Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
1. Mom cho bé vào phòng ngủ sớm hơn nhé. Với EASY 3,5 bé thức 1,5 giờ. Và để sau 1,5 giờ bé ngủ được thì mom cần cho bé vào môi trường ngủ trước đó khoảng 20 phút. Ví dụ 7h bé dậy, 8h40 vào môi trường ngủ là muộn. Nếu bé dậy 7h thì khoảng 8h10 mom cần cho bé vào môi trường ngủ để 8h30 bé vào giấc mượt. Tương tự như vậy ở các cữ sau.
2. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc bé chỉ ngủ được 30’. Với bé của mom là do bé vào môi trường ngủ muộn, thức dài dẫn đến bé mệt, bị kích thích và khó ngủ. Ngoài ra còn do bé chưa chuyển giấc được. Mom hãy cho bé đi ngủ sớm hơn nhé.
Khi bé ngủ 30’ dậy mom hãy dỗ bé trong ít nhất 45’. Nếu bé vẫn không ngủ thì mom cho bé ra khỏi phòng và bắt đầu cữ mới. Mom cần để ý giờ bé dậy để biết mốc tiếp theo cho bé ngủ.
Ví dụ: Bé ngủ 9h đến 9h30 dậy. Mom dỗ bé tới 10h15 bé vẫn không ngủ, mom cho bé dậy bắt đầu cữ mới. Thời gian thức tính từ 9h30, tức là 11h bé nên được đi ngủ.
Mom lưu ý rằng không cần cho bé theo lịch chuẩn 100%, lịch mang tính chất bản lề để dựa vào và áp dụng linh động. Có những cữ bé không thức được 90’, khi thấy bé có dấu hiệu buồn ngủ đầu tiên thì mom cần cho bé đi ngủ luôn.
3. Nếu mom đặt xuống mà bé e e nhưng không khóc thì mom ra khỏi phòng như bình thường để bé tự ngủ. Khi bé khóc thì mom vào hỗ trợ bé.
4. Môi trường ngủ mom xem lại cho bé nhé. Nếu chèn chăn xung quanh đặc biệt sát mặt bé sẽ làm tăng nguy cơ bị ngạt. Bé không cần gối và chăn khi đã được quấn.
1. Mom cho bé vào phòng ngủ sớm hơn nhé. Với EASY 3,5 bé thức 1,5 giờ. Và để sau 1,5 giờ bé ngủ được thì mom cần cho bé vào môi trường ngủ trước đó khoảng 20 phút. Ví dụ 7h bé dậy, 8h40 vào môi trường ngủ là muộn. Nếu bé dậy 7h thì khoảng 8h10 mom cần cho bé vào môi trường ngủ để 8h30 bé vào giấc mượt. Tương tự như vậy ở các cữ sau.
2. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc bé chỉ ngủ được 30’. Với bé của mom là do bé vào môi trường ngủ muộn, thức dài dẫn đến bé mệt, bị kích thích và khó ngủ. Ngoài ra còn do bé chưa chuyển giấc được. Mom hãy cho bé đi ngủ sớm hơn nhé.
Khi bé ngủ 30’ dậy mom hãy dỗ bé trong ít nhất 45’. Nếu bé vẫn không ngủ thì mom cho bé ra khỏi phòng và bắt đầu cữ mới. Mom cần để ý giờ bé dậy để biết mốc tiếp theo cho bé ngủ.
Ví dụ: Bé ngủ 9h đến 9h30 dậy. Mom dỗ bé tới 10h15 bé vẫn không ngủ, mom cho bé dậy bắt đầu cữ mới. Thời gian thức tính từ 9h30, tức là 11h bé nên được đi ngủ.
Mom lưu ý rằng không cần cho bé theo lịch chuẩn 100%, lịch mang tính chất bản lề để dựa vào và áp dụng linh động. Có những cữ bé không thức được 90’, khi thấy bé có dấu hiệu buồn ngủ đầu tiên thì mom cần cho bé đi ngủ luôn.
3. Nếu mom đặt xuống mà bé e e nhưng không khóc thì mom ra khỏi phòng như bình thường để bé tự ngủ. Khi bé khóc thì mom vào hỗ trợ bé.
4. Môi trường ngủ mom xem lại cho bé nhé. Nếu chèn chăn xung quanh đặc biệt sát mặt bé sẽ làm tăng nguy cơ bị ngạt. Bé không cần gối và chăn khi đã được quấn.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
EASY#2: Các dụng cụ nên có để luyện EASY thành công cho bé
EASY#8: Luyện EASY cho bé 1 tháng tuổi
EASY#12: Luyện EASY cho bé 5 tháng tuổi. Sự phát triển và nếp ăn ngủ phù hợp với bé
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
