Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Trang,
"m thấy trên video có nói là bé thức ít nhất là 2,5h mới đi ngủ nhưng sáng bé chỉ thức dc 2h thì có cần tăng lên 2,5h k"
=> Không bắt buộc mẹ nhé. Khả năng thức của mỗi bé mỗi khác, thức ít nhất 2,5 giờ áp dụng với đa số bé, nhưng không phải tất cả các bé đều như vậy. Trên thực tế sẽ có những bé thức ít hơn các bé khác, và độ dao động 30 phút là điều hoàn toàn bình thường.
Tuy nhiên, nếu bé ngủ kém thì mẹ nên tăng thời gian thức lên cho bé thành 2,5 giờ (hoặc gần 2,5 giờ), bởi thức ngắn có thể dẫn đến ngủ ngắn. Các cách để giúp bé thức dài hơn là:
- Trò chuyện với bé
- Hát cho bé nghe, cho bé nghe nhạc
- Cho bé chơi đồ chơi có màu sắc tươi sáng, phát ra âm thanh
- Thay đổi không gian: Cho bé ra ngoài chơi, cho bé sang phòng khác...
- Cho bé nghe radio (lưu ý không cho bé xem TV)
"Lịch nào là biến thể của giai đoạn này hả Mamibabi"
=> Có rất nhiều biến thể ở giai đoạn này, phù hợp với từng em bé. Bé nên được ngủ 12 - 16 tiếng/ngày trong đó ngủ ngày là 2 - 3 tiếng, chia làm 2 giấc. Nếu bé của mẹ mới thức được 2 giờ thì mẹ có thể cho bé theo biến thể EASY 2-3-3,5 (thức trước giấc đêm 3,5 tiếng).
Nếu bé của mẹ đang theo lịch 3 giấc ngày hoặc luôn luôn chỉ thức được 2 tiếng, không thể thức hơn thì cần xem lại toàn bộ lịch sinh hoạt và dấu hiệu của bé bởi có thể bé đã bị nợ ngủ dẫn tới việc không thức được quá 2 tiếng. Mẹ nhập lịch sinh hoạt tiện tại của bé vào link và nhắn bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
"Và tầm tháng này vẫn còn mặc nhộng chưa cai dc có bị chậm không các ban."
=> Nếu bé của mẹ đã lẫy sấp trong giấc ngủ thì bắt buộc cần bỏ nhộng để tránh bé bị "mắc kẹt" và làm tăng nguy cơ đột tử ở trẻ dưới 1 tuổi. Nếu bé "trốn lẫy", không lẫy sấp trong giấc ngủ thì có thể tiếp tục mặc nhộng nhưng nên cai dần cho bé bằng cách bỏ 1 tay khỏi nhộng rồi tiến tới bỏ 2 tay và cai hẳn. Ngoài ra, mẹ có thể mặc nhộng size rộng hơn cho bé để hạn chế dần sự phụ thuộc vào nhộng. Nhiều bé sẽ ngủ ngon hơn khi không có nhộng, vì nhộng đem lại cảm giác bó buộc ở giai đoạn này. Nếu mẹ thấy bé khó chịu và ngủ kém thì nên cai nhộng cho bé và chuyển sang túi ngủ với phần tay linh hoạt.
"m thấy trên video có nói là bé thức ít nhất là 2,5h mới đi ngủ nhưng sáng bé chỉ thức dc 2h thì có cần tăng lên 2,5h k"
=> Không bắt buộc mẹ nhé. Khả năng thức của mỗi bé mỗi khác, thức ít nhất 2,5 giờ áp dụng với đa số bé, nhưng không phải tất cả các bé đều như vậy. Trên thực tế sẽ có những bé thức ít hơn các bé khác, và độ dao động 30 phút là điều hoàn toàn bình thường.
Tuy nhiên, nếu bé ngủ kém thì mẹ nên tăng thời gian thức lên cho bé thành 2,5 giờ (hoặc gần 2,5 giờ), bởi thức ngắn có thể dẫn đến ngủ ngắn. Các cách để giúp bé thức dài hơn là:
- Trò chuyện với bé
- Hát cho bé nghe, cho bé nghe nhạc
- Cho bé chơi đồ chơi có màu sắc tươi sáng, phát ra âm thanh
- Thay đổi không gian: Cho bé ra ngoài chơi, cho bé sang phòng khác...
- Cho bé nghe radio (lưu ý không cho bé xem TV)
"Lịch nào là biến thể của giai đoạn này hả Mamibabi"
=> Có rất nhiều biến thể ở giai đoạn này, phù hợp với từng em bé. Bé nên được ngủ 12 - 16 tiếng/ngày trong đó ngủ ngày là 2 - 3 tiếng, chia làm 2 giấc. Nếu bé của mẹ mới thức được 2 giờ thì mẹ có thể cho bé theo biến thể EASY 2-3-3,5 (thức trước giấc đêm 3,5 tiếng).
Nếu bé của mẹ đang theo lịch 3 giấc ngày hoặc luôn luôn chỉ thức được 2 tiếng, không thể thức hơn thì cần xem lại toàn bộ lịch sinh hoạt và dấu hiệu của bé bởi có thể bé đã bị nợ ngủ dẫn tới việc không thức được quá 2 tiếng. Mẹ nhập lịch sinh hoạt tiện tại của bé vào link và nhắn bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
"Và tầm tháng này vẫn còn mặc nhộng chưa cai dc có bị chậm không các ban."
=> Nếu bé của mẹ đã lẫy sấp trong giấc ngủ thì bắt buộc cần bỏ nhộng để tránh bé bị "mắc kẹt" và làm tăng nguy cơ đột tử ở trẻ dưới 1 tuổi. Nếu bé "trốn lẫy", không lẫy sấp trong giấc ngủ thì có thể tiếp tục mặc nhộng nhưng nên cai dần cho bé bằng cách bỏ 1 tay khỏi nhộng rồi tiến tới bỏ 2 tay và cai hẳn. Ngoài ra, mẹ có thể mặc nhộng size rộng hơn cho bé để hạn chế dần sự phụ thuộc vào nhộng. Nhiều bé sẽ ngủ ngon hơn khi không có nhộng, vì nhộng đem lại cảm giác bó buộc ở giai đoạn này. Nếu mẹ thấy bé khó chịu và ngủ kém thì nên cai nhộng cho bé và chuyển sang túi ngủ với phần tay linh hoạt.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
