Bé ngủ ban ngày: cần phòng tối hoàn toàn, có tiếng ồn không?

Chào mẹ Linh,

"để bé phân biệt ban ngày và đêm thì có cần kéo hết rèm ra cho sáng khi bé ngủ không?"
=> Không cần mẹ nhé. Quan trọng là tạo sự khác biệt so với bóng tối vào ban đêm. Phòng ban ngày chỉ cần một khe nhỏ để ánh sáng lọt vào. Bé nên được ngủ trong phòng tối để dễ ngủ và có thể ngủ sâu.

"Có người nói ban ngày cần cho bé quen với tiếng ồn khác với ban đêm, tĩnh. Vậy có cần đẩy bé từ phòng ngủ ra phòng khách và cho bé nghe âm thanh xung quanh trong lúc ngủ không?"
=> Không mẹ nhé. Bé cần được ngủ trong phòng ngủ cả ngày và đêm. Điều này giúp bé nhận biết được môi trường ngủ. Việc cho bé ngủ ở phòng khách có thể khiến bé hiểu nhầm rằng đó là giờ chơi và làm giảm chất lượng ngủ. Các yếu tố giúp bé phân biệt ngày đêm là:
- Ban đêm yên tĩnh, ban ngày luôn có các tiếng động tự nhiên từ môi trường xung quanh như tiếng người nói chuyện, tiếng còi xe...
- Ban đêm tối hoàn toàn, ban ngày vẫn có khe sáng lọt vào phòng
- Ban đêm bé ngủ dài, ban ngày chỉ ngủ tối đa 2 tiếng/giấc
- Ban đêm trong trình tự ngủ có bú sữa, ban ngày trong trình tự ngủ không có bú sữa
- Ban đêm có kết nối, trò chuyện, đọc truyện... ban ngày không có

"Phòng tối thì có cần tối như hũ nút, không nhìn thấy gì hay không có tia sáng làm bé phân tâm không?"
=> Không mẹ nhé. Mẹ chỉ cần đảm bảo phòng ban đêm tối hơn ban ngày. Ban đêm mẹ đóng cửa, kéo rèm và khi cần thao tác như cho bé bú sữa, thay bỉm có thể bật thêm 1 đèn ngủ nhỏ để nhìn thấy mọi thứ.

"Hiện tại bé ngủ tốt trong phòng ngủ kéo rèm nhưng vẫn sáng nhưng trong những tháng tiếp theo, khủng hoảng giấc ngủ, bé chú ý ánh sáng hơn thì có cần làm phòng tối không?"
=> Nếu có thể, ngay từ bây giờ, mẹ hãy làm phòng của bé tối hơn nhé, và đảm bảo ban đêm tối hơn ban ngày. Không nên đợi tới những tháng tiếp theo mới làm phòng tối hơn. Phòng của bé nên ổn định về độ sáng.