Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Lê Thị Hà,
"đến lúc đi ngủ lại đói và dậy ăn"
=> Mẹ lưu ý rằng bé dậy giữa giấc ngủ không phải lúc nào cũng do đói mẹ nhé (nhất là khi bé đã bú trước đó). Đa số các bé sẽ tỉnh dậy giữa giấc ngủ vì không tự ngủ được, không nối được sang chu kỳ ngủ tiếp theo, bé cần hỗ trợ, và dùng ti sữa để ngủ chính là cách dễ dàng nhất với các bé. Tuy nhiên, nếu ti sữa để ngủ thì khi tỉnh dậy bé sẽ lại bú kém, và mẹ lại cho bé bú trong giấc ngủ ngày tiếp theo, và tất cả sẽ trở thành 1 vòng luẩn quẩn. Nhiều bé có thể bị biếng bú lâu dài và không chịu bú khi thức, vì bé đã quen với bú khi ngủ. Cách khắc phục là mẹ không cho bé bú trong giấc ngủ ngày mà nên dùng ti giả và các kỹ thuật luyện ngủ để hỗ trợ bé ngủ lại, và khi bé thức dậy rồi mới cho bé bú.
Hiện nay bé đang ngủ ngày tốt và có thể ngủ 2 tiếng/giấc. Mẹ có thể cho bé theo EASY 3,5 với 3 giấc ngủ ngày theo lịch dưới đây:
8h30: Bé dậy, bú sữa, chơi
10h: Bé ngủ giấc ngày 1
12h: Bé dậy
12h30: Bé bú sữa, chơi
13h30: Bé ngủ giấc ngày 2
15h30: Bé dậy, tắm (mẹ có thể cho bé tắm trước khi ăn nếu bé chưa có dấu hiệu đói)
16h: Bé bú sữa
17h: Bé ngủ giấc ngày 3
18h30: Bé dậy, bú tích lũy
20h: Bé bú sữa
20h30: Bé ngủ đêm và bú đêm theo nhu cầu. Lý tưởng là 1 - 2 lần trong đêm.
Mẹ lưu ý:
- Bé không bắt buộc ngủ đêm vào 20h30. Nếu giờ bé thức dậy buổi sáng thay đổi (không phải 8h30 như lịch trên) thì giờ ngủ đêm cũng thay đổi theo. Giờ ngủ đêm lý tưởng của các bé là 18 - 21h. Chỉ trong trường hợp điều kiện gia đình không cho phép bé ngủ đêm vào các khung giờ khác thì mới nên cố để bé ngủ vào 20h30, còn nếu không, mẹ nên cho bé ngủ theo nhu cầu.
- Với lịch trên nếu bé ngủ đêm tốt thì không sao, nhưng nếu bé ngủ đêm kém thì mẹ cần xem lại và điều chỉnh lịch. Trong 1 số trường hợp, mẹ cần giảm giờ ngủ ngày để bé ngủ đêm tốt hơn.
- Lịch trên mang tính chất tham khảo, độ dao dộng 30 phút là điều bình thường trong lịch sinh hoạt của bé.
- Bé không bắt buộc phải bú 6 cữ/ngày. Bé nên được bú theo nhu cầu của mình. Việc cố cho bé bú đủ số cữ mong muốn có thể dẫn tới biếng bú.
- Bé không bắt buộc phải bú 120ml/cữ mà nên được bú theo nhu cầu của mình. Một em bé bú theo nhu cầu tự nhiên sẽ bú cữ ít, cữ nhiều chứ không bú giống nhau ở tất cả các cữ. Nếu bé bú tất cả các cữ giống nhau 120ml sẽ rơi vào 2 trường hợp: Bé bị thiếu sữa và cần thêm sữa, hoặc bé đang bị ép bú tới cạn bình 120ml. Nếu mẹ cho bé bình 120ml và bé đã bú cạn thì các cữ sau cần tăng lên ít nhất bình 150ml để bé có cơ hội bú được nhiều hơn theo nhu cầu. Nếu bình 120ml bé bú còn dư, mẹ có thể cho bé nghỉ một chút và mời lần 2 và 3 nếu bé hợp tác. Nhưng nếu bé không bú, mẹ hãy dừng và không nên ép bé bú thêm.
2. Để bé bú tốt hơn mẹ lưu ý:
- Khi bé thức dậy không cần cho bé bú luôn mà nên cho bé chơi khoảng 30 phút rồi mới bú
- Thời gian bú 1 cữ tối đa 30 phút
- Không cho bé bú sát và trong giấc ngủ ngày bởi sữa tiêu kém trong giấc ngủ, khi thức dậy bé có thể lại bú ít.
- Không dùng sữa để dỗ bé ngủ lại trong giấc ngủ ngày
- Bé bú tốt là khi có đủ 3 nhịp đều mút - nuốt - thở. Nếu bé bú chậm hoặc bú mệt, hoặc mút nhiều lần, mẹ cần xem lại núm bình. Trong 1 số trường hợp, cần lên núm hoặc đục thêm lỗ trên núm để bé bú tốt hơn, nhưng cần đảm bảo sữa không xuống quá nhiều so với khả năng của bé.
Hiện nay bé của mẹ đang dùng núm gì, size gì ạ?
"đến lúc đi ngủ lại đói và dậy ăn"
=> Mẹ lưu ý rằng bé dậy giữa giấc ngủ không phải lúc nào cũng do đói mẹ nhé (nhất là khi bé đã bú trước đó). Đa số các bé sẽ tỉnh dậy giữa giấc ngủ vì không tự ngủ được, không nối được sang chu kỳ ngủ tiếp theo, bé cần hỗ trợ, và dùng ti sữa để ngủ chính là cách dễ dàng nhất với các bé. Tuy nhiên, nếu ti sữa để ngủ thì khi tỉnh dậy bé sẽ lại bú kém, và mẹ lại cho bé bú trong giấc ngủ ngày tiếp theo, và tất cả sẽ trở thành 1 vòng luẩn quẩn. Nhiều bé có thể bị biếng bú lâu dài và không chịu bú khi thức, vì bé đã quen với bú khi ngủ. Cách khắc phục là mẹ không cho bé bú trong giấc ngủ ngày mà nên dùng ti giả và các kỹ thuật luyện ngủ để hỗ trợ bé ngủ lại, và khi bé thức dậy rồi mới cho bé bú.
Hiện nay bé đang ngủ ngày tốt và có thể ngủ 2 tiếng/giấc. Mẹ có thể cho bé theo EASY 3,5 với 3 giấc ngủ ngày theo lịch dưới đây:
8h30: Bé dậy, bú sữa, chơi
10h: Bé ngủ giấc ngày 1
12h: Bé dậy
12h30: Bé bú sữa, chơi
13h30: Bé ngủ giấc ngày 2
15h30: Bé dậy, tắm (mẹ có thể cho bé tắm trước khi ăn nếu bé chưa có dấu hiệu đói)
16h: Bé bú sữa
17h: Bé ngủ giấc ngày 3
18h30: Bé dậy, bú tích lũy
20h: Bé bú sữa
20h30: Bé ngủ đêm và bú đêm theo nhu cầu. Lý tưởng là 1 - 2 lần trong đêm.
Mẹ lưu ý:
- Bé không bắt buộc ngủ đêm vào 20h30. Nếu giờ bé thức dậy buổi sáng thay đổi (không phải 8h30 như lịch trên) thì giờ ngủ đêm cũng thay đổi theo. Giờ ngủ đêm lý tưởng của các bé là 18 - 21h. Chỉ trong trường hợp điều kiện gia đình không cho phép bé ngủ đêm vào các khung giờ khác thì mới nên cố để bé ngủ vào 20h30, còn nếu không, mẹ nên cho bé ngủ theo nhu cầu.
- Với lịch trên nếu bé ngủ đêm tốt thì không sao, nhưng nếu bé ngủ đêm kém thì mẹ cần xem lại và điều chỉnh lịch. Trong 1 số trường hợp, mẹ cần giảm giờ ngủ ngày để bé ngủ đêm tốt hơn.
- Lịch trên mang tính chất tham khảo, độ dao dộng 30 phút là điều bình thường trong lịch sinh hoạt của bé.
- Bé không bắt buộc phải bú 6 cữ/ngày. Bé nên được bú theo nhu cầu của mình. Việc cố cho bé bú đủ số cữ mong muốn có thể dẫn tới biếng bú.
- Bé không bắt buộc phải bú 120ml/cữ mà nên được bú theo nhu cầu của mình. Một em bé bú theo nhu cầu tự nhiên sẽ bú cữ ít, cữ nhiều chứ không bú giống nhau ở tất cả các cữ. Nếu bé bú tất cả các cữ giống nhau 120ml sẽ rơi vào 2 trường hợp: Bé bị thiếu sữa và cần thêm sữa, hoặc bé đang bị ép bú tới cạn bình 120ml. Nếu mẹ cho bé bình 120ml và bé đã bú cạn thì các cữ sau cần tăng lên ít nhất bình 150ml để bé có cơ hội bú được nhiều hơn theo nhu cầu. Nếu bình 120ml bé bú còn dư, mẹ có thể cho bé nghỉ một chút và mời lần 2 và 3 nếu bé hợp tác. Nhưng nếu bé không bú, mẹ hãy dừng và không nên ép bé bú thêm.
2. Để bé bú tốt hơn mẹ lưu ý:
- Khi bé thức dậy không cần cho bé bú luôn mà nên cho bé chơi khoảng 30 phút rồi mới bú
- Thời gian bú 1 cữ tối đa 30 phút
- Không cho bé bú sát và trong giấc ngủ ngày bởi sữa tiêu kém trong giấc ngủ, khi thức dậy bé có thể lại bú ít.
- Không dùng sữa để dỗ bé ngủ lại trong giấc ngủ ngày
- Bé bú tốt là khi có đủ 3 nhịp đều mút - nuốt - thở. Nếu bé bú chậm hoặc bú mệt, hoặc mút nhiều lần, mẹ cần xem lại núm bình. Trong 1 số trường hợp, cần lên núm hoặc đục thêm lỗ trên núm để bé bú tốt hơn, nhưng cần đảm bảo sữa không xuống quá nhiều so với khả năng của bé.
Hiện nay bé của mẹ đang dùng núm gì, size gì ạ?
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
EASY#9: Luyện EASY cho bé 2 tháng tuổi và lịch EASY mẫu cho bé
EASY#14: Luyện EASY cho bé 7 tháng tuổi giúp bé ăn ngủ tốt, phát triển vận động tối ưu
Tài liệu luyện EASY cho bé được nhiều mẹ tìm đọc nhất tại Việt Nam
TÌM KIẾM
Tìm thêm easy cho bé lịch easy
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
