Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY
Chào mom,
- Về tuần khủng hoảng: Bé của mom hiện đang ở giai đoạn khủng hoảng kép, đó là tuần khủng hoảng 15-19 và khủng hoảng ngủ 4 tháng tuổi - giai đoạn lật lẫy. Đây là nguyên nhân chính khiến sinh hoạt của bé xáo trộn, trong đó có khóc đêm. Việc ban đêm mom quan sát thấy bé “gắt gỏng nhưng thích chơi, thích nói chuyện” cũng chính là một điển hình của điều này. Thậm chí có những lúc bé lẫy trong giấc ngủ và khóc lên vì không thể tự mình lật trở lại được.
Cách xử lý điều này là ban ngày mom hãy cho bé lẫy lật nhiều theo ý mình, thậm chí mom có thể chủ động tập các bài tập lẫy lật cho bé. Việc ban ngày được đáp ứng nhu cầu phát triển kỹ năng sẽ giúp ban đêm bé ngủ được ngon hơn.
- Về giấc đêm: Hiện bé đang bú đêm 2 lần là 22h30 và cữ sau đó khi bé lẫy và đói mom cho ăn tiếp. Trong giai đoạn này mom chưa cần cai ti đêm hoàn toàn nhưng hãy giảm 2 cữ đêm xuống chỉ còn 1 bằng cách bỏ cữ 2 và đẩy giờ ăn đêm cữ 1 lúc 22h30 xuống muộn hơn. Nếu bé ngủ đêm 19h30 thì tức là đã được ăn no trong trình tự ngủ đêm. Sau 3 tiếng đến 22h30 bé chưa đói để cần ăn thêm. Khi bé khóc mom hãy dỗ bé ngủ lại mà không cần sữa, từ đó trì hoãn giờ ăn đêm. Ở giai đoạn này, bé khó ngủ nên mom có thể cần bế lên đặt xuống nhiều lần để hỗ trợ bé.
- Về lịch sinh hoạt: Bé 16w có cân nặng 3,3kg khi sinh như bé của mom nên theo EASY 4 vào thời điểm hiện tại mom nhé. Tuy nhiên với các biểu hiện giấc đêm lục đục như vậy và wt tối đa 3h thì mom có thể cân nhắc cho bé cắt bớt một giấc ngày lên EASY 2-3-3,5. Điều này sẽ tạo lực dồn để đêm bé ngủ tốt hơn và dậy sớm hơn.
Nếu là EASY 4 thì giờ ngủ của bé sẽ theo đúng các khung giờ mom mong muốn:
7h: bé dậy, thức 2 tiếng
9h-10h30: bé ngủ
10h30: bé dậy, thức 2 tiếng
12h30-14h30: bé ngủ
14h30: bé dậy, thức 2 tiếng
16h30-17h: bé ngủ đệm ngắn
Nếu cắt 1 giấc ngày để theo EASY 2-3-3,5 lịch của bé sẽ như sau:
7h: bé dậy, thức 2 tiếng
9h-10h30: bé ngủ
10h30: bé dậy, thức 3 tiếng
13h30-15h: bé ngủ
15h: bé dậy, thức 3,5 tiếng
18h30: bé ngủ đêm
Mom hãy đẩy hẳn cho bé lên EASY 4 trong 1 tuần và theo dõi các biểu hiện của bé. Nếu giấc đêm vẫn khó khăn mom hãy cắt bớt 1 giấc ngày và cho bé theo EASY 2-3-3,5 nhé.
- Về tuần khủng hoảng: Bé của mom hiện đang ở giai đoạn khủng hoảng kép, đó là tuần khủng hoảng 15-19 và khủng hoảng ngủ 4 tháng tuổi - giai đoạn lật lẫy. Đây là nguyên nhân chính khiến sinh hoạt của bé xáo trộn, trong đó có khóc đêm. Việc ban đêm mom quan sát thấy bé “gắt gỏng nhưng thích chơi, thích nói chuyện” cũng chính là một điển hình của điều này. Thậm chí có những lúc bé lẫy trong giấc ngủ và khóc lên vì không thể tự mình lật trở lại được.
Cách xử lý điều này là ban ngày mom hãy cho bé lẫy lật nhiều theo ý mình, thậm chí mom có thể chủ động tập các bài tập lẫy lật cho bé. Việc ban ngày được đáp ứng nhu cầu phát triển kỹ năng sẽ giúp ban đêm bé ngủ được ngon hơn.
- Về giấc đêm: Hiện bé đang bú đêm 2 lần là 22h30 và cữ sau đó khi bé lẫy và đói mom cho ăn tiếp. Trong giai đoạn này mom chưa cần cai ti đêm hoàn toàn nhưng hãy giảm 2 cữ đêm xuống chỉ còn 1 bằng cách bỏ cữ 2 và đẩy giờ ăn đêm cữ 1 lúc 22h30 xuống muộn hơn. Nếu bé ngủ đêm 19h30 thì tức là đã được ăn no trong trình tự ngủ đêm. Sau 3 tiếng đến 22h30 bé chưa đói để cần ăn thêm. Khi bé khóc mom hãy dỗ bé ngủ lại mà không cần sữa, từ đó trì hoãn giờ ăn đêm. Ở giai đoạn này, bé khó ngủ nên mom có thể cần bế lên đặt xuống nhiều lần để hỗ trợ bé.
- Về lịch sinh hoạt: Bé 16w có cân nặng 3,3kg khi sinh như bé của mom nên theo EASY 4 vào thời điểm hiện tại mom nhé. Tuy nhiên với các biểu hiện giấc đêm lục đục như vậy và wt tối đa 3h thì mom có thể cân nhắc cho bé cắt bớt một giấc ngày lên EASY 2-3-3,5. Điều này sẽ tạo lực dồn để đêm bé ngủ tốt hơn và dậy sớm hơn.
Nếu là EASY 4 thì giờ ngủ của bé sẽ theo đúng các khung giờ mom mong muốn:
7h: bé dậy, thức 2 tiếng
9h-10h30: bé ngủ
10h30: bé dậy, thức 2 tiếng
12h30-14h30: bé ngủ
14h30: bé dậy, thức 2 tiếng
16h30-17h: bé ngủ đệm ngắn
Nếu cắt 1 giấc ngày để theo EASY 2-3-3,5 lịch của bé sẽ như sau:
7h: bé dậy, thức 2 tiếng
9h-10h30: bé ngủ
10h30: bé dậy, thức 3 tiếng
13h30-15h: bé ngủ
15h: bé dậy, thức 3,5 tiếng
18h30: bé ngủ đêm
Mom hãy đẩy hẳn cho bé lên EASY 4 trong 1 tuần và theo dõi các biểu hiện của bé. Nếu giấc đêm vẫn khó khăn mom hãy cắt bớt 1 giấc ngày và cho bé theo EASY 2-3-3,5 nhé.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
EASY#17: Lịch sinh hoạt cho bé 10 tháng theo EASY đầy đủ và dễ áp dụng nhất
Lịch sinh hoạt EASY 2-3-4 cho bé 5 – 12 tháng giúp bé vui khỏe, mẹ nhàn hơn
Lịch sinh hoạt theo EASY 4 dễ áp dụng nhất cho bé 8 – 19 tuần tuổi
TÌM KIẾM
Tìm thêm khóc đêm lịch sinh hoạt
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
