Trở lại bài đăng
Nguyễn Hà An VIP
Chào tư vấn viên,
Mẹ đã thử chỉnh lịch sinh hoạt của bé ngủ 2 giấc ngày vào 11/2/2025, bé vào giấc đêm ổn nhưng ngủ không sâu giấc, dễ tỉnh giấc và đặc biệt tỉnh giấc khó ngủ lại vào lúc 1h sáng. Liệu có phải do wonder week hay do giấc ngày em bé bị thức quá nhiều dẫn đến việc đêm em bé hay tỉnh giấc dậy không ạ?
Mẹ đã thử chỉnh lịch sinh hoạt của bé ngủ 2 giấc ngày vào 11/2/2025, bé vào giấc đêm ổn nhưng ngủ không sâu giấc, dễ tỉnh giấc và đặc biệt tỉnh giấc khó ngủ lại vào lúc 1h sáng. Liệu có phải do wonder week hay do giấc ngày em bé bị thức quá nhiều dẫn đến việc đêm em bé hay tỉnh giấc dậy không ạ?
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ,
Với lịch 2 giấc ngày đó thì ban ngày bé đã ngủ 3h45’, là ngủ tốt, và thời gian thức như vậy là bình thường với tháng tuổi này. Tuy nhiên nếu cho bé sang lịch 2 giấc ngày thì ở giai đoạn đầu mẹ chưa nên cho bé thức tới 3h45’ như hiện nay mà nên giảm còn 3 giờ và cho bé ngủ đêm sớm để tránh bé bị thiếu ngủ và quá mệt.
Bên mình xem lịch thì thấy đây cũng không phải giai đoạn tuần khủng hoảng của bé.
Tuy nhiên nếu bé khó ngủ trong nhiều ngày dù trước đó đã ngủ tốt, lịch sinh hoạt tốt và môi trường ngủ tốt thì có 1 nguyên nhân có thể xảy ra với các bé ở giai đoạn này, đó là khủng hoảng ngủ 6 tháng tuổi. Cách hạn chế ảnh hưởng của khủng hoảng ngủ với bé là:
- Duy trì trình tự ngủ tốt cho bé
- Sử dụng các công cụ và phương pháp hỗ trợ giấc ngủ
- Cho bé vận động nhiều để bé đủ mệt và ngủ ngon hơn
- Âu yếm, nói chuyện và ám thị tích cực bằng cách nói với bé rằng “Con sẽ ngủ một giấc thật ngon, ngủ xuyên đêm”, “Con sẽ nối giấc thật êm nhé”…
Ngoài ra, ngay cả với những em bé đã tự ngủ tốt hoặc theo EASY tốt thì vẫn có những đêm bé ngủ kém mẹ nhé. Giấc ngủ của bé sẽ không thể hoàn hảo ở mọi giai đoạn. Nếu việc bé ngủ kém diễn ra thỉnh thoảng và kéo dài 1, 2 ngày thì không sao; còn nếu bé ngủ kém diễn ra liên tục trong 5 ngày trở lên với những biểu hiện lặp lại giống nhau thì cần xem xét tới các yếu tố như giai đoạn khủng hoảng hoặc điều chỉnh lịch sinh hoạt.
Với lịch 2 giấc ngày đó thì ban ngày bé đã ngủ 3h45’, là ngủ tốt, và thời gian thức như vậy là bình thường với tháng tuổi này. Tuy nhiên nếu cho bé sang lịch 2 giấc ngày thì ở giai đoạn đầu mẹ chưa nên cho bé thức tới 3h45’ như hiện nay mà nên giảm còn 3 giờ và cho bé ngủ đêm sớm để tránh bé bị thiếu ngủ và quá mệt.
Bên mình xem lịch thì thấy đây cũng không phải giai đoạn tuần khủng hoảng của bé.
Tuy nhiên nếu bé khó ngủ trong nhiều ngày dù trước đó đã ngủ tốt, lịch sinh hoạt tốt và môi trường ngủ tốt thì có 1 nguyên nhân có thể xảy ra với các bé ở giai đoạn này, đó là khủng hoảng ngủ 6 tháng tuổi. Cách hạn chế ảnh hưởng của khủng hoảng ngủ với bé là:
- Duy trì trình tự ngủ tốt cho bé
- Sử dụng các công cụ và phương pháp hỗ trợ giấc ngủ
- Cho bé vận động nhiều để bé đủ mệt và ngủ ngon hơn
- Âu yếm, nói chuyện và ám thị tích cực bằng cách nói với bé rằng “Con sẽ ngủ một giấc thật ngon, ngủ xuyên đêm”, “Con sẽ nối giấc thật êm nhé”…
Ngoài ra, ngay cả với những em bé đã tự ngủ tốt hoặc theo EASY tốt thì vẫn có những đêm bé ngủ kém mẹ nhé. Giấc ngủ của bé sẽ không thể hoàn hảo ở mọi giai đoạn. Nếu việc bé ngủ kém diễn ra thỉnh thoảng và kéo dài 1, 2 ngày thì không sao; còn nếu bé ngủ kém diễn ra liên tục trong 5 ngày trở lên với những biểu hiện lặp lại giống nhau thì cần xem xét tới các yếu tố như giai đoạn khủng hoảng hoặc điều chỉnh lịch sinh hoạt.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
