Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Hiện tượng bé gào khóc lúc 4h sáng thường do ảnh hưởng của REM sáng, tức là các đợt ngủ động nối tiếp nhau gần sáng. Việc này thường xảy ra ở nhiều bé do khả năng nối giấc và tự trấn an của các con chưa thành thạo. Khi lớn hơn và tự ngủ tốt hơn, REM sáng sẽ giảm dần.
Ngoài ra, với bé của mom, điều này còn có thể là dấu hiệu sớm của tuần khủng hoảng 12. Khi đó bé sẽ khó ngủ hơn và có thể gào khóc dữ dội ở 1 số thời điểm trong giấc ngủ.
Cách xử lý ở đây là:
- Đánh thức để ngủ nối: Nếu đều đặn nhiều ngày 4h bé dậy thì khoảng 3h30 - 3h45 mom chủ động gọi bé dậy (khi thấy bé cựa quậy trở mình), sau đó vỗ để giúp bé ngủ nối tiếp sang chu kỳ tiếp theo, vượt qua mốc dậy lúc 4h. Cách này nhằm thay đổi chu kỳ ngủ của bé và hạn chế dần việc bé dậy nhiều buổi sáng.
- Bế lên đặt xuống: bế lên khi bé khóc và đặt xuống cũi khi bé nín, và có thể tiếp tục vỗ để trấn an và giúp bé ngủ ngon
- Dùng ti giả trấn an bé
- Xem lại lịch sinh hoạt: Nếu bé thường xuyên dậy đêm thì đó có thể là dấu hiệu của việc cần cắt bớt 1 giấc ngày hoặc thay đổi lịch ăn ngủ. Hiện nay bé của mom ngủ mấy giấc ngày ạ? Mom có thể ghi lịch ăn ngủ trong 1 ngày gần nhất vào đây và nhắn để bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
Hiện tượng bé gào khóc lúc 4h sáng thường do ảnh hưởng của REM sáng, tức là các đợt ngủ động nối tiếp nhau gần sáng. Việc này thường xảy ra ở nhiều bé do khả năng nối giấc và tự trấn an của các con chưa thành thạo. Khi lớn hơn và tự ngủ tốt hơn, REM sáng sẽ giảm dần.
Ngoài ra, với bé của mom, điều này còn có thể là dấu hiệu sớm của tuần khủng hoảng 12. Khi đó bé sẽ khó ngủ hơn và có thể gào khóc dữ dội ở 1 số thời điểm trong giấc ngủ.
Cách xử lý ở đây là:
- Đánh thức để ngủ nối: Nếu đều đặn nhiều ngày 4h bé dậy thì khoảng 3h30 - 3h45 mom chủ động gọi bé dậy (khi thấy bé cựa quậy trở mình), sau đó vỗ để giúp bé ngủ nối tiếp sang chu kỳ tiếp theo, vượt qua mốc dậy lúc 4h. Cách này nhằm thay đổi chu kỳ ngủ của bé và hạn chế dần việc bé dậy nhiều buổi sáng.
- Bế lên đặt xuống: bế lên khi bé khóc và đặt xuống cũi khi bé nín, và có thể tiếp tục vỗ để trấn an và giúp bé ngủ ngon
- Dùng ti giả trấn an bé
- Xem lại lịch sinh hoạt: Nếu bé thường xuyên dậy đêm thì đó có thể là dấu hiệu của việc cần cắt bớt 1 giấc ngày hoặc thay đổi lịch ăn ngủ. Hiện nay bé của mom ngủ mấy giấc ngày ạ? Mom có thể ghi lịch ăn ngủ trong 1 ngày gần nhất vào đây và nhắn để bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Đo độ mờ da gáy là gì? Thời điểm nào cần thực hiện đo độ mờ da gáy?
Những sàng lọc cần làm trong tam cá nguyệt thứ nhất (3 tháng đầu tiên) của thai kỳ
Sàng lọc trước sinh gồm những xét nghiệm nào?
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
