Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
1. “Ăn dặm 1 bữa trưa blw”
=> Bé 9 tháng mom nên cho bé 2 bữa/ngày
2. “ngày 650-880ml sữa”
=> Đây là mức sữa tốt mom nhé. Mom có thể giảm sữa để bé ăn dặm thêm 1 bữa. Có thể cho bé ăn dặm các món chứa sữa như sinh tố để bé có thể vừa ăn dặm vừa thêm sữa.
3. “Tháng vừa rồi (từ 7m sang 8m) chững cân”
=> Từ 6-12 tháng các bé sẽ có những giai đoạn chững cân vì việc ăn giảm do ăn dặm, mọc răng, các giai đoạn khủng hoảng, rối loạn giấc ngủ, và đây là thời điểm bé học nhiều kỹ năng mới nên sẽ dành nhiều năng lượng cho khám phá và học hỏi. Mom kiểm tra chiều cao, cân nặng của bé sau mỗi 3 tháng và nếu thấy các chỉ số vẫn trong chuẩn tháng tuổi thì không sao. Không nên tháng nào cũng cân bé.
4. “Một tháng gần đây đều phải mời thêm 2 lần mới ăn hết 220ml (max)”
=> Ở tháng tuổi này mom lưu ý giới hạn thời gian bú của bé là 30 phút, tùy vào tốc độ bú của bé có thể mời thêm 1 – 2 lần, không kéo thời gian ăn quá dài vì có thể làm ảnh hưởng tới giấc ngủ hoặc cữ ăn sau.
5. “Bé đang đón ‘bão’ mọc răng, tập đứng, có biểu hiện khủng hoảng ngủ, khủng hoảng sợ xa cách, ww37. Catnap nap1, đôi khi nap2, dậy khóc lóc đòi dậy luôn. Nếu catnap thì ngày ngủ 1 tiếng hoặc 1,5 tiếng”
=> Đây đều là các vấn đề thường gặp ở giai đoạn này mom nhé. Bé ngủ 1,5 tiếng là tốt. Nếu bé ngủ 1 tiếng và mom dỗ thêm 30 phút bé không ngủ lại thì mom cho bé dậy và bắt đầu cữ tiếp theo. Lưu ý cữ tiếp nên cho bé đi ngủ sớm để tránh bé thức quá dài bị gắt ngủ.
6. “Giai đoạn này chưa cần lên lịch đúng không ạ? Bao giờ thì em nên lên lịch và lên lịch nào ạ? Nhích từ bây giờ hay đợi ‘bão tan’ ạ?”
=> Mom nên đổi hoặc lên lịch cho bé luôn chứ không cần đợi bão tan nhé. Điều quan trọng nhất là cần quan sát bé để xem khả năng thức – ngủ của bé như thế nào, từ đó chọn được lịch phù hợp. Có những giai đoạn sẽ phải linh động theo bé và kết hợp nhiều lịch.
Hiện tại với EASY 2,5-3-3,5 bé đang thức 9 tiếng. Mom có thể đổi sang một số lịch khác vẫn thức 9 tiếng như:
EASY 2-3-4 (nếu bé thức được cữ cuối 4 tiếng)
EASY 3-3-3 (nếu cữ 1 bé chậm có dấu hiệu buồn ngủ và thức được dài hơn thì mom có thể kéo thời gian thức cữ 1)
Ngoài ra mom có thể tăng lên cho bé thức thành 9,5 tiếng bởi ở mốc này bé đã có thể thức tới 10 tiếng và ngủ 14 tiếng trong ngày. Một số lịch để mom tham khảo cho bé là:
EASY 2,5-3,5-3,5
EASY 3-3-3,5
EASY 2,5-3-4
7. “Nếu con ngủ không đủ giấc ngày em phải làm sao để con không ngủ đêm quá sớm? Có nên cho bé ngủ gật 15’ không ạ?”
=> Nếu bé ngủ giấc ngày kém thì nên cho bé ngủ đêm sớm chứ không nên buộc bé thức đủ theo lịch mom nhé, cần có sự linh động giữa các ngày bởi không phải ngày nào bé cũng ngủ ngày giống như nhau.
Mom không cần chủ động cho bé ngủ gật hay ngủ đệm, mà nên quan sát biểu hiện của bé:
- Nếu bé ngủ ngày kém và cuối ngày tự ngủ gật 15’ => Mom cho bé đi ngủ đêm bình thường, không cần sớm hơn
- Nếu bé ngủ ngày kém và không ngủ gật => Mom chủ động cho bé đi ngủ đêm sớm lên (lý tưởng là 30 phút) để tránh bé bị quá mệt và gắt ngủ trước giấc đêm
8. “Bé thường ăn trước khi làm trình tự đi ngủ khoảng 45’-1h và cách cữ trước đó 2.5-2.75’. Em phải cho ăn sớm vì bé còn ị và chừa thời gian mời thêm”
=> Mom nên cho bé ăn trong trình tự ngủ đêm, cách giờ bé ngủ khoảng 30 phút. Mom không nên chừa thời gian ị vì không phải ngày nào bé cũng ị giờ đó. Ở giai đoạn này nếu thấy bé từ chối mom chỉ nên mời thêm 1 lần.
9. “Có cách nào để giãn được cữ này xa thêm không ạ.”
=> Cữ này có chức năng tích lũy năng lượng cho bé, và không cần giãn xa hơn, mà chỉ cần bú trước khi ngủ đêm 30 phút. Nếu muốn giãn, mom cần tăng thời gian thức cữ cuối lên thành 4 giờ thay vì 3,5 như hiện nay.
10. “Dạo này bé rất mất tập trung ạ.”
Nếu mom đã giãn cữ đủ và thấy bé giảm ăn thì nguyên nhân thường gặp là:
- Bé đang trải qua giai đoạn biếng ăn sinh lý 9 tháng (tập đi)
- Ảnh hưởng của mọc răng khiến bé khó chịu
- Ngủ kém dẫn đến ăn kém
11. “Nếu con không ăn cữ 4/4 hoặc ăn quá ít (30-50ml) và sáng hôm sau nhìn tọp hết cả mặt mũi, ngủ ọ oẹ thì em có nên gọi con dậy cho con ăn không, hay có cần cho con uống nước không và vào lúc nào? Nếu con cứ duy trì việc bỏ cữ như vậy thì sao ạ?”
=> Nếu tổng lượng sữa trong ngày là 650 – 880ml thì vẫn là tốt và con không bị lả hoặc hạ đường huyết, việc uống nước có thể thêm trong bữa ăn dặm hoặc giữa giờ con chơi để con không bị khát.
Bé ọ ẹ ở tháng tuổi này không phải do đói mà do ảnh hưởng của tuần khủng hoảng, khủng hoảng ngủ hoặc do tự ngủ chưa tốt. Tuy vậy ở mốc này 1 số bé có thể trải qua Growth Spurt – Tăng trưởng vọt và mom có thể cho bé dream feed 1 cữ sau khi ngủ đêm khoảng 2 – 3 tiếng. Mom để ý khi bé ngủ động, cựa quậy thì mời bé bú và chỉ mời 1 lần.
Mặt trái của các cữ ăn tích lũy trong khoảng 5 – 9h tối và dream feed là nếu mời bé quá nhiều, gây ra các áp lực về mặt tâm lý thì về lâu dài có thể làm tăng nguy cơ biếng ăn tâm lý. Vì vậy chỉ nên mời bé 1 lần, nếu bé không có nhu cầu thì dừng.
12. “Khi nào thì em nên tăng 2 bữa dặm, với việc con biếng bú cữ cuối 4/4 và giãn cữ cuối khá gần như hiện tại thì em nên xen thêm bữa dặm vào lúc nào ạ?”
=> Mom nên cho bé ăn dặm thêm luôn vào bữa sáng, và bữa 2 vẫn duy trì buổi trưa như hiện nay.
1. “Ăn dặm 1 bữa trưa blw”
=> Bé 9 tháng mom nên cho bé 2 bữa/ngày
2. “ngày 650-880ml sữa”
=> Đây là mức sữa tốt mom nhé. Mom có thể giảm sữa để bé ăn dặm thêm 1 bữa. Có thể cho bé ăn dặm các món chứa sữa như sinh tố để bé có thể vừa ăn dặm vừa thêm sữa.
3. “Tháng vừa rồi (từ 7m sang 8m) chững cân”
=> Từ 6-12 tháng các bé sẽ có những giai đoạn chững cân vì việc ăn giảm do ăn dặm, mọc răng, các giai đoạn khủng hoảng, rối loạn giấc ngủ, và đây là thời điểm bé học nhiều kỹ năng mới nên sẽ dành nhiều năng lượng cho khám phá và học hỏi. Mom kiểm tra chiều cao, cân nặng của bé sau mỗi 3 tháng và nếu thấy các chỉ số vẫn trong chuẩn tháng tuổi thì không sao. Không nên tháng nào cũng cân bé.
4. “Một tháng gần đây đều phải mời thêm 2 lần mới ăn hết 220ml (max)”
=> Ở tháng tuổi này mom lưu ý giới hạn thời gian bú của bé là 30 phút, tùy vào tốc độ bú của bé có thể mời thêm 1 – 2 lần, không kéo thời gian ăn quá dài vì có thể làm ảnh hưởng tới giấc ngủ hoặc cữ ăn sau.
5. “Bé đang đón ‘bão’ mọc răng, tập đứng, có biểu hiện khủng hoảng ngủ, khủng hoảng sợ xa cách, ww37. Catnap nap1, đôi khi nap2, dậy khóc lóc đòi dậy luôn. Nếu catnap thì ngày ngủ 1 tiếng hoặc 1,5 tiếng”
=> Đây đều là các vấn đề thường gặp ở giai đoạn này mom nhé. Bé ngủ 1,5 tiếng là tốt. Nếu bé ngủ 1 tiếng và mom dỗ thêm 30 phút bé không ngủ lại thì mom cho bé dậy và bắt đầu cữ tiếp theo. Lưu ý cữ tiếp nên cho bé đi ngủ sớm để tránh bé thức quá dài bị gắt ngủ.
6. “Giai đoạn này chưa cần lên lịch đúng không ạ? Bao giờ thì em nên lên lịch và lên lịch nào ạ? Nhích từ bây giờ hay đợi ‘bão tan’ ạ?”
=> Mom nên đổi hoặc lên lịch cho bé luôn chứ không cần đợi bão tan nhé. Điều quan trọng nhất là cần quan sát bé để xem khả năng thức – ngủ của bé như thế nào, từ đó chọn được lịch phù hợp. Có những giai đoạn sẽ phải linh động theo bé và kết hợp nhiều lịch.
Hiện tại với EASY 2,5-3-3,5 bé đang thức 9 tiếng. Mom có thể đổi sang một số lịch khác vẫn thức 9 tiếng như:
EASY 2-3-4 (nếu bé thức được cữ cuối 4 tiếng)
EASY 3-3-3 (nếu cữ 1 bé chậm có dấu hiệu buồn ngủ và thức được dài hơn thì mom có thể kéo thời gian thức cữ 1)
Ngoài ra mom có thể tăng lên cho bé thức thành 9,5 tiếng bởi ở mốc này bé đã có thể thức tới 10 tiếng và ngủ 14 tiếng trong ngày. Một số lịch để mom tham khảo cho bé là:
EASY 2,5-3,5-3,5
EASY 3-3-3,5
EASY 2,5-3-4
7. “Nếu con ngủ không đủ giấc ngày em phải làm sao để con không ngủ đêm quá sớm? Có nên cho bé ngủ gật 15’ không ạ?”
=> Nếu bé ngủ giấc ngày kém thì nên cho bé ngủ đêm sớm chứ không nên buộc bé thức đủ theo lịch mom nhé, cần có sự linh động giữa các ngày bởi không phải ngày nào bé cũng ngủ ngày giống như nhau.
Mom không cần chủ động cho bé ngủ gật hay ngủ đệm, mà nên quan sát biểu hiện của bé:
- Nếu bé ngủ ngày kém và cuối ngày tự ngủ gật 15’ => Mom cho bé đi ngủ đêm bình thường, không cần sớm hơn
- Nếu bé ngủ ngày kém và không ngủ gật => Mom chủ động cho bé đi ngủ đêm sớm lên (lý tưởng là 30 phút) để tránh bé bị quá mệt và gắt ngủ trước giấc đêm
8. “Bé thường ăn trước khi làm trình tự đi ngủ khoảng 45’-1h và cách cữ trước đó 2.5-2.75’. Em phải cho ăn sớm vì bé còn ị và chừa thời gian mời thêm”
=> Mom nên cho bé ăn trong trình tự ngủ đêm, cách giờ bé ngủ khoảng 30 phút. Mom không nên chừa thời gian ị vì không phải ngày nào bé cũng ị giờ đó. Ở giai đoạn này nếu thấy bé từ chối mom chỉ nên mời thêm 1 lần.
9. “Có cách nào để giãn được cữ này xa thêm không ạ.”
=> Cữ này có chức năng tích lũy năng lượng cho bé, và không cần giãn xa hơn, mà chỉ cần bú trước khi ngủ đêm 30 phút. Nếu muốn giãn, mom cần tăng thời gian thức cữ cuối lên thành 4 giờ thay vì 3,5 như hiện nay.
10. “Dạo này bé rất mất tập trung ạ.”
Nếu mom đã giãn cữ đủ và thấy bé giảm ăn thì nguyên nhân thường gặp là:
- Bé đang trải qua giai đoạn biếng ăn sinh lý 9 tháng (tập đi)
- Ảnh hưởng của mọc răng khiến bé khó chịu
- Ngủ kém dẫn đến ăn kém
11. “Nếu con không ăn cữ 4/4 hoặc ăn quá ít (30-50ml) và sáng hôm sau nhìn tọp hết cả mặt mũi, ngủ ọ oẹ thì em có nên gọi con dậy cho con ăn không, hay có cần cho con uống nước không và vào lúc nào? Nếu con cứ duy trì việc bỏ cữ như vậy thì sao ạ?”
=> Nếu tổng lượng sữa trong ngày là 650 – 880ml thì vẫn là tốt và con không bị lả hoặc hạ đường huyết, việc uống nước có thể thêm trong bữa ăn dặm hoặc giữa giờ con chơi để con không bị khát.
Bé ọ ẹ ở tháng tuổi này không phải do đói mà do ảnh hưởng của tuần khủng hoảng, khủng hoảng ngủ hoặc do tự ngủ chưa tốt. Tuy vậy ở mốc này 1 số bé có thể trải qua Growth Spurt – Tăng trưởng vọt và mom có thể cho bé dream feed 1 cữ sau khi ngủ đêm khoảng 2 – 3 tiếng. Mom để ý khi bé ngủ động, cựa quậy thì mời bé bú và chỉ mời 1 lần.
Mặt trái của các cữ ăn tích lũy trong khoảng 5 – 9h tối và dream feed là nếu mời bé quá nhiều, gây ra các áp lực về mặt tâm lý thì về lâu dài có thể làm tăng nguy cơ biếng ăn tâm lý. Vì vậy chỉ nên mời bé 1 lần, nếu bé không có nhu cầu thì dừng.
12. “Khi nào thì em nên tăng 2 bữa dặm, với việc con biếng bú cữ cuối 4/4 và giãn cữ cuối khá gần như hiện tại thì em nên xen thêm bữa dặm vào lúc nào ạ?”
=> Mom nên cho bé ăn dặm thêm luôn vào bữa sáng, và bữa 2 vẫn duy trì buổi trưa như hiện nay.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
EASY#15: Lịch sinh hoạt EASY cho bé 8 tháng: Giờ ăn – chơi – ngủ chi tiết và các kỹ năng bé đạt được
Lịch sinh hoạt EASY theo độ tuổi đầy đủ nhất cho bé từ 0 - 48 tháng
Lịch sinh hoạt EASY 5-6 cho bé 11 tháng trở lên ăn ngủ ngon, vận động tốt
TÌM KIẾM
Tìm thêm lịch sinh hoạt biếng bú
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
