Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Bên mình rất hiểu những khó khăn mà mom đang gặp phải khi bé khóc khi ngủ, đặc biệt là trong giai đoạn này khi bé đang ở tuần khủng hoảng (tuần phát triển kỹ năng). Đây là thời điểm mà bé có thể cảm thấy khó chịu và quấy khóc hơn bình thường, có thể kèm theo khó ngủ, ăn kém… do sự phát triển tự nhiên của mình.
Với các bé đã quen với việc được bế ngủ, việc tập cho bé tự ngủ độc lập tại giường/cũi sẽ khó khăn và mất nhiều thời gian hơn, tốn nhiều nước mắt hơn. Nhưng mom hãy kiên trì tập cho bé mỗi ngày, ngày sau tốt hơn ngày trước, cữ sau tốt hơn cữ trước để bé dần có thói quen ngủ tốt hơn. Đặc biệt các kỹ thuật Mamibabi cung cấp thuộc phương pháp luyện ngủ dịu dàng và em bé không bao giờ bị bỏ mặc khóc nên mom hãy an tâm khi thực hiện.
1. Mom thực hiện trình tự ngủ ngày, bế đung đưa bé và khi bé bình tĩnh, buồn ngủ nhưng chưa ngủ thì mom đặt bé xuống cũi, mục đích để bé tự ngủ tại cũi, không nên đặt khi bé đã ngủ
2. Khi đặt bé xuống cũi mong vẫn vòng tay ôm bé, đừng buông tay ra vội, dùng tay còn lại vỗ hoặc đặt tay lên người bé và đợi bé ngủ rồi mom mới rút tay ra
3. Khi bé khóc mom cho bé nằm nghiêng và vỗ bé tại cũi kết hợp tiếng Shuuuuu để dỗ bé ngủ lại
4. Nếu vỗ tại cũi bé vẫn khóc hãy bế bé lên dỗ và áp dụng kỹ thuật bế lên đặt xuống, lưu ý đặt xuống khi bé nín. Trong 1 giấc ngủ của bé có thể cần bế lên đặt xuống nhiều lần và điều này là bình thường
5. Mom nên dùng các công cụ hỗ trợ như nhộng ngủ, ti giả (với bé đã bú mẹ đúng khớp thành thạo), tiếng ồn trắng để hỗ trợ bé. Khi bé đã tự ngủ tốt mới nên cai dần các công cụ này.
6. Mom hãy cố gắng để ngày sau thời gian bé ngủ tại cũi nhiều hơn ngày trước và giảm dần thời gian bế bé
7. Mom xem thêm phương pháp 5S tại đây nhé, phương pháp này thường hiệu quả với các bé quen ngủ trên tay mẹ như bé của mom, và cần dùng ti giả để đạt hiệu quả cao hơn. Mặt trái của 5S là bé có thể quen ngủ trên tay mẹ và khi tỉnh dậy thấy mình đang ở cũi bé sẽ khóc và khó tự ngủ nối được youtu.be/GAGohf_I3_I?si=XMeE_EbnIKsqUEyr
Luyện ngủ cho bé sẽ không dễ dàng, nhưng mom hãy cố gắng vì nếu duy trì việc cho bé ngủ trên tay mẹ thì ở giai đoạn sau mom sẽ luôn phải bế bé ngủ. Việc này khiến chất lượng giấc ngủ kém, bé dễ cáu gắt, khó ngủ và mom sẽ rất vất vả.
Bên mình rất hiểu những khó khăn mà mom đang gặp phải khi bé khóc khi ngủ, đặc biệt là trong giai đoạn này khi bé đang ở tuần khủng hoảng (tuần phát triển kỹ năng). Đây là thời điểm mà bé có thể cảm thấy khó chịu và quấy khóc hơn bình thường, có thể kèm theo khó ngủ, ăn kém… do sự phát triển tự nhiên của mình.
Với các bé đã quen với việc được bế ngủ, việc tập cho bé tự ngủ độc lập tại giường/cũi sẽ khó khăn và mất nhiều thời gian hơn, tốn nhiều nước mắt hơn. Nhưng mom hãy kiên trì tập cho bé mỗi ngày, ngày sau tốt hơn ngày trước, cữ sau tốt hơn cữ trước để bé dần có thói quen ngủ tốt hơn. Đặc biệt các kỹ thuật Mamibabi cung cấp thuộc phương pháp luyện ngủ dịu dàng và em bé không bao giờ bị bỏ mặc khóc nên mom hãy an tâm khi thực hiện.
1. Mom thực hiện trình tự ngủ ngày, bế đung đưa bé và khi bé bình tĩnh, buồn ngủ nhưng chưa ngủ thì mom đặt bé xuống cũi, mục đích để bé tự ngủ tại cũi, không nên đặt khi bé đã ngủ
2. Khi đặt bé xuống cũi mong vẫn vòng tay ôm bé, đừng buông tay ra vội, dùng tay còn lại vỗ hoặc đặt tay lên người bé và đợi bé ngủ rồi mom mới rút tay ra
3. Khi bé khóc mom cho bé nằm nghiêng và vỗ bé tại cũi kết hợp tiếng Shuuuuu để dỗ bé ngủ lại
4. Nếu vỗ tại cũi bé vẫn khóc hãy bế bé lên dỗ và áp dụng kỹ thuật bế lên đặt xuống, lưu ý đặt xuống khi bé nín. Trong 1 giấc ngủ của bé có thể cần bế lên đặt xuống nhiều lần và điều này là bình thường
5. Mom nên dùng các công cụ hỗ trợ như nhộng ngủ, ti giả (với bé đã bú mẹ đúng khớp thành thạo), tiếng ồn trắng để hỗ trợ bé. Khi bé đã tự ngủ tốt mới nên cai dần các công cụ này.
6. Mom hãy cố gắng để ngày sau thời gian bé ngủ tại cũi nhiều hơn ngày trước và giảm dần thời gian bế bé
7. Mom xem thêm phương pháp 5S tại đây nhé, phương pháp này thường hiệu quả với các bé quen ngủ trên tay mẹ như bé của mom, và cần dùng ti giả để đạt hiệu quả cao hơn. Mặt trái của 5S là bé có thể quen ngủ trên tay mẹ và khi tỉnh dậy thấy mình đang ở cũi bé sẽ khóc và khó tự ngủ nối được youtu.be/GAGohf_I3_I?si=XMeE_EbnIKsqUEyr
Luyện ngủ cho bé sẽ không dễ dàng, nhưng mom hãy cố gắng vì nếu duy trì việc cho bé ngủ trên tay mẹ thì ở giai đoạn sau mom sẽ luôn phải bế bé ngủ. Việc này khiến chất lượng giấc ngủ kém, bé dễ cáu gắt, khó ngủ và mom sẽ rất vất vả.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Có nên dùng ngũ cốc nguyên hạt cho bà bầu?
Mẹ bị ngứa khi mang bầu phải làm sao mới hết?
Đặc điểm giấc ngủ của trẻ sơ sinh từ 3-6 tháng
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
