Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Trúc,
1. Đối với viêm da cơ địa: Mẹ cần đảm bảo bé được chăm sóc da đúng cách để giảm thiểu tình trạng ngứa ngáy, khó chịu, ảnh hưởng đến giấc ngủ. Bé nên được mặc quần áo với chất liệu mềm mại, thoải mái và nhiệt độ phòng ngủ mát mẻ. Nếu bác sĩ có chỉ định dùng thuốc cho bé, mẹ cần làm theo chỉ định của bác sĩ.
2. Suy dinh dưỡng: Mẹ cần tuân thủ phác đồ điều trị suy dinh dưỡng của bác sĩ để bé tăng cân và phát triển tốt. Thông thường, các bé 9 tháng tuổi với sức khoẻ ổn định, cân nặng tốt, không suy dinh dưỡng sẽ được khuyến cáo ngủ xuyên đêm không bú. Tuy nhiên, với các bé suy dinh dưỡng, bé không bắt buộc cắt bú đêm, mà nên tuân theo sự chỉ định của bác sĩ. Vì vậy trong trường hợp này, mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ dinh dưỡng về việc bú đêm của bé.
3. Những biểu hiện của bé như mẹ miêu tả thường do ảnh hưởng của khủng hoảng ngủ 8 - 10 tháng tuổi. Tuy nhiên, trong 1 số trường hợp, việc bé ngủ đêm không ngon còn do lịch sinh hoạt.
- Thời gian thức của bé ở giai đoạn này là 2,5 - 5 giờ. Điều đó có nghĩa mẹ nên cho bé thức ít nhất 2,5 giờ mới ngủ, và thức dài nhất (thường là trước giấc đêm) nhiều nhất chỉ là 5 giờ. Việc thức ban ngày không đủ có thể khiến bé khó ngủ đêm. Tuy nhiên hiện nay hệ thống không có lịch của bé nên bên mình không biết bé đang thức như thế nào để tư vấn cụ thể.
- Về thời gian ngủ ngày: Mẹ cho bé ngủ ngày 4 tiếng cho 2 giấc là hợp lý. Tuy nhiên, ngủ ngày chỉ nên duy trì như vậy nếu bé ngủ đêm tốt. Nếu bé ngủ đêm kém, dậy chơi đêm thì nên giảm còn 3 tiếng ngủ ngày. Nếu bé chỉ dậy nằm im và chơi thì mẹ không cần can thiệp, mà để bé tự ngủ. Chỉ khi bé khóc mẹ mới cần hỗ trợ bé.
- Về việc khóc đêm:
+ Cân nhắc về nợ ngủ: Với những biểu hiện mẹ miêu tả, cần cân nhắc về việc bé có bị nợ ngủ hay không. Nợ ngủ là bé thiếu ngủ trong nhiều ngày liên tiếp trước đó. Bé có biểu hiện cáu gắt, đôi khi phản đối giấc ngủ, hay khóc, buồn ngủ nhưng không ngủ được, nhưng cũng không tỉnh táo. Đối với nợ ngủ, cách xử lý là mẹ cần cho bé ngủ bù theo nhu cầu. Điều này có nghĩa buổi sáng bé có thể dậy muộn hơn và ban ngày có thể ngủ hơn 2 tiếng/giấc. Mẹ có thể xem thêm về nợ ngủ tại đây mamibabi.com.vn/video/play?id=498
+ Khủng hoảng ngủ 8 - 10 tháng: Giai đoạn này sẽ tự đi qua nhưng bé sẽ cần được mẹ hỗ trợ khi ngủ. Mẹ nên cho bé vận động nhiều khi thức để bé được thoả mãn nhu cầu phát triển vận động và đủ mệt để có thể ngủ ngon hơn.
- Khi bé khóc to, không cho bế ru: Mẹ đừng bế mà hãy đặt bé xuống cũi, cho bé nằm nghiêng, vỗ hoặc xoa lưng hoặc mông bé, đồng thời nói với bé “Mẹ đây rồi, con ngủ ngoan nhé” hoặc bất cứ câu nào mẹ muốn nhằm trấn an bé. Đôi khi, bé không cần vỗ mà chỉ cần mẹ ở cạnh và đặt tay lên người bé. Ngoài ra, mẹ nên cho bé dùng ti giả trấn an thay cho ti sữa. Việc quen với ti sữa để ngủ có thể khiến bé ngủ phụ thuộc và tiếp tục thức dậy các đêm sau để được bú.
Thông tin bổ sung:
- Hiện nay khi thức dậy đêm bé luôn khóc hay có hôm khóc, có hôm nằm chơi bình tĩnh ạ?
- Bé hiện nay có dùng ti giả không?
- Các ngày trước đây bé thường ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày? Bé có biểu hiện thiếu ngủ không?
- Bé đang theo lịch ăn ngủ nào ạ. Mẹ nhập lịch vào link và nhắn bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
1. Đối với viêm da cơ địa: Mẹ cần đảm bảo bé được chăm sóc da đúng cách để giảm thiểu tình trạng ngứa ngáy, khó chịu, ảnh hưởng đến giấc ngủ. Bé nên được mặc quần áo với chất liệu mềm mại, thoải mái và nhiệt độ phòng ngủ mát mẻ. Nếu bác sĩ có chỉ định dùng thuốc cho bé, mẹ cần làm theo chỉ định của bác sĩ.
2. Suy dinh dưỡng: Mẹ cần tuân thủ phác đồ điều trị suy dinh dưỡng của bác sĩ để bé tăng cân và phát triển tốt. Thông thường, các bé 9 tháng tuổi với sức khoẻ ổn định, cân nặng tốt, không suy dinh dưỡng sẽ được khuyến cáo ngủ xuyên đêm không bú. Tuy nhiên, với các bé suy dinh dưỡng, bé không bắt buộc cắt bú đêm, mà nên tuân theo sự chỉ định của bác sĩ. Vì vậy trong trường hợp này, mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ dinh dưỡng về việc bú đêm của bé.
3. Những biểu hiện của bé như mẹ miêu tả thường do ảnh hưởng của khủng hoảng ngủ 8 - 10 tháng tuổi. Tuy nhiên, trong 1 số trường hợp, việc bé ngủ đêm không ngon còn do lịch sinh hoạt.
- Thời gian thức của bé ở giai đoạn này là 2,5 - 5 giờ. Điều đó có nghĩa mẹ nên cho bé thức ít nhất 2,5 giờ mới ngủ, và thức dài nhất (thường là trước giấc đêm) nhiều nhất chỉ là 5 giờ. Việc thức ban ngày không đủ có thể khiến bé khó ngủ đêm. Tuy nhiên hiện nay hệ thống không có lịch của bé nên bên mình không biết bé đang thức như thế nào để tư vấn cụ thể.
- Về thời gian ngủ ngày: Mẹ cho bé ngủ ngày 4 tiếng cho 2 giấc là hợp lý. Tuy nhiên, ngủ ngày chỉ nên duy trì như vậy nếu bé ngủ đêm tốt. Nếu bé ngủ đêm kém, dậy chơi đêm thì nên giảm còn 3 tiếng ngủ ngày. Nếu bé chỉ dậy nằm im và chơi thì mẹ không cần can thiệp, mà để bé tự ngủ. Chỉ khi bé khóc mẹ mới cần hỗ trợ bé.
- Về việc khóc đêm:
+ Cân nhắc về nợ ngủ: Với những biểu hiện mẹ miêu tả, cần cân nhắc về việc bé có bị nợ ngủ hay không. Nợ ngủ là bé thiếu ngủ trong nhiều ngày liên tiếp trước đó. Bé có biểu hiện cáu gắt, đôi khi phản đối giấc ngủ, hay khóc, buồn ngủ nhưng không ngủ được, nhưng cũng không tỉnh táo. Đối với nợ ngủ, cách xử lý là mẹ cần cho bé ngủ bù theo nhu cầu. Điều này có nghĩa buổi sáng bé có thể dậy muộn hơn và ban ngày có thể ngủ hơn 2 tiếng/giấc. Mẹ có thể xem thêm về nợ ngủ tại đây mamibabi.com.vn/video/play?id=498
+ Khủng hoảng ngủ 8 - 10 tháng: Giai đoạn này sẽ tự đi qua nhưng bé sẽ cần được mẹ hỗ trợ khi ngủ. Mẹ nên cho bé vận động nhiều khi thức để bé được thoả mãn nhu cầu phát triển vận động và đủ mệt để có thể ngủ ngon hơn.
- Khi bé khóc to, không cho bế ru: Mẹ đừng bế mà hãy đặt bé xuống cũi, cho bé nằm nghiêng, vỗ hoặc xoa lưng hoặc mông bé, đồng thời nói với bé “Mẹ đây rồi, con ngủ ngoan nhé” hoặc bất cứ câu nào mẹ muốn nhằm trấn an bé. Đôi khi, bé không cần vỗ mà chỉ cần mẹ ở cạnh và đặt tay lên người bé. Ngoài ra, mẹ nên cho bé dùng ti giả trấn an thay cho ti sữa. Việc quen với ti sữa để ngủ có thể khiến bé ngủ phụ thuộc và tiếp tục thức dậy các đêm sau để được bú.
Thông tin bổ sung:
- Hiện nay khi thức dậy đêm bé luôn khóc hay có hôm khóc, có hôm nằm chơi bình tĩnh ạ?
- Bé hiện nay có dùng ti giả không?
- Các ngày trước đây bé thường ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày? Bé có biểu hiện thiếu ngủ không?
- Bé đang theo lịch ăn ngủ nào ạ. Mẹ nhập lịch vào link và nhắn bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm ngủ xuyên đêm
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
