Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Ngọc Anh,
Tuần khủng hoảng là giai đoạn bé khó ngủ hơn bình thường và cần sự hỗ trợ nhiều hơn. Tuy nhiên, việc để bé ngủ trên người mẹ sẽ gây ra ngủ phụ thuộc và có thể khiến bé càng khó ngủ hơn ở giai đoạn sau. Khi tập cho bé ngủ độc lập, không nằm trên người mẹ, mẹ cần xác định rằng sẽ vất vả hơn và bé có thể khóc nhiều hơn. Nhưng nếu mẹ kiên trì, bé sẽ dần quen với việc tự ngủ tại giường/cũi của mình và vẫn nhận được sự hỗ trợ từ mẹ một cách phù hợp.
Mẹ khắc phục cho bé bằng cách:
- Áp dụng kỹ thuật không nước mắt: Đặt bé xuống giường nhưng vẫn vòng tay ôm bé, vỗ bé, và khi bé ngủ mẹ mới rút tay ra mamibabi.com.vn/video/play?id=497
- Áp dụng kỹ thuật 5S mà bên mình đã chia sẻ lần trước để cho bé nằm sấp trên cánh tay của mẹ (thay vì trên người mẹ), từ đó giúp bé vào giấc dễ hơn mamibabi.com.vn/video/play?id=484
- Cho bé nằm sấp hoặc nghiêng tại cũi và vỗ bé, tạo tiếng Shùu, tới khi bé ngủ mẹ ngửa bé ra. Mẹ lưu ý toàn bộ thời gian bé nằm nghiêng và sấp đều cần có sự giám sát của người lớn.
- Bế lên đặt xuống
- Mẹ đang cho bé nằm giường chung với mẹ đúng không ạ? Tốt nhất mẹ cho bé nằm nghiêng, để 1 chiếc khăn cuộn sau lưng để bé dựa vào, vỗ bé, và khi bé ngủ mẹ bỏ khăn ra rồi cho bé nằm ngửa ra nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=454
Ngoài ra, các yếu tố giúp bé ngủ tốt hơn trong tuần khủng hoảng là:
- Khi bé thức, mẹ dành nhiều thời gian "da kề da" với bé, giúp bé cảm thấy an tâm và tin tưởng.
- Mẹ nên cho bé tummy-time (nằm sấp) để giúp bé được vận động, đủ mệt và ngủ ngon hơn.
- Cho bé trò chuyện, tương tác, vận động khi thức để giúp bé dễ ngủ hơn
- Nên dùng tiếng ồn trắng để hỗ trợ bé
Tuần khủng hoảng là giai đoạn bé khó ngủ hơn bình thường và cần sự hỗ trợ nhiều hơn. Tuy nhiên, việc để bé ngủ trên người mẹ sẽ gây ra ngủ phụ thuộc và có thể khiến bé càng khó ngủ hơn ở giai đoạn sau. Khi tập cho bé ngủ độc lập, không nằm trên người mẹ, mẹ cần xác định rằng sẽ vất vả hơn và bé có thể khóc nhiều hơn. Nhưng nếu mẹ kiên trì, bé sẽ dần quen với việc tự ngủ tại giường/cũi của mình và vẫn nhận được sự hỗ trợ từ mẹ một cách phù hợp.
Mẹ khắc phục cho bé bằng cách:
- Áp dụng kỹ thuật không nước mắt: Đặt bé xuống giường nhưng vẫn vòng tay ôm bé, vỗ bé, và khi bé ngủ mẹ mới rút tay ra mamibabi.com.vn/video/play?id=497
- Áp dụng kỹ thuật 5S mà bên mình đã chia sẻ lần trước để cho bé nằm sấp trên cánh tay của mẹ (thay vì trên người mẹ), từ đó giúp bé vào giấc dễ hơn mamibabi.com.vn/video/play?id=484
- Cho bé nằm sấp hoặc nghiêng tại cũi và vỗ bé, tạo tiếng Shùu, tới khi bé ngủ mẹ ngửa bé ra. Mẹ lưu ý toàn bộ thời gian bé nằm nghiêng và sấp đều cần có sự giám sát của người lớn.
- Bế lên đặt xuống
- Mẹ đang cho bé nằm giường chung với mẹ đúng không ạ? Tốt nhất mẹ cho bé nằm nghiêng, để 1 chiếc khăn cuộn sau lưng để bé dựa vào, vỗ bé, và khi bé ngủ mẹ bỏ khăn ra rồi cho bé nằm ngửa ra nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=454
Ngoài ra, các yếu tố giúp bé ngủ tốt hơn trong tuần khủng hoảng là:
- Khi bé thức, mẹ dành nhiều thời gian "da kề da" với bé, giúp bé cảm thấy an tâm và tin tưởng.
- Mẹ nên cho bé tummy-time (nằm sấp) để giúp bé được vận động, đủ mệt và ngủ ngon hơn.
- Cho bé trò chuyện, tương tác, vận động khi thức để giúp bé dễ ngủ hơn
- Nên dùng tiếng ồn trắng để hỗ trợ bé
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
