Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Sơn,
Với bé ở giai đoạn này mẹ có thể cho bé theo EASY 3.
- Nếu bé thức được 1 giờ mẹ có thể áp dụng công thức 1 giờ thức + 2 giờ ngủ.
- Nếu bé thức được 1,5 giờ mẹ có thể áp dụng công thức 1,5 giờ thức + 1,5 giờ ngủ (hoặc 2 giờ ngủ)
Cách luyện cho bé như sau:
- Khi bé có dấu hiệu buồn ngủ đầu tiên, hoặc khi gần tới giờ ngủ, mẹ cho bé vào phòng và thực hiện trình tự ngủ như sau:
+ Trình tự ngủ ngày mamibabi.com.vn/video/play?id=63
+ Trình tự ngủ đêm mamibabi.com.vn/video/play?id=105
Mẹ đặt bé xuống khi bé buồn ngủ và bình tĩnh nhưng chưa ngủ, để tạo điều kiện cho bé học cách tự ngủ.
- Khi bé ngủ được 30 phút và khóc, mẹ hỗ trợ bé ngủ lại bằng các kỹ thuật luyện ngủ:
+ Dùng ti giả
+ Không nước mắt: Mẹ vỗ tới khi bé bình tĩnh, mẹ đặt bé vào cũi nhưng vẫn vòng tay ôm bé và vỗ tiếp. Khi bé ngủ mẹ từ từ rút tay ra, vỗ tiếp tới khi bé ngủ ổn định mới dừng lại.
+ Kỹ thuật 5S dịu dàng mamibabi.com.vn/video/play?id=484
+ Bế lên đặt xuống mamibabi.com.vn/video/play?id=401
Mẹ lưu ý: Có nhiều kỹ thuật luyện ngủ, mỗi bé sẽ phù hợp với 1 cách khác nhau. Mẹ xem cách nào hiệu quả với bé nhất thì áp dụng cách đó.
- Về số giấc ngày:
+ 1 ngày bé nên được ngủ 4 giấc ngày
+ Giờ ngủ đêm tốt nhất là 18-20 giờ
+ Giờ dậy sáng tốt nhất là 6-8 giờ
+ Mỗi giấc ngủ ngày của bé dài tối đa 2 tiếng
Mẹ có thể xem thêm về EASY 3 tại đây mamibabi.com.vn/video/play?id=459
Với bé ở giai đoạn này mẹ có thể cho bé theo EASY 3.
- Nếu bé thức được 1 giờ mẹ có thể áp dụng công thức 1 giờ thức + 2 giờ ngủ.
- Nếu bé thức được 1,5 giờ mẹ có thể áp dụng công thức 1,5 giờ thức + 1,5 giờ ngủ (hoặc 2 giờ ngủ)
Cách luyện cho bé như sau:
- Khi bé có dấu hiệu buồn ngủ đầu tiên, hoặc khi gần tới giờ ngủ, mẹ cho bé vào phòng và thực hiện trình tự ngủ như sau:
+ Trình tự ngủ ngày mamibabi.com.vn/video/play?id=63
+ Trình tự ngủ đêm mamibabi.com.vn/video/play?id=105
Mẹ đặt bé xuống khi bé buồn ngủ và bình tĩnh nhưng chưa ngủ, để tạo điều kiện cho bé học cách tự ngủ.
- Khi bé ngủ được 30 phút và khóc, mẹ hỗ trợ bé ngủ lại bằng các kỹ thuật luyện ngủ:
+ Dùng ti giả
+ Không nước mắt: Mẹ vỗ tới khi bé bình tĩnh, mẹ đặt bé vào cũi nhưng vẫn vòng tay ôm bé và vỗ tiếp. Khi bé ngủ mẹ từ từ rút tay ra, vỗ tiếp tới khi bé ngủ ổn định mới dừng lại.
+ Kỹ thuật 5S dịu dàng mamibabi.com.vn/video/play?id=484
+ Bế lên đặt xuống mamibabi.com.vn/video/play?id=401
Mẹ lưu ý: Có nhiều kỹ thuật luyện ngủ, mỗi bé sẽ phù hợp với 1 cách khác nhau. Mẹ xem cách nào hiệu quả với bé nhất thì áp dụng cách đó.
- Về số giấc ngày:
+ 1 ngày bé nên được ngủ 4 giấc ngày
+ Giờ ngủ đêm tốt nhất là 18-20 giờ
+ Giờ dậy sáng tốt nhất là 6-8 giờ
+ Mỗi giấc ngủ ngày của bé dài tối đa 2 tiếng
Mẹ có thể xem thêm về EASY 3 tại đây mamibabi.com.vn/video/play?id=459
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm luyện ngủ easy
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
