Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Bên mình xem lịch sinh hoạt thì thấy hiện nay bé đang dậy sáng khá sớm, vào lúc 5h30. Ngoài ra theo mom miêu tả thì bé dậy đêm chơi 1 tiếng (không khóc). Đây là biểu hiện của việc thời gian thức ban ngày chưa đủ.
Hiện nay mom cho bé theo EASY 2-3-4 là tốt, tuy nhiên khi bé có biểu hiện dậy chơi đêm nhiều ngày thì mom nên tăng lên thành biến thể EASY 2,5-3-4 hoặc EASY 3-3-3,5, tức là tổng thời gian thức ban ngày tăng lên thêm 0,5 tiếng nữa để giúp bé có thể ngủ đêm ngon hơn và không dậy sáng quá sớm.
Hiện 2 giấc ngày bé ngủ được 3,5 tiếng là tốt. Nếu bé ngủ 2 giấc ngày tới 4 tiếng thì mom có thể cần tăng thêm thời gian thức ban ngày lên thành 1 tiếng (EASY 3-3-4) để tạo lực ép giúp giấc đêm ngủ ngon. Mom vừa tăng thời gian thức ban ngày vừa theo dõi chất lượng giấc ngủ đêm để có sự điều chỉnh phù hợp với bé.
Bé của mom hiện không ở tuần khủng hoảng. 1 số bé ở giai đoạn này có thể trải qua khủng hoảng ngủ 6 tháng tuổi nhưng nếu bé chỉ dậy chơi đêm, còn các giấc ngày vẫn tốt, vào giấc đêm vẫn tốt thì đó không phải khủng hoảng ngủ. Mom tăng thời gian thức ban ngày cho bé lên nhé!
Bên mình xem lịch sinh hoạt thì thấy hiện nay bé đang dậy sáng khá sớm, vào lúc 5h30. Ngoài ra theo mom miêu tả thì bé dậy đêm chơi 1 tiếng (không khóc). Đây là biểu hiện của việc thời gian thức ban ngày chưa đủ.
Hiện nay mom cho bé theo EASY 2-3-4 là tốt, tuy nhiên khi bé có biểu hiện dậy chơi đêm nhiều ngày thì mom nên tăng lên thành biến thể EASY 2,5-3-4 hoặc EASY 3-3-3,5, tức là tổng thời gian thức ban ngày tăng lên thêm 0,5 tiếng nữa để giúp bé có thể ngủ đêm ngon hơn và không dậy sáng quá sớm.
Hiện 2 giấc ngày bé ngủ được 3,5 tiếng là tốt. Nếu bé ngủ 2 giấc ngày tới 4 tiếng thì mom có thể cần tăng thêm thời gian thức ban ngày lên thành 1 tiếng (EASY 3-3-4) để tạo lực ép giúp giấc đêm ngủ ngon. Mom vừa tăng thời gian thức ban ngày vừa theo dõi chất lượng giấc ngủ đêm để có sự điều chỉnh phù hợp với bé.
Bé của mom hiện không ở tuần khủng hoảng. 1 số bé ở giai đoạn này có thể trải qua khủng hoảng ngủ 6 tháng tuổi nhưng nếu bé chỉ dậy chơi đêm, còn các giấc ngày vẫn tốt, vào giấc đêm vẫn tốt thì đó không phải khủng hoảng ngủ. Mom tăng thời gian thức ban ngày cho bé lên nhé!
Lương Thuỷ VIP
Dạ có trường hợp nào bé mệt quá nên dậy chơi đêm không ạ? Vì mình mới chuyển cho bé từ E4 sang E234 (do thấy con dậy chơi đêm, nhưng sau khi chuyển lịch bé vẫn dậy ạ). Giấc cuối 4 tiếng bé cũng ngáp và dụi mắt hơi nhiều ạ.
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
1. Rất hiếm trường hợp bé dậy chơi đêm vì mệt. Nếu mệt bé thường sẽ khó vào giấc, ngủ ngắn và dậy nhiều lần trong đêm, dậy khóc và gắt gỏng, còn nếu bé chơi một cách bình thường và không khóc thì đó là do thời gian thức ban ngày chưa đủ.
2. Giấc cuối thức 4 tiếng nếu thấy bé ngáp và dụi mom nên cho bé vào phòng ngủ đêm luôn lúc đó. Để tránh việc bé bị mệt quá thì mom nên lùi xuống cho bé lịch EASY 3-3-3,5 để san đều giờ bé thức ra các cữ và cữ cuối cùng không bị thức quá dài.
1. Rất hiếm trường hợp bé dậy chơi đêm vì mệt. Nếu mệt bé thường sẽ khó vào giấc, ngủ ngắn và dậy nhiều lần trong đêm, dậy khóc và gắt gỏng, còn nếu bé chơi một cách bình thường và không khóc thì đó là do thời gian thức ban ngày chưa đủ.
2. Giấc cuối thức 4 tiếng nếu thấy bé ngáp và dụi mom nên cho bé vào phòng ngủ đêm luôn lúc đó. Để tránh việc bé bị mệt quá thì mom nên lùi xuống cho bé lịch EASY 3-3-3,5 để san đều giờ bé thức ra các cữ và cữ cuối cùng không bị thức quá dài.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Lịch sinh hoạt EASY theo độ tuổi đầy đủ nhất cho bé từ 0 - 48 tháng
Lịch sinh hoạt EASY 3,5 chi tiết đến từng giờ cho bé 6 – 10 tuần
EASY#18: Lịch sinh hoạt cho bé 11 tháng theo EASY: Bé ăn ngon, ngủ tốt, chơi vui
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
