Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
6h sáng là thời điểm bé đã có thể dậy. Nếu mom muốn 7h bé mới dậy cho phù hợp với lịch của gia đình thì cần dịch chuyển giờ sinh hoạt cho bé:
- Bé ngủ 18h30 sẽ khó dậy được sau 7h, mom nên cho bé ngủ khoảng 20h
- Tăng thời gian thức ban ngày cho bé lên (nếu bé thức được) để đẩy thời gian ngủ đêm xuống muộn hơn
- Thêm cho bé 1 giấc ngủ bắc cầu: Ngủ gật 15 phút cuối ngày để kéo dài ban ngày và đẩy giờ ngủ đêm muộn hơn. Mom xem cụ thể tại video này mamibabi.com.vn/video/play?id=457
Ngoài ra, để tư vấn cụ thể hơn cho bé, bên mình cần có lịch sinh hoạt. Mom hãy nhập lịch ăn ngủ trong 1 ngày gần nhất của bé vào đây để bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
6h sáng là thời điểm bé đã có thể dậy. Nếu mom muốn 7h bé mới dậy cho phù hợp với lịch của gia đình thì cần dịch chuyển giờ sinh hoạt cho bé:
- Bé ngủ 18h30 sẽ khó dậy được sau 7h, mom nên cho bé ngủ khoảng 20h
- Tăng thời gian thức ban ngày cho bé lên (nếu bé thức được) để đẩy thời gian ngủ đêm xuống muộn hơn
- Thêm cho bé 1 giấc ngủ bắc cầu: Ngủ gật 15 phút cuối ngày để kéo dài ban ngày và đẩy giờ ngủ đêm muộn hơn. Mom xem cụ thể tại video này mamibabi.com.vn/video/play?id=457
Ngoài ra, để tư vấn cụ thể hơn cho bé, bên mình cần có lịch sinh hoạt. Mom hãy nhập lịch ăn ngủ trong 1 ngày gần nhất của bé vào đây để bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm dậy sớm
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
