Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
1. “Nêu ban ngày bé ngủ 3-4 tiếng sau khi bú no thì mình nên đánh thức bé dậy ko để bé ngủ nhiều như vậy đúng ko ạ?”
=> Lý tưởng nhất là sau giấc ngủ dài tối đa 2,5 giờ mom gọi bé dậy nhé. Bé ngủ giấc dài có thể ảnh hưởng tới giấc sau và cả giấc đêm. Mom để ý khi bé ngủ nông, trở mình, cựa quậy thì gọi bé dậy sẽ dễ hơn.
2. “Ban đêm bé rất hay đòi bé, bế ngủ say nhưng đặt xuống cũi được 20’ là bé khóc”
=> Bé đòi bế đêm là do đã quen ngủ phụ thuộc và chưa biết tự ngủ. Trước tiên, khi bé đi ngủ, mom thực hiện trình tự ngủ như sau nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=105
Trong đêm nếu bé dậy vì đói (thường là 3 tiếng/lần) thì mom cho bé bú. Nếu bé dậy không phải vì đói mà vì khó ngủ, lục đục, không nối giấc được thì mom hãy cho bé nằm nghiêng, vỗ tại cũi, khi bé ngủ thì cho bé nằm ngửa ra, nên bật tiếng ồn trắng. Mom hãy ưu tiên việc vỗ tại cũi, hạn chế bế lên để bé quen dần với việc ngủ cũi. Mom xem thêm các cách dỗ bé ngù tại đây nhé mamibabi.com.vn/news/1949/easy-4-8-ky-thuat-giu...
3. “Làm sao để thay đổi tình trạng ngủ ngày cày đêm ạ.”
=> Mom cần thay đổi toàn bộ lịch sinh hoạt của bé để đảm bảo ngủ đêm nhiều hơn ngày, nhưng ban ngày vẫn cần ngủ đủ để đêm bé ngủ tốt. Cụ thể các chỉ số ngủ của bé ở giai đoạn này như sau:
+ Tổng thời gian ngủ: 16 - 19 tiếng hoặc hơn
+ Ngù ngày: 6 - 8 tiếng (chia làm 4 - 5 giấc)
+ Ngủ đêm: 9 - 11 tiếng
+ Thời gian thức: 35 - 60 phút. Mom không để bé thức quá 60’ vì bé dễ gắt ngủ.
Mom xem thêm việc phân biệt ngày đêm tại đây nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=122
Mom có thể gửi lịch ăn ngủ chi tiết của bé để bên mình điều chỉnh cho bé.
1. “Nêu ban ngày bé ngủ 3-4 tiếng sau khi bú no thì mình nên đánh thức bé dậy ko để bé ngủ nhiều như vậy đúng ko ạ?”
=> Lý tưởng nhất là sau giấc ngủ dài tối đa 2,5 giờ mom gọi bé dậy nhé. Bé ngủ giấc dài có thể ảnh hưởng tới giấc sau và cả giấc đêm. Mom để ý khi bé ngủ nông, trở mình, cựa quậy thì gọi bé dậy sẽ dễ hơn.
2. “Ban đêm bé rất hay đòi bé, bế ngủ say nhưng đặt xuống cũi được 20’ là bé khóc”
=> Bé đòi bế đêm là do đã quen ngủ phụ thuộc và chưa biết tự ngủ. Trước tiên, khi bé đi ngủ, mom thực hiện trình tự ngủ như sau nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=105
Trong đêm nếu bé dậy vì đói (thường là 3 tiếng/lần) thì mom cho bé bú. Nếu bé dậy không phải vì đói mà vì khó ngủ, lục đục, không nối giấc được thì mom hãy cho bé nằm nghiêng, vỗ tại cũi, khi bé ngủ thì cho bé nằm ngửa ra, nên bật tiếng ồn trắng. Mom hãy ưu tiên việc vỗ tại cũi, hạn chế bế lên để bé quen dần với việc ngủ cũi. Mom xem thêm các cách dỗ bé ngù tại đây nhé mamibabi.com.vn/news/1949/easy-4-8-ky-thuat-giu...
3. “Làm sao để thay đổi tình trạng ngủ ngày cày đêm ạ.”
=> Mom cần thay đổi toàn bộ lịch sinh hoạt của bé để đảm bảo ngủ đêm nhiều hơn ngày, nhưng ban ngày vẫn cần ngủ đủ để đêm bé ngủ tốt. Cụ thể các chỉ số ngủ của bé ở giai đoạn này như sau:
+ Tổng thời gian ngủ: 16 - 19 tiếng hoặc hơn
+ Ngù ngày: 6 - 8 tiếng (chia làm 4 - 5 giấc)
+ Ngủ đêm: 9 - 11 tiếng
+ Thời gian thức: 35 - 60 phút. Mom không để bé thức quá 60’ vì bé dễ gắt ngủ.
Mom xem thêm việc phân biệt ngày đêm tại đây nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=122
Mom có thể gửi lịch ăn ngủ chi tiết của bé để bên mình điều chỉnh cho bé.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Tư vấn cho bé 1 tháng ngủ chập chờn, hay giật mình, hay bị trớ
Tư vấn cho bé 2-3 tháng ngủ giấc ngày ngắn: Phải làm sao để bé không thiếu ngủ?
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
