Trở lại bài đăng
Chíp VIP
Bé nhà mình chuyển giấc phần lớn chỉ cần hỗ trợ ti giả thôi ạ. Trước đó thì có một vài nap hỗ trợ không hiệu quả mình phải bế đến hết nap vì cứ đặt xuống là con tỉnh dù đã ngủ say trên tay mẹ, dạo gần đây từ lúc chuyển giấc lẫy lên thì trộm vía lại không phải bế, cho ti giả và ôm chặt tay hoặc vỗ con nằm ngửa tại cũi để trấn an thì con ngủ lại. Tuy nhiên mọi nap bé vào giấc đều cần ti giả, không có ti giả bé khóc rất dữ ngay từ đầu, lăn lộn bên nọ bên kia và lại lẫy lên. Mình nên giảm dần phụ thuộc ti giả bằng cách nào ạ?
Bé mình mặc nhộng vẫn đang ôm cả 2 tay. Có 1 vài nap mình thử bỏ 1 hoặc cả 2 tay cho con mút tay thay ti giả đều không thành công dù lúc thức con mút tay rất nhiều. Bỏ tay ra ngoài con giãy giụa khá nhiều, rồi lấy tay giằng ti giả ra luôn mà chưa biết cách nhặt ti ngậm lại và lại khóc.
Bé ngủ đêm từ khoảng 7h-7h30 tối, dậy khoảng từ 6h30-7h30 tùy hôm. Có những hôm không vượt được rem sáng thì 5h-5h30 đã dậy, mình giữ trong mtn đến 6h thì dậy làm ngày mới.
Không hiểu sao mình không bấm rep để trả lời vào comment của ad được ạ.
Bé mình mặc nhộng vẫn đang ôm cả 2 tay. Có 1 vài nap mình thử bỏ 1 hoặc cả 2 tay cho con mút tay thay ti giả đều không thành công dù lúc thức con mút tay rất nhiều. Bỏ tay ra ngoài con giãy giụa khá nhiều, rồi lấy tay giằng ti giả ra luôn mà chưa biết cách nhặt ti ngậm lại và lại khóc.
Bé ngủ đêm từ khoảng 7h-7h30 tối, dậy khoảng từ 6h30-7h30 tùy hôm. Có những hôm không vượt được rem sáng thì 5h-5h30 đã dậy, mình giữ trong mtn đến 6h thì dậy làm ngày mới.
Không hiểu sao mình không bấm rep để trả lời vào comment của ad được ạ.
Mamibabi EASY
Chào mom,
- VỀ TI GIẢ: Mom vẫn thực hiện trình tự ngủ cho bé đúng không ạ? Để hạn chế dần việc dùng ti giả khi vào nap thì mom lưu ý wind-down lâu hơn một chút nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=63
Ngoài ra mom lưu ý giờ thức (wake window) của bé ở giai đoạn này là 75’-2,5h kể từ lúc thức dậy. Mom nên cho bé đi ngủ trong khoảng đó, kết hợp với việc thấy dấu hiệu buồn ngủ đầu tiên thì cho bé vào phòng và thực hiện trình tự ngủ luôn, bé không bị thức quá, sẽ dễ vào giấc hơn và giảm phụ thuộc vào ti giả.
Đối với một số bé, khi mẹ cho đi ngủ sớm hơn, ngay từ khi bé chưa có dấu hiệu buồn ngủ, nhưng được đưa vào môi trường ngủ và thực hiện trình tự ngủ thì cơn buồn ngủ sẽ tới một cách tự nhiên và bé vào giấc mượt mà hơn. Mom có thể áp dụng việc cho bé đi ngủ sớm hơn và giảm dần ti giả nhé.
Trong giấc ngủ, khi con khóc, mom hãy cho con nằm nghiêng hoặc sấp, vỗ tại cũi rồi con ngủ thì cho nằm ngửa ra, không cho ti giả sớm như mọi khi mà nên trì hoãn.
Với các bé phụ thuộc ti giả, khi bé lớn và vận động tinh tốt hơn, việc rớt ti giả trong giấc ngủ chính là một trong các nguyên nhân lớn gây gián đoạn giấc ngủ, vì vậy mom có thể tập giảm dần cho bé ngay từ bây giờ, nhất là với một em bé tự ngủ và về giấc khá tốt như bé của mom.
Bé 16 tuần chưa tự biết tìm ti ngậm lại là điều bình thường mom nhé. Mom có thể cho bé ngậm ngón tay út của mom sau khi đã được rửa sạch để trấn an và giúp bé vào giấc dễ hơn.
- VỀ NHỘNG: Một số chuyên gia luyện ngủ khuyên khi con lẫy trong giấc ngủ thì nên bỏ nhộng. Tuy nhiên mom chưa cần bỏ luôn mà nên theo dõi phản ứng của con. Nếu mặc nhộng con ngủ ngon hơn thì vẫn có thể mặc.
Nếu mặc nhộng con thức dậy nhiều vì không duỗi tay lên được, không thoải mái thì nên chuyển sang túi ngủ. Nhiều bé cai ti giả, không dùng tay giật ti giả thì có thể bỏ nhộng dần.
- VỀ ĂN ĐÊM: Nếu bé ngủ khoảng 19h30-7h30 thì giờ ăn đêm của bé mom có thể điều chỉnh khoảng 1h30 nhé. Hoặc là mom cho bé ăn dream feed lúc 22-23h nếu bé có nhu cầu.
- VỀ TI GIẢ: Mom vẫn thực hiện trình tự ngủ cho bé đúng không ạ? Để hạn chế dần việc dùng ti giả khi vào nap thì mom lưu ý wind-down lâu hơn một chút nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=63
Ngoài ra mom lưu ý giờ thức (wake window) của bé ở giai đoạn này là 75’-2,5h kể từ lúc thức dậy. Mom nên cho bé đi ngủ trong khoảng đó, kết hợp với việc thấy dấu hiệu buồn ngủ đầu tiên thì cho bé vào phòng và thực hiện trình tự ngủ luôn, bé không bị thức quá, sẽ dễ vào giấc hơn và giảm phụ thuộc vào ti giả.
Đối với một số bé, khi mẹ cho đi ngủ sớm hơn, ngay từ khi bé chưa có dấu hiệu buồn ngủ, nhưng được đưa vào môi trường ngủ và thực hiện trình tự ngủ thì cơn buồn ngủ sẽ tới một cách tự nhiên và bé vào giấc mượt mà hơn. Mom có thể áp dụng việc cho bé đi ngủ sớm hơn và giảm dần ti giả nhé.
Trong giấc ngủ, khi con khóc, mom hãy cho con nằm nghiêng hoặc sấp, vỗ tại cũi rồi con ngủ thì cho nằm ngửa ra, không cho ti giả sớm như mọi khi mà nên trì hoãn.
Với các bé phụ thuộc ti giả, khi bé lớn và vận động tinh tốt hơn, việc rớt ti giả trong giấc ngủ chính là một trong các nguyên nhân lớn gây gián đoạn giấc ngủ, vì vậy mom có thể tập giảm dần cho bé ngay từ bây giờ, nhất là với một em bé tự ngủ và về giấc khá tốt như bé của mom.
Bé 16 tuần chưa tự biết tìm ti ngậm lại là điều bình thường mom nhé. Mom có thể cho bé ngậm ngón tay út của mom sau khi đã được rửa sạch để trấn an và giúp bé vào giấc dễ hơn.
- VỀ NHỘNG: Một số chuyên gia luyện ngủ khuyên khi con lẫy trong giấc ngủ thì nên bỏ nhộng. Tuy nhiên mom chưa cần bỏ luôn mà nên theo dõi phản ứng của con. Nếu mặc nhộng con ngủ ngon hơn thì vẫn có thể mặc.
Nếu mặc nhộng con thức dậy nhiều vì không duỗi tay lên được, không thoải mái thì nên chuyển sang túi ngủ. Nhiều bé cai ti giả, không dùng tay giật ti giả thì có thể bỏ nhộng dần.
- VỀ ĂN ĐÊM: Nếu bé ngủ khoảng 19h30-7h30 thì giờ ăn đêm của bé mom có thể điều chỉnh khoảng 1h30 nhé. Hoặc là mom cho bé ăn dream feed lúc 22-23h nếu bé có nhu cầu.
Chíp VIP
Bé mình đi ngủ không cần winddown luôn ấy ạ, đặt bé vào cũi rồi mặc nhộng bật wn là bé ngủ, nhưng không có ti giả là bé nhất định không chịu.
Mamibabi EASY
Chào mom,
Như hiện nay việc ngủ của bé khá lý tưởng, nhưng phụ thuộc vào ti giả nhiều. Với những bé phụ thuộc ti giả thì khi đến giai đoạn lớn hơn, nếu vẫn ti nhưng bỏ quấn bé sẽ dễ bị gián đoạn giấc ngủ vì rớt ti là khóc hoặc tự giật ti ra. Vì vậy cai ti là điều cần thiết nếu xét đến hiệu quả lâu dài của giấc ngủ.
Mom có thể tham khảo như sau:
- Cho bé ngủ sớm hơn, wind-down lâu hơn nhưng không dùng ti giả vào giấc. Giữa giấc ngủ khi bé lẫy và khóc vẫn hỗ trợ ti giả bình thường để trấn an vì con có thể hoảng khi lẫy.
- Sau một thời gian khi bé đã vào giấc tốt hơn, giảm dần ti giả trong giấc ngủ.
Mom lưu ý theo dõi và có thể ghi chép số giờ ngủ trong ngày của bé để xem bé ngủ đủ hay không, tránh nợ ngủ, từ đó có sự điều chỉnh phù hợp.
Mom luyện dần cho bé và đừng áp lực về việc cần luyện nhanh bởi bé gần 4 tháng dùng quấn + ti giả là điều rất bình thường. Phương pháp EASY khuyến khích luyện ngủ sớm, nhưng vẫn có những chuyên gia giấc ngủ khác cho rằng 4 tháng trở ra mới cần luyện ngủ bởi đó là lúc nhịp sinh học của bé phù hợp nhất với việc luyện.
Như hiện nay việc ngủ của bé khá lý tưởng, nhưng phụ thuộc vào ti giả nhiều. Với những bé phụ thuộc ti giả thì khi đến giai đoạn lớn hơn, nếu vẫn ti nhưng bỏ quấn bé sẽ dễ bị gián đoạn giấc ngủ vì rớt ti là khóc hoặc tự giật ti ra. Vì vậy cai ti là điều cần thiết nếu xét đến hiệu quả lâu dài của giấc ngủ.
Mom có thể tham khảo như sau:
- Cho bé ngủ sớm hơn, wind-down lâu hơn nhưng không dùng ti giả vào giấc. Giữa giấc ngủ khi bé lẫy và khóc vẫn hỗ trợ ti giả bình thường để trấn an vì con có thể hoảng khi lẫy.
- Sau một thời gian khi bé đã vào giấc tốt hơn, giảm dần ti giả trong giấc ngủ.
Mom lưu ý theo dõi và có thể ghi chép số giờ ngủ trong ngày của bé để xem bé ngủ đủ hay không, tránh nợ ngủ, từ đó có sự điều chỉnh phù hợp.
Mom luyện dần cho bé và đừng áp lực về việc cần luyện nhanh bởi bé gần 4 tháng dùng quấn + ti giả là điều rất bình thường. Phương pháp EASY khuyến khích luyện ngủ sớm, nhưng vẫn có những chuyên gia giấc ngủ khác cho rằng 4 tháng trở ra mới cần luyện ngủ bởi đó là lúc nhịp sinh học của bé phù hợp nhất với việc luyện.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
EASY#5: Trình tự ngủ ngày theo EASY: Bí quyết giúp bé ngủ tròn giấc, hạn chế “ngủ vặt”, catnap
EASY#6: Trình tự ngủ đêm theo EASY giúp bé ngủ ngon chóng lớn, mẹ được nghỉ ngơi
TÌM KIẾM
Tìm thêm tự ngủ
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
