Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Bé không bắt buộc phải ngủ đủ 2 tiếng/giấc ngày mom nhé, sẽ có những cữ bé ngủ ít hơn hoặc nhiều hơn, điều đó là bình thường. Mom chỉ cần lưu ý rằng nên cho bé vào phòng để thực hiện trình tự ngủ ngay khi bé có dấu hiệu buồn ngủ đầu tiên, hoặc vào phòng sớm trước giờ bé ngủ 15 phút.
Ví dụ: 7h bé dậy thì 7h40' - 7h50' mom cho bé vào phòng thực hiện trình tự ngủ để 8h bé ngủ được. Nhưng sẽ có cữ bé vào giấc muộn hơn, tức là 8h30 hoặc 9h bé mới ngủ. Điều này là bình thường. Nếu 10h bé dậy và không ngủ nữa thì mom cho bé dậy và bắt đầu cữ tiếp theo luôn. Nếu bé tự ngủ qua mốc 10h thì mom lưu ý rằng 1 giấc ngày của bé chỉ nên dài tối đa 2 tiếng, tức là nếu 8h30 bé ngủ thì 10h30 mom gọi bé dậy và cữ tiếp theo được tính là 10h30 - 13h30. Nếu 9h bé ngủ thì tối đa 11h mom cho bé dậy và cữ tiếp theo là 11h - 14h.
Các em bé sẽ không thể chuẩn theo 100% các khung giờ, mom dựa vào khung giờ kèm theo việc linh động với thực tế của bé nhé. Việc xê dịch 30 phút so với lịch mẫu là điều bình thường.
Bé không bắt buộc phải ngủ đủ 2 tiếng/giấc ngày mom nhé, sẽ có những cữ bé ngủ ít hơn hoặc nhiều hơn, điều đó là bình thường. Mom chỉ cần lưu ý rằng nên cho bé vào phòng để thực hiện trình tự ngủ ngay khi bé có dấu hiệu buồn ngủ đầu tiên, hoặc vào phòng sớm trước giờ bé ngủ 15 phút.
Ví dụ: 7h bé dậy thì 7h40' - 7h50' mom cho bé vào phòng thực hiện trình tự ngủ để 8h bé ngủ được. Nhưng sẽ có cữ bé vào giấc muộn hơn, tức là 8h30 hoặc 9h bé mới ngủ. Điều này là bình thường. Nếu 10h bé dậy và không ngủ nữa thì mom cho bé dậy và bắt đầu cữ tiếp theo luôn. Nếu bé tự ngủ qua mốc 10h thì mom lưu ý rằng 1 giấc ngày của bé chỉ nên dài tối đa 2 tiếng, tức là nếu 8h30 bé ngủ thì 10h30 mom gọi bé dậy và cữ tiếp theo được tính là 10h30 - 13h30. Nếu 9h bé ngủ thì tối đa 11h mom cho bé dậy và cữ tiếp theo là 11h - 14h.
Các em bé sẽ không thể chuẩn theo 100% các khung giờ, mom dựa vào khung giờ kèm theo việc linh động với thực tế của bé nhé. Việc xê dịch 30 phút so với lịch mẫu là điều bình thường.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm vào giấc môi trường ngủ
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
