bé mút nhiều lần, mút mệt, gồng người... thì đó là dấu hiệu núm nhỏ hơn so với nhu cầu của bé. Khi đó mẹ nên mua dụng cụ đục lỗ về để đục thêm trên núm cho bé nhằm giúp sữa xuống tốt hơn. Núm Greenfinger size M cho bé từ 3 - 6 tháng. Với bé 3 - 4 tháng thường bé bú rất hợp, nhưng khi được 5 - 6 tháng, bé có thể có nhu cầu bú nhiều hơn, khi đó mẹ nên để ý xem có cần đục thêm lỗ cho bé hay không.
"2 ngayc trước con chỉ catnap giấc trưa, nhưng hôm nay thì con catnap cả giấc sáng, ko bjt có phải con trong giai đoạn khủng hoảng ngủ ko? Đêm con ngủ cũng ko yên, nằm nghiêng con đòi lật mà nằm thẳng thì con lại dậy."
=> Đây là những biểu hiện thường gặp của khủng hoảng ngủ 4 tháng tuổi - giai đoạn lật lẫy mẹ nhé. Những biểu hiện này khá nhẹ nhàng. Để hạn chế ảnh hưởng của khủng hoảng ngủ mẹ lưu ý khi bé thức mẹ nên cho bé vận động và lật lẫy nhiều. Điều này có 2 tác dụng: 1 là giúp bé được thỏa mãn nhu cầu vận động theo tháng tuổi, và 2 là giúp bé mệt hơn, tạo áp lực giấc ngủ tốt hơn để ngủ ngon hơn. Ngoài ra, mẹ nên tăng thời gian thức cho bé. Mẹ cũng cần chuẩn bị tinh thần cho việc thời gian tới bé có thể ngủ kém hơn. Bé sẽ nhiều lần lẫy vô thức trong giấc ngủ. Điều này là bình thường ở giai đoạn tập lẫy này. Bé lẫy nhưng lại không thể tự ngửa lại được, không "xử lý" được việc lẫy khi ngủ, và bé sẽ khóc. Điều này gây gián đoạn giấc ngủ, khiến bé dễ thức dậy và khóc nhiều lần trong giấc ngủ.
"Gần đây mẹ có cho bé dùng ti giả vào giấc ngủ đêm, giữa đêm bé ngọ nguậy muốn dậy mẹ cũng dùng ti giả. 2 ngày gần đây con catnap mẹ cũng dùng ti giả để con ngủ lại, nhưng có lúc con ngủ lại lúc ko. Liệu việc này có snhr hưởng gì ko ạ?"
=> Dùng ti giả để trấn an và hỗ trợ bé ngủ lại là điều hoàn toàn bình thường mẹ nhé. Tuy nhiên để hạn chế bé phụ thuộc quá nhiều vào ti giả mẹ lưu ý:
- Khi bé vào giấc, nếu bé quá khó để vào giấc, sau 30 phút vẫn chưa thể vào giấc thì khi đó mẹ mới dùng ti giả cho bé
- Khi bé ngọ nguậy giữa đêm, nếu bé không khóc thì không cần dùng ti giả hay can thiệp, mẹ chỉ cần can thiệp và cho bé ti giả khi bé khóc
- Sau khi bé ngậm ti giả và ngủ, mẹ nhẹ nhàng rút ti giả ra để bé có thể ngủ mà không cần ti giả
"2 ngày gần đây con catnap mẹ cũng dùng ti giả để con ngủ lại, nhưng có lúc con ngủ lại lúc ko"
=> Điều này là bình thường mẹ nhé. Tất cả các em bé đều sẽ có những ngày catnap, tức là con ngủ ngắn và không thể ngủ lại được dù mẹ đã hỗ trợ. Sau 30 phút hỗ trợ con, nếu con không ngủ, mẹ hãy cho con dậy và bắt đầu cữ mới. Khi đó lịch EASY bị vỡ. Cữ sau nếu con buồn ngủ sớm hơn (do giấc trước ngủ ngắn), mẹ hãy cho con đi ngủ sớm hơn theo nhu cầu của con, chứ không áp dụng lịch EASY như bình thường.
Nếu hiện nay mẹ thấy con thức dài hơn và hay catnap thì cần tăng thời gian thức cho con lên. Ngoài ra mẹ lưu ý, catnap là giấc ngủ ngắn 30 - 50 phút. Khi đó mẹ cần hỗ trợ con ngủ lại (còn có ngủ lại hay không tùy vào con). Nhưng nếu con đã ngủ được 1 tiếng và hoàn toàn tỉnh táo, mẹ có thể cho con dậy luôn, bởi 1 tiếng đã là một giấc ngủ đủ 1 chu kỳ (dù không dài như lịch EASY). Còn nếu sau 1 tiếng con thức dậy và lờ đờ, mẹ có thể hỗ trợ con thêm 15 - 30 phút để tạo điều kiện cho con ngủ lại. EASY 4 ban đầu là 2 giờ thức + 2 giờ ngủ, nhưng sau một thời gian theo công thức đó, nhiều bé cần chuyển sang 2,5 giờ thức + 1,5 giờ ngủ để có thể ngủ tốt hơn. Mẹ quan sát bé và điều chỉnh cho phù hợp với bé nhé.
"Bé hiện đang dùng núm Greenfinger size M ạ."
=> Núm tốt và phù hợp với tháng tuổi của bé mẹ nhé. Tuy nhiên mẹ vẫn cần quan sát cách bé bú sữa, bởi lực hút của mỗi bé mỗi khác. Bé bú hiệu quả là khi có 3 nhịp đều 1 mút - 1 nuốt - 1 thở. Khi bé mút nhiều lần, mút mệt, gồng người... thì đó là dấu hiệu núm nhỏ hơn so với nhu cầu của bé. Khi đó mẹ nên mua dụng cụ đục lỗ về để đục thêm trên núm cho bé nhằm giúp sữa xuống tốt hơn. Núm Greenfinger size M cho bé từ 3 - 6 tháng. Với bé 3 - 4 tháng thường bé bú rất hợp, nhưng khi được 5 - 6 tháng, bé có thể có nhu cầu bú nhiều hơn, khi đó mẹ nên để ý xem có cần đục thêm lỗ cho bé hay không.
"2 ngayc trước con chỉ catnap giấc trưa, nhưng hôm nay thì con catnap cả giấc sáng, ko bjt có phải con trong giai đoạn khủng hoảng ngủ ko? Đêm con ngủ cũng ko yên, nằm nghiêng con đòi lật mà nằm thẳng thì con lại dậy."
=> Đây là những biểu hiện thường gặp của khủng hoảng ngủ 4 tháng tuổi - giai đoạn lật lẫy mẹ nhé. Những biểu hiện này khá nhẹ nhàng. Để hạn chế ảnh hưởng của khủng hoảng ngủ mẹ lưu ý khi bé thức mẹ nên cho bé vận động và lật lẫy nhiều. Điều này có 2 tác dụng: 1 là giúp bé được thỏa mãn nhu cầu vận động theo tháng tuổi, và 2 là giúp bé mệt hơn, tạo áp lực giấc ngủ tốt hơn để ngủ ngon hơn. Ngoài ra, mẹ nên tăng thời gian thức cho bé. Mẹ cũng cần chuẩn bị tinh thần cho việc thời gian tới bé có thể ngủ kém hơn. Bé sẽ nhiều lần lẫy vô thức trong giấc ngủ. Điều này là bình thường ở giai đoạn tập lẫy này. Bé lẫy nhưng lại không thể tự ngửa lại được, không "xử lý" được việc lẫy khi ngủ, và bé sẽ khóc. Điều này gây gián đoạn giấc ngủ, khiến bé dễ thức dậy và khóc nhiều lần trong giấc ngủ.
"Gần đây mẹ có cho bé dùng ti giả vào giấc ngủ đêm, giữa đêm bé ngọ nguậy muốn dậy mẹ cũng dùng ti giả. 2 ngày gần đây con catnap mẹ cũng dùng ti giả để con ngủ lại, nhưng có lúc con ngủ lại lúc ko. Liệu việc này có snhr hưởng gì ko ạ?"
=> Dùng ti giả để trấn an và hỗ trợ bé ngủ lại là điều hoàn toàn bình thường mẹ nhé. Tuy nhiên để hạn chế bé phụ thuộc quá nhiều vào ti giả mẹ lưu ý:
- Khi bé vào giấc, nếu bé quá khó để vào giấc, sau 30 phút vẫn chưa thể vào giấc thì khi đó mẹ mới dùng ti giả cho bé
- Khi bé ngọ nguậy giữa đêm, nếu bé không khóc thì không cần dùng ti giả hay can thiệp, mẹ chỉ cần can thiệp và cho bé ti giả khi bé khóc
- Sau khi bé ngậm ti giả và ngủ, mẹ nhẹ nhàng rút ti giả ra để bé có thể ngủ mà không cần ti giả
"2 ngày gần đây con catnap mẹ cũng dùng ti giả để con ngủ lại, nhưng có lúc con ngủ lại lúc ko"
=> Điều này là bình thường mẹ nhé. Tất cả các em bé đều sẽ có những ngày catnap, tức là con ngủ ngắn và không thể ngủ lại được dù mẹ đã hỗ trợ. Sau 30 phút hỗ trợ con, nếu con không ngủ, mẹ hãy cho con dậy và bắt đầu cữ mới. Khi đó lịch EASY bị vỡ. Cữ sau nếu con buồn ngủ sớm hơn (do giấc trước ngủ ngắn), mẹ hãy cho con đi ngủ sớm hơn theo nhu cầu của con, chứ không áp dụng lịch EASY như bình thường.
Nếu hiện nay mẹ thấy con thức dài hơn và hay catnap thì cần tăng thời gian thức cho con lên. Ngoài ra mẹ lưu ý, catnap là giấc ngủ ngắn 30 - 50 phút. Khi đó mẹ cần hỗ trợ con ngủ lại (còn có ngủ lại hay không tùy vào con). Nhưng nếu con đã ngủ được 1 tiếng và hoàn toàn tỉnh táo, mẹ có thể cho con dậy luôn, bởi 1 tiếng đã là một giấc ngủ đủ 1 chu kỳ (dù không dài như lịch EASY). Còn nếu sau 1 tiếng con thức dậy và lờ đờ, mẹ có thể hỗ trợ con thêm 15 - 30 phút để tạo điều kiện cho con ngủ lại. EASY 4 ban đầu là 2 giờ thức + 2 giờ ngủ, nhưng sau một thời gian theo công thức đó, nhiều bé cần chuyển sang 2,5 giờ thức + 1,5 giờ ngủ để có thể ngủ tốt hơn. Mẹ quan sát bé và điều chỉnh cho phù hợp với bé nhé.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
EASY#3: 14 yếu tố giúp bé ngủ ngon, hạn chế ngủ ngắn – catnap
Lịch sinh hoạt theo EASY 3: Lịch “đầu đời” giúp bé sơ sinh ăn ngủ tốt, hết quấy khóc
EASY#17: Lịch sinh hoạt cho bé 10 tháng theo EASY đầy đủ và dễ áp dụng nhất
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
