Bé thức 45 phút đã buồn ngủ, có nên kéo dài thời gian thức?
Thu
VIP
Bé 12 tuần, 4 ngày tuổi
Bé thức được ít hơn so với trước, ngày trước bé có thể dậy và thức khoảng 50 60p mới ngáp hoặc nhìn lờ đờ (khi đó bé chưa biết dụi mắt) nhưng khoảng 2 tuần gần đây chỉ khoảng 45p là bé đã dụi mắt khó chịu đòi đi ngủ. Mình có nên kéo dài thời gian thức cho bé ko hay để ngủ theo nhu cầu?
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Thu,
Với bé 12 tuần sinh đủ tháng, thời gian thức của bé thường là 75 - 120 phút. Tuy nhiên, sẽ có một số bé buồn ngủ sớm hơn, nhất là nếu như trước đó bé ngủ ít hoặc thức dài. Mẹ hãy cho bé đi ngủ theo nhu cầu của bé, không cố kéo dài thời gian thức để tránh bé bị mệt mỏi hoặc gắt ngủ.
Tuy nhiên, mặt trái của việc thức quá ít là áp lực giấc ngủ có thể kém và bé ngủ ngắn hơn, chất lượng giấc ngủ không tốt. Vì vậy, song song với việc cho bé thức ít và ngủ sớm theo nhu cầu, mẹ hãy chủ động giúp bé thức dài hơn ở các cữ sau bằng cách:
- Hỗ trợ để bé ngủ được 2 tiếng vào giấc ngày. Nếu sau 2 tiếng bé vẫn buồn ngủ thì có thể kéo lên 2,5 - 3 tiếng. Việc ngủ giấc dài giúp bé tỉnh táo và có thể thức dài hơn.
- Sau khi bé thức được khoảng 40 - 45 phút, mẹ chủ động cho bé rửa mặt, thay bỉm, chơi các trò chơi vui vẻ, ra ngoài chơi… để giúp bé tỉnh táo và thức dài hơn, hạn chế việc buồn ngủ quá sớm ở mốc thức 50 - 60 phút.
- Cữ sau bé nên thức dài hơn cữ trước và bé nên thức ở mức cao nhất trong khả năng của bé ở cữ trước giấc đêm.
Tải app ngay
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
