Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ,
Nguyên nhân lớn nhất hiện nay là bé đang ở giai đoạn tuần khủng hoảng mẹ nhé. Biểu hiện đặc trưng của tuần khủng hoảng là khó ngủ, khó chịu, quấy khóc, đôi khi mẹ sẽ cảm thấy như thể bé rất “khó ở” mà không hiểu vì sao. Tuần khủng hoảng đầu tiên của bé là tuần 5. Các biểu hiện khó chịu thường xuất hiện từ tuần 4 và có thể kéo dài tới tuần 6. Mẹ có thể đọc thêm về tuần khủng hoảng tại đây mamibabi.com.vn/interact/wonderweek
Cách khắc phục điều này là:
- Dành nhiều thời gian trò chuyện, chơi cùng bé, có thể cho bé nghe audio, nghe nhạc nhẹ
- Cho bé nằm sấp (tummy-time) khi bé thức giúp bé được vận động
- Cho bé chơi các trò phù hợp với bé sơ sinh để bé được thoả mãn nhu cầu phát triển tự nhiên mamibabi.com.vn/coursev2/2/khoa-hoc-giao-duc-so...
- Trò chuyện, đọc sách cho bé trước khi vào giấc đêm
- Massage nhẹ nhàng cho bé trước khi thực hiện trình tự ngủ đêm
- Nếu bé bú bình hoàn toàn hoặc đã bú mẹ đúng khớp thành thạo thì có thể dùng ti giả trấn an bé
- Nếu đêm bé thức nhưng không khóc thì không cần can thiệp mà nên để bé tự ngủ. Nếu bé khóc thì hỗ trợ vỗ tại cũi và bế lên đặt xuống
- Chủ động cho bé bú tích luỹ vào khoảng 22-23h (trước khi mẹ đỉ ngủ). Việc này đảm bảo bé được no và ngủ dài hơn, và nếu đêm 12h bé dậy mẹ có thể biết rằng bé dậy không phải vì đói mà vì bé không chuyển giấc được. Khi đó hãy bế lên đặt xuống hoặc vỗ bé tại cũng và tạo tiếng shuuuu, có thể dùng tiếng ồn trắng hỗ trợ.
“Mình đã thử cho bé thức 4 tiếng trc khi vào cữ đêm”
=> Việc này phản tác dụng mẹ nhé. Thời gian thức của bé 1 tháng chỉ 60-90 phút. Thức quá 90 phút bé sẽ càng mệt và bị kích thích dẫn đến việc khó vào giấc hơn, cáu gắt, khó chịu. Vì vậy mẹ chỉ nên để bé thức 90 phút và hỗ trợ bé ngủ đêm.
Nguyên nhân lớn nhất hiện nay là bé đang ở giai đoạn tuần khủng hoảng mẹ nhé. Biểu hiện đặc trưng của tuần khủng hoảng là khó ngủ, khó chịu, quấy khóc, đôi khi mẹ sẽ cảm thấy như thể bé rất “khó ở” mà không hiểu vì sao. Tuần khủng hoảng đầu tiên của bé là tuần 5. Các biểu hiện khó chịu thường xuất hiện từ tuần 4 và có thể kéo dài tới tuần 6. Mẹ có thể đọc thêm về tuần khủng hoảng tại đây mamibabi.com.vn/interact/wonderweek
Cách khắc phục điều này là:
- Dành nhiều thời gian trò chuyện, chơi cùng bé, có thể cho bé nghe audio, nghe nhạc nhẹ
- Cho bé nằm sấp (tummy-time) khi bé thức giúp bé được vận động
- Cho bé chơi các trò phù hợp với bé sơ sinh để bé được thoả mãn nhu cầu phát triển tự nhiên mamibabi.com.vn/coursev2/2/khoa-hoc-giao-duc-so...
- Trò chuyện, đọc sách cho bé trước khi vào giấc đêm
- Massage nhẹ nhàng cho bé trước khi thực hiện trình tự ngủ đêm
- Nếu bé bú bình hoàn toàn hoặc đã bú mẹ đúng khớp thành thạo thì có thể dùng ti giả trấn an bé
- Nếu đêm bé thức nhưng không khóc thì không cần can thiệp mà nên để bé tự ngủ. Nếu bé khóc thì hỗ trợ vỗ tại cũi và bế lên đặt xuống
- Chủ động cho bé bú tích luỹ vào khoảng 22-23h (trước khi mẹ đỉ ngủ). Việc này đảm bảo bé được no và ngủ dài hơn, và nếu đêm 12h bé dậy mẹ có thể biết rằng bé dậy không phải vì đói mà vì bé không chuyển giấc được. Khi đó hãy bế lên đặt xuống hoặc vỗ bé tại cũng và tạo tiếng shuuuu, có thể dùng tiếng ồn trắng hỗ trợ.
“Mình đã thử cho bé thức 4 tiếng trc khi vào cữ đêm”
=> Việc này phản tác dụng mẹ nhé. Thời gian thức của bé 1 tháng chỉ 60-90 phút. Thức quá 90 phút bé sẽ càng mệt và bị kích thích dẫn đến việc khó vào giấc hơn, cáu gắt, khó chịu. Vì vậy mẹ chỉ nên để bé thức 90 phút và hỗ trợ bé ngủ đêm.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
