Trở lại bài đăng
Mamibabi Dinh dưỡng
Chào mom,
Không có khuyến cáo cụ thể về việc nên ăn bao nhiêu cua ghẹ trong thai kỳ, bởi lượng ăn của mỗi mẹ bầu sẽ khác nhau tùy thuộc vào thể trạng và chế độ dinh dưỡng.
Trong 3 tháng giữa thai kỳ, mẹ bầu với thể trạng bình thường được khuyến cáo bổ sung 71g protein (đạm) mỗi ngày. Trong 100g ghẹ có khoảng 15g protein. Ngoài ghẹ, nhiều thực phẩm khác cũng chứa protein như thịt bò, gà, lợn, các loại đậu đỗ... Mom cần căn cứ vào các thực phẩm mình ăn để có sự điều chỉnh phù hợp và cân bằng.
Không có khuyến cáo cụ thể về việc nên ăn bao nhiêu cua ghẹ trong thai kỳ, bởi lượng ăn của mỗi mẹ bầu sẽ khác nhau tùy thuộc vào thể trạng và chế độ dinh dưỡng.
Trong 3 tháng giữa thai kỳ, mẹ bầu với thể trạng bình thường được khuyến cáo bổ sung 71g protein (đạm) mỗi ngày. Trong 100g ghẹ có khoảng 15g protein. Ngoài ghẹ, nhiều thực phẩm khác cũng chứa protein như thịt bò, gà, lợn, các loại đậu đỗ... Mom cần căn cứ vào các thực phẩm mình ăn để có sự điều chỉnh phù hợp và cân bằng.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
5 trường hợp không nên vội mang thai
Đau đầu khi mang thai: Cách chữa an toàn nhất cho mẹ bầu
Mang thai đồng cảm: Hiện tượng “đàn ông ốm nghén” đầy thú vị
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
Dinh dưỡng - Món ăn
Ăn gì để vào con không vào mẹ?
BÀI CÙNG QUAN TÂM
