Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Thảo,
1. Việc bé thức dậy quá sớm buổi sáng và nằm chơi đêm như vậy thường là do lịch sinh hoạt chưa phù hợp và thời gian thức ban ngày, thức trước giấc đêm chưa đủ. Vì vậy mẹ cần xem lại toàn bộ lịch của bé, đặc biệt là quãng thời gian trước giấc đêm.
Ở giai đoạn này thời gian thức dài nhất của bé là 3,5-4 giờ. Mẹ nên cho bé thức khoảng đó trước khi đi ngủ, miễn sao bé không bị quá mệt và gắt ngủ. Vì hiện nay không có lịch sinh hoạt của bé và không biết bé ngủ đêm mấy giờ, thức trước đó mấy giờ nên bên mình chưa thể tư vấn cụ thể hơn.
Việc bé chỉ bú 30ml vào gần sáng cho thấy bé không đói mà chỉ cần bú để ngủ. Mẹ có thể cắt cữ này cho bé bằng cách cho bé dùng ti giả hoặc vỗ bé.
2. Để giúp bé ngủ ngày dài hơn:
- Mẹ cần xem lại lịch sinh hoạt xem thời gian thức đã hợp lý chưa. Trong nhiều trường hợp cần tăng thời gian thức ban ngày. Tuy nhiên vì hiện không có lịch của bé nên bên mình chưa thể tư vấn cụ thể. Bé ở giai đoạn này nên ngủ 2 hoặc 3 giấc ngày thay vì ngủ 4 giấc.
- Không cho bé bú để ngủ ngày vì sẽ khiến bé ngủ phụ thuộc
- Thực hiện trình tự ngủ ngày như sau mamibabi.com.vn/video/play?id=63
- Đặt xuống khi bé buồn ngủ và bình tĩnh nhưng chưa ngủ, không nên để bé ngủ trên tay mẹ, vì khi bé tỉnh dậy giữa giấc ngủ nếu thấy mình đang nằm ở cũi chứ không phải trên tay mẹ, bé sẽ khóc.
- Giảm thời gian bế: Nếu hôm nay bế bé 60 phút thì hôm sau mẹ giảm dần 50 phút rồi các ngày sau 40-30-20… Trong quá trình này bé sẽ khóc để phản đối nhưng mẹ hãy kiên trì tập cho bé. Thông thường các bé sẽ ngủ tốt hơn sau 1-2 tuần được tập.
- Khi bé tỉnh dậy sau giấc ngủ ngắn ban ngày mẹ dỗ bé ngủ lại bằng các kỹ thuật:
+ Sử dụng ti giả
+ Bế lên đặt xuống mamibabi.com.vn/video/play?id=401
+ Chờ tăng dần của Ferber mamibabi.com.vn/video/play?id=407
Mẹ nhập lịch ăn ngủ trong 1 ngày gần nhất vào link và nhắn bên mình xem cho bé nhé. Thông thường sau mỗi 2 tuần bé cần được tăng thời gian thức để ngủ tốt hơn mamibabi.com.vn/schedule
1. Việc bé thức dậy quá sớm buổi sáng và nằm chơi đêm như vậy thường là do lịch sinh hoạt chưa phù hợp và thời gian thức ban ngày, thức trước giấc đêm chưa đủ. Vì vậy mẹ cần xem lại toàn bộ lịch của bé, đặc biệt là quãng thời gian trước giấc đêm.
Ở giai đoạn này thời gian thức dài nhất của bé là 3,5-4 giờ. Mẹ nên cho bé thức khoảng đó trước khi đi ngủ, miễn sao bé không bị quá mệt và gắt ngủ. Vì hiện nay không có lịch sinh hoạt của bé và không biết bé ngủ đêm mấy giờ, thức trước đó mấy giờ nên bên mình chưa thể tư vấn cụ thể hơn.
Việc bé chỉ bú 30ml vào gần sáng cho thấy bé không đói mà chỉ cần bú để ngủ. Mẹ có thể cắt cữ này cho bé bằng cách cho bé dùng ti giả hoặc vỗ bé.
2. Để giúp bé ngủ ngày dài hơn:
- Mẹ cần xem lại lịch sinh hoạt xem thời gian thức đã hợp lý chưa. Trong nhiều trường hợp cần tăng thời gian thức ban ngày. Tuy nhiên vì hiện không có lịch của bé nên bên mình chưa thể tư vấn cụ thể. Bé ở giai đoạn này nên ngủ 2 hoặc 3 giấc ngày thay vì ngủ 4 giấc.
- Không cho bé bú để ngủ ngày vì sẽ khiến bé ngủ phụ thuộc
- Thực hiện trình tự ngủ ngày như sau mamibabi.com.vn/video/play?id=63
- Đặt xuống khi bé buồn ngủ và bình tĩnh nhưng chưa ngủ, không nên để bé ngủ trên tay mẹ, vì khi bé tỉnh dậy giữa giấc ngủ nếu thấy mình đang nằm ở cũi chứ không phải trên tay mẹ, bé sẽ khóc.
- Giảm thời gian bế: Nếu hôm nay bế bé 60 phút thì hôm sau mẹ giảm dần 50 phút rồi các ngày sau 40-30-20… Trong quá trình này bé sẽ khóc để phản đối nhưng mẹ hãy kiên trì tập cho bé. Thông thường các bé sẽ ngủ tốt hơn sau 1-2 tuần được tập.
- Khi bé tỉnh dậy sau giấc ngủ ngắn ban ngày mẹ dỗ bé ngủ lại bằng các kỹ thuật:
+ Sử dụng ti giả
+ Bế lên đặt xuống mamibabi.com.vn/video/play?id=401
+ Chờ tăng dần của Ferber mamibabi.com.vn/video/play?id=407
Mẹ nhập lịch ăn ngủ trong 1 ngày gần nhất vào link và nhắn bên mình xem cho bé nhé. Thông thường sau mỗi 2 tuần bé cần được tăng thời gian thức để ngủ tốt hơn mamibabi.com.vn/schedule
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm giấc ngủ của bé
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
